Nước ép dưa hấu có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa hấu ngon, đã khát

Trong bài viết này, mời bạn cùng META tham khảo công thức làm nước ép dưa hấu thơm ngon để đập tan cơn khát ngày hè!

Nước ép dưa hấu là một thức uống giải khát phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Bên cạnh công dụng làm mát, thanh nhiệt cơ thể, nước dưa hấu còn đem lại nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe con người. Vậy nước ép dưa hấu có tác dụng gì? Làm sao để có một ly nước ép dưa hấu thơm ngon, đã khát.

>>> Có thể bạn chưa biết: Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách nấu nước uống lá tía tô

Tác dụng của nước ép dưa hấu? Cách chế biến nước dưa hấu giải nhiệt ngày hè

Nước ép dưa hấu có tác dụng gì?

Dưới đây là những công dụng mà nước ép dưa hấu có thể đem lại cho sức khỏe của con người:

Đẹp da

Trong dưa hấu có chứa nhiều vitamin A và vitamin C, những chất dinh dưỡng mà chúng ta cần phải bổ sung cho cơ thể hằng ngày. Những loại vitamin này giúp điều tiết bã nhờn, hạn chế các mô và các lỗ chân lông bị bịt kín gây mụn nhọt, viêm nhiễm. Đồng thời, nước dưa hấu còn có tác dụng dưỡng ẩm, đem lại cho chị em làn da căng mọng, tràn đầy sức sống.

Sản phẩm hữu ích cho làn da

Sản phẩm hữu ích cho làn da

Sở hữu thân hình thon gọn

Dưa hấu có chứa nhiều nước nhưng lại có hàm lượng calo rất ít, vì vậy bạn có thể ăn hoài thức quả này mà không lo béo. Ngoài ra, dưa hấu là thực phẩm giàu magie nên đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho các cơ bắp thêm rắn chắc. Vì thế mà rất nhiều chị em lựa chọn nước dưa hấu trong thực đơn hằng ngày với mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng eo lý tưởng.  

Phòng ngừa ung thư

Trong dưa hấu có chứa nhiều lycopene, một hợp chất có tác dụng phòng ngừa huyết khối và tăng cường tuần hoàn máu lên não, giảm đột quỵ. Ngoài ra, chất này còn giúp ngăn ngừa sự nhân lên bất thường của các tế bào trong cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư.

Điều hòa huyết áp

Dưa hấu là một loại trái cây tự nhiên giàu L-citrulline, một amino acid thiết yếu cho sự hình thành của oxit nitric giúp điều hòa tim mạch và ổn định huyết áp. Thậm chí, dưa hấu còn giúp giảm lượng đường trong huyết thanh. Do đó, nước ép dưa hấu có thể xem như một vũ khí hữu hiệu chống lại triệu chứng cao huyết áp và các bệnh liên quan đến tim mạch.  

Nước ép dưa hấu có tốt không?

Nước ép dưa hấu có tốt không?

Cải thiện hệ tiêu hóa

Dưa hấu có chứa đến 92% là nước, bên cạnh đó, loại quả này cũng có hàm lượng chất xơ dồi dào. Nước và chất xơ khi cùng đi vào cơ thể giúp cung cấp thêm năng lượng, nhất là những ngày hè nhờ khả năng chống mất nước. Đồng thời, việc cân bằng được hàm lượng nước và chất xơ cũng có tác dụng rất lớn trong việc giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Bảo vệ mắt

Có thể bạn chưa biết: Trong dưa hấu có chứa một hàm lượng lớn các chất beta-carotene. Đây là một loại chất khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A giúp cho đôi mắt của bạn luôn sáng rõ, ngăn ngừa các triệu chứng khô mắt, thoái hóa điểm vàng.

>> Bạn có biết: Vì sao nhìn các vật màu xanh lại có lợi cho mắt?

Bổ sung năng lượng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ với một ly nước sinh tố dưa hấu vào mỗi sáng, bạn đã có thể nạp đủ năng lượng cho cả ngày. Điều này có được bởi dưa hấu có chứa các loại đường tự nhiên cùng hàm lượng nước cao.

>>> Dành cho bạn: 3 món sinh tố trái cây nhiệt đới giải nhiệt cực tốt

Cách làm nước ép dưa hấu thơm ngon

Sử dụng máy xay sinh tố

  • Dưa hấu gọt vỏ, cắt miếng nhỏ vừa ăn rồi lọc hết hạt.
  • Cho dưa hấu, đường và đá bào vào máy xay sinh tố, xay từ 2 - 3 phút cho hỗn hợp nhuyễn mịn. Bạn cũng có thể bỏ chút nước cốt chanh vào hỗn hợp để có vị thơm ngon hơn.  
  • Đổ hỗn hợp qua rây để lọc bớt bã của hỗn hợp sinh tố. Bạn có thể bỏ thêm đường nếu chưa đủ độ ngọt. 
  • Cuối cùng, bạn rót hỗn hợp sinh tố vào ly thủy tinh. Nước ép dưa hấu có thể dùng luôn, thêm chút đá nếu như bạn thích uống lạnh hơn hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh không quá 24h.

Cách làm nước ép dưa hấu thơm ngon 

Cách làm nước ép dưa hấu thơm ngon

>>> Thông tin hữu ích cho bạn: Cách làm nước ép trái cây bằng máy xay sinh tố

Sử dụng máy ép trái cây

  • Dưa hấu gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.
  • Cho lần lượt các miếng dưa hấu nhỏ vào máy ép trái cây để lấy nước. Lưu ý bạn nên sử dụng máy ép chậm để nước không bị phân tầng và giữ lại được các vitamin A, C.
  • Cho thêm đường và đá tùy ý. Bạn có thể thưởng thức thành phẩm ngay hoặc bảo quản ngăn mát tủ lạnh không quá 24h.

>>> Tìm hiểu thêm: Lý do nên chọn máy ép chậm thay cho máy ép trái cây thông thường

Máy ép là công cụ tuyệt vời để chế biến nước dưa hấu cho gia đình

Máy ép là công cụ tuyệt vời để chế biến nước dưa hấu cho gia đình

Hy vọng với những chia sẻ vừa rồi, bạn đã có thể chế biến ngay những ly nước ép dưa hấu mát lành cho các thành viên trong gia đình mình.

>>> Xem thêm: 

  • Món ngon ngày Tết từ trái dưa hấu
  • 3 Cách làm thạch dưa hấu, rau câu dưa hấu mát lạnh giải nhiệt mùa hè

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!.

Bạn đang xem: Nước ép dưa hấu có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa hấu ngon, đã khát

Chuyên mục: Đồ uống, giải nhiệt

Chủ đề:

Các bài liên quan

Chia sẻ bài viết

Các bài mới nhất

Đọc nhiều nhất