3 món sinh tố trái cây nhiệt đới giải nhiệt cực tốt

Ăn hoa quả theo mùa vừa tươi ngon, vừa rẻ. Hãy ứng dụng công thức làm 3 món sinh tố với trái cây mùa hè cực dễ trong bài viết sau để bổ sung nước và vitamin, bồi bổ cơ thể, giải nhiệt trong những ngày hè oi bức.

Những ly sinh tố luôn là sự lựa chọn hàng đầu của chị em phụ nữ trong những ngày hè nóng bức. Ngoài tác dụng giải nhiệt, sinh tố hoa quả còn giúp chị em làm đẹp da, giảm cân. Và để làm được những ly sinh tố này thì không thể thiếu sản phẩm máy xay sinh tố.

Nếu muốn làm sinh tố cho gia đình 3 - 4 người nên chọn máy có cối xay sinh tố lớn từ 1,2 lít trở lên để xay được hết nguyên liệu trong 1 lần xay. Ngoài ra, công suất máy nên từ 300W trở lên, lưỡi dao có răng cưa để có thể xay đá nhỏ cho ly sinh tố thêm mát lạnh.

Cách làm sinh tố dưa lê mật ong

Sinh tố dưa lê mật ong.

Nguyên liệu làm sinh tố dưa lê mật ong

• Nửa trái dưa lê (dưa hoàng kim)
• 3 muỗng cà phê mật ong
• Đá bi

Cách thực hiện sinh tố dưa lê mật ong

Cách làm sinh tố dưa lê mật ong.

• Chuẩn bị nửa quả dưa hoàng kim, dùng muỗng khoét bỏ hạt, xắt dưa thành lát, gọt vỏ rồi cắt thành miếng nhỏ. Cho dưa, mật ong, và đá vào cối xay sinh tố, bật máy xay thành mỗn hợp mịn.
• Rót sinh tố ra ly, trang trí thêm lá bạc hà trên mặt nếu thích, dùng lạnh để giải khát. Dưa lê giàu vitamin C, A, B2, có tính mát, lượng calo thấp và không có chất béo.

Cách làm sinh tố dưa lưới

Sinh tố dưa luới mang nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nguyên liệu làm sinh tố dưa lưới

• 1 trái dưa lưới
• 40g đường, sữa tươi, sữa đặc tùy khẩu vị
• Đá bi

Cách thực hiện sinh tố dưa lưới

Cách làm sinh tố dưa luới.

• Bổ đôi quả dưa lưới, khoét hạt bỏ đi, dùng muỗng múc thịt dưa cho vào máy xay sinh tố. Cho đường và đá bi vào cối xay, tùy theo khẩu vị mà bạn tăng hay giảm lượng đường, cũng có thể dùng sữa đặc, mật ong, hay sữa chua thay thế.
• Bật máy xay sinh tố xay mịn hỗn hợp, rót ra cốc và dùng lạnh. Dưa lưới giàu beta-carotene, axít folic, kali, vitamin C và A, vị ngọt thanh, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, nhuận trường.

Cách làm sinh tố xoài

Sinh tố xoài giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxi hóa

Nguyên liệu làm sinh tố xoài

• 1 trái xoài chín
• 30g đường, sữa đặc tùy khẩu vị
• 150 ml sữa tươi không đường
• Đá bi

Cách thực hiện sinh tố xoài

Cách làm sinh tố xoài.

• Xoài mua về rửa sạch, gọt vỏ và cắt khối nhỏ. Cho xoài và đường vào máy xay, xoài chín đã có vị ngọt sẵn nên nếu không thích ngọt bạn không cần cho thêm đường, xay xoài với đường cho nát thì tắt máy.
• Đổ sữa vào cối xay, thêm đá, bật máy xay thêm lần nữa cho hỗn hợp loãng bớt và hòa quyện vào nhau là xong. Rót sinh tố ra cốc thủy tinh, dùng lạnh. Xoài chứa nhiều vitamin A, C, B1, B2, B6, kali, magiê...

Với 3 món sinh tố kể trên, mong rằng bạn đọc sẽ luôn giữ được sức khỏe và làn da đẹp để chống chọi với nắng hè.

Máy xay đa năng Philips HR1847 giúp bạn làm các ly sinh tố đơn giản

 Máy xay sinh tố Panasonic MX-GX1561WRA

Máy xay sinh tố Elmich 1.5L EL-6863

Hy vọng với bài viết này, các bạn sẽ có những ly sinh tố bổ dưỡng đãi bạn bè và cả gia đình.

Bạn đang xem: 3 món sinh tố trái cây nhiệt đới giải nhiệt cực tốt

Chuyên mục: Đồ uống, giải nhiệt