Cách nấu bột sắn dây ngon, không bị vón cục để giải nhiệt

Thứ tư, 23/3/2022, 08:05 (GMT+7)

Được xem là vị thuốc rất quý cho sức khỏe, bột sắn dây có tác dụng làm mát gan, thanh nhiệt, giải độc, giúp trị mụn nhọt và rôm sảy, cũng vì thế, dùng nước bột sắn để làm đồ uống giải khát thì cực kỳ phù hợp. Tuy nhiên, pha bột sắn không hề đơn giản, bởi nếu bạn pha sai rất có thể sắn bị vón cục và chất dinh dưỡng trong nước sẽ bị loại bỏ. Chính vì vậy,xin chia sẻ cho các bạn cách nấu bột sắn dây sao cho vừa ngon miệng, lại vừa bổ dưỡng.

Được xem là vị thuốc rất quý cho sức khỏe, bột sắn dây có tác dụng làm mát gan, thanh nhiệt, giải độc, giúp trị mụn nhọt và rôm sảy, cũng vì thế, dùng nước bột sắn để làm đồ uống giải khát thì cực kỳ phù hợp. Tuy nhiên, pha bột sắn không hề đơn giản, bởi nếu bạn pha sai rất có thể sắn bị vón cục và chất dinh dưỡng trong nước sẽ bị loại bỏ. Chính vì vậy,xin chia sẻ cho các bạn cách nấu bột sắn dây sao cho vừa ngon miệng, lại vừa bổ dưỡng.

Hướng dẫn chi tiết cách nấu bột sắn dây giải nhiệt ngày hè

1. Cách nấu bột sắn dây với sữa

Trong Đông y, sắn dây được cho là một loại dược liệu quý vì mang nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, thế nên nhiều người thường lựa chọn uống sắn dây sống để sắn dây phát huy tác dụng tốt nhất của chính nó. Tuy nhiên, hương vị của nước sắn sống lại đắng, nhiều người khó có thể uống. Một lựa chọn tốt hơn, đó là nấu bột sắn dây với sữa, đảm bảo món nước này sẽ làm bạn “nghiện” đó.

Chuẩn bị nguyên liệu:

2 thìa canh bột sắn dây nguyên chất.
Đong 500 ml sữa tươi không đường.
1 thìa đường trắng (có thể tăng, giảm tùy khẩu vị mỗi người).

Cách nấu bột sắn với sữa công thức:

Bạn hòa bột sắn dây vào trong cốc nước ấm, dùng thìa khuấy cho bột tan nhanh hơn.
Đổ sữa không đường vào nồi đun với nhiệt độ thấp, bạn cho đường vào hòa tan, sữa ấm lên có những bọt khí li ti nổi lên, bạn tắt bếp luôn.
Cho hỗn hợp nước sắn vào trong nồi sữa đã tắt lửa, bạn khuấy đều tay hỗn hợp, rồi rót ra cốc và thưởng thức thành quả thôi.

Sữa tươi kết hợp cùng bột sắn đem lại hương vị thơm ngon, béo ngậy mà khó ai có thể chối từ. Món nước này đúng là “cứu tinh” cho ngày hè khi dùng cùng với mấy viên đá mát lạnh, một trải nghiệm cực kỳ đáng thử cho bạn.

2. Cách pha bột sắn dây cùng chanh hoặc quất

Một gợi ý giải khát và giải nhiệt hiệu quả cho ngày hè oi bức, đó là bạn pha sắn dây cùng với chanh hoặc quất.

Nguyên liệu:

Bột sắn dây.
Bạn có thể chọn một trong loại quả sau: Chanh tươi, chanh leo, quất.

Cách làm:

Bạn hòa tan bột sắn trong nước ấm, khuấy đều cho bột tan nhanh hơn, để nguội nguội một lúc. Sau đó, bạn vắt thêm nước cốt chanh hoặc quất vào cốc, thêm một chút đường để tạo vị ngọt nhẹ. Đồng thời, bạn đừng quên thả vài viên đá vào nhé, thức uống sẽ cực ngon miệng và thanh mát lắm đó.

3. Nấu nước sắn dây cùng nước ép táo

Nguyên liệu:

Nước ép táo: 100 - 150 ml
Bột sắn dây: 1 thìa cà phê bột sắn dây

Cách làm:

Đầu tiên, bạn chia nước ép táo làm hai phần bằng nhau, cho thìa bột sắn vào 1 cốc, sau đó bạn khuấy đều.
Tiếp theo, bạn đem cốc nước ép táo còn lại đun lại với lửa nhỏ, tới khi nước gần cạn, để nguội một lát rồi bạn đổ phần nước ép có cho sắn dây vào.
Bạn khuấy đều tay hai hỗn hợp, để nguội, rồi rót ra cốc và cho bé uống thôi.

Vị ngọt tự nhiên từ táo sẽ làm cho nước bột sắn trở nên bớt đắng và dễ uống hơn với trẻ nhỏ. Bạn có thể thử áp dụng hướng dẫn này để nấu bột sắn dây cho bé tại nhà.

Một số chú ý khi pha nước sắn dây tại nhà

Mặc dù bột sắn dây có nhiều tác dụng tốt với cơ thể và là đồ uống cực kỳ mát lành và bổ dưỡng. Tuy nhiên, bạn cần chú ý cách nấu bột sắn để đảm bảo thức uống luôn thơm ngon và an toàn với sức khỏe:

Không nên thả bột sắn dây với nước đang nóng, điều này sẽ tránh để sắn bị vón thành cục. Khi sắn dây bị đột ngột tiếp xúc với nước nhiệt độ cao sẽ làm bột bị chín và keo cứng lại. Giải pháp là hòa tan bột trong lượng nước nguội vừa đủ, rồi khuấy cho tan, sau đó mới rót nước nóng vào.
Bột sắn có tính hàn nên không sử dụng bột sắn sống với hệ tiêu hóa chưa phát triển của trẻ nhỏ để ngăn ngừa tình trạng lạnh bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, chỉ sử dụng khi được nấu chín.
Đối với trẻ nhỏ, không dùng nước sắn dây để thay thế nước lọc, sữa vì không thể đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé.
Như đã nói ở trên, bột sắn dây có tính hàn nên khi pha nước uống, bạn nên tránh bỏ quá nhiều đường vì có thể gây nên rối loạn tiêu hóa, nhiệt miệng, nóng trong.
Chọn thương hiệu sắn dây uy tín trên thị trường, không bị pha tạp. Một cách để thử đó là pha bột vào nước. Bột tan không bị keo lại, không bị sạn thì là bột sắn dây không dính tạp chất.

>>> Tham khảo các bài viết khác:

Trên đây là các cách nấu bột sắn dây giải nhiệt hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc, mong rằng bạn đã nắm rõ và thực hiện thành công món nước này nhé. Cảm ơn các bạn đã theo dõi!

Nếu có nhu cầu trang bị các sản phẩm đồ gia dụng, điện máy điện lạnh, y tế sức khỏe, thiết bị văn phòng.

Bạn đang xem: Cách nấu bột sắn dây ngon, không bị vón cục để giải nhiệt

Chuyên mục: Thực đơn hàng ngày

Các bài liên quan

Chia sẻ bài viết