Nóng trong người nên uống gì, ăn gì cho mát cơ thể?
Nóng trong người nên uống gì, ăn gì cho mát cơ thể? Để trả lời câu hỏi này, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.
Xem nhanh nội dung
Nóng trong người là gì? Biểu hiện của nóng trong người như thế nào?
Nóng trong người còn được gọi là nội nhiệt, nghĩa là cơ thể luôn có cảm giác khó chịu, thường bị ra mồ hôi chân, tay... Đây không phải là một tình trạng sức khỏe nguy hiểm nhưng nếu để tiếp diễn lâu ngày thì có thể sẽ khiến cơ thể tích tụ độc tố, dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, ảnh hưởng tới nội tiết, tiết niệu...
Các biểu hiện thường gặp của nóng trong người như:
- Cơ thể nổi mụn, ngứa ngáy khó chịu
- Thay đổi về nhiệt độ cơ thể, màu da. Kết mạc mắt, bàn tay, bàn chân... có thể sẽ chuyển sang màu vàng
- Quầng thâm quanh mắt
- Luôn cảm thấy mắt mệt mỏi
- Hơi thở có mùi khó chịu
- Môi đỏ, nứt nẻ, căng mọng
- Cơ thể gầy đi, ăn nhiều nhưng không tăng cân
- Thường xuyên chảy máu chân răng hoặc chảy máu cam
- Mất ngủ...
Nóng trong người nên uống gì, ăn gì cho mát cơ thể?
Bị nóng trong người nên uống gì cho mát? Nóng trong người nên ăn gì? Đây là câu hỏi mà khá nhiều người băn khoăn. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn một số đồ uống, thực phẩm giúp bạn cải thiện tình trạng này nhé.
Trà bí đao
Nóng trong người nên uống gì? Câu trả lời đó chính là trà bí đao. Loại trà này rất quen thuộc, không đắt đỏ nhưng lại mang đến hiệu quả vô cùng bất ngờ cho những người bị nội nhiệt. Trong Đông y, bí đao có tình hàn, có công dụng giải nhiệt, giải độc tốt, đồng thời nó còn là thực phẩm rất tốt cho gan, thận. Chính vì thế chẳng có lý do gì mà bạn không thử ngay loại trà này nếu đang cảm thấy cơ thể bị nóng.
>>> Xem thêm:
- 3 Cách nấu trà bí đao giảm cân ngon đơn giản tại nhà
- Cách làm trà bí đao khô ngon giải nhiệt đơn giản tại nhà
Trà gạo lứt rang
Khi bị nóng trong người, bạn có thể tham khảo sử dụng trà gạo lứt rang nhé. Đây là một thức uống thơm ngon và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Như bạn đã biết, gạo lứt là một thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể, nó có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ... có tác dụng đào thải độc tố, giải độc gan, thận, từ đó làm giảm hiện tượng nóng trong hiệu quả nhất.
Bạn có thể tham khảo thêm công dụng và cách dùng trà gạo lứt rang TẠI ĐÂY nhé.
Nước đỗ đen rang
Nước đậu đen rang cũng là một gợi ý lý tưởng dành cho những người bị nội nhiệt. Đậu đen rang có chứa nhiều khoáng chất, vitamin cùng 10 loại axit amin rất tốt cho sức khỏe. Loại nước này có thể giúp cơ thể của bạn đào thải độc tố, giúp làm giảm áp lực cho gan, thận, từ đó điều hòa cơ thể và ngăn ngừa những tác hại mà hiện tượng nóng trong gây nên.
Tham khảo cách làm nước đậu đen rang TẠI ĐÂY.
Nước râu ngô
Nước râu ngô có chứa nhiều vitamin, cùng các chất chống oxy hóa có tác dụng lợi tiểu, tăng bài tiết mật và làm mát cơ thể. Sử dụng loại nước này thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện hiện tượng nóng trong người hiệu quả mà không tốn nhiều chi phí đấy nhé.
Để chế biến loại nước này, bạn chỉ cần khoảng 50 gam râu ngô khô sau đó cho vào đun cùng 2 lít nước. Khi uống bạn có thể cho thêm chút đường hoặc uống không cũng rất ngon rồi.
Nước rau má
Thành phần của rau má có chứa nhiều vitamin, sắt, kẽm... cực tốt cho cơ thể. Loại thực phẩm này cũng được biết đến với công dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt rất tốt. Chính vì thế nếu bạn đang gặp hiện tượng nóng trong người thì chớ bỏ qua thức uống thơm ngon bổ dưỡng này nhé.
>>> Xem thêm:
- Uống nước rau má có tác dụng gì? Uống rau má nhiều có tốt không?
- 2 cách làm nước rau má đậu xanh tại nhà ngon, đơn giản
Hoa quả họ nhà cam
Bị nóng trong người nên ăn gì cho mát? Câu trả lời đó chính là các loại hoa quả họ nhà cam quýt. Đây là những loại quả có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa nên có tác dụng giải nhiệt, làm tăng quá trình thải độc của gan.
Các loại ngũ cốc
Sử dụng các loại ngũ cốc cũng chính là một cách hiệu quả giúp giảm nóng trong người. Bạn có thể bổ sung các loại ngũ cốc như yến mạch, ngô, lúa mạch... vào khẩu phần ăn hằng ngày nhé.
Hy vọng rằng qua bài viết này, bạn đã biết nóng trong người nên uống gì, ăn gì cho mát cơ thể? Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.
Nếu có nhu cầu trang bị các sản phẩm đồ gia dụng, điện máy điện lạnh, y tế sức khỏe, thiết bị văn phòng.
Bạn đang xem: Nóng trong người nên uống gì, ăn gì cho mát cơ thể?
Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe
Các bài liên quan
- Đau bụng đi ngoài nên ăn gì, uống gì cho nhanh khỏi?
- Bao nhiêu độ là sốt ở người lớn, trẻ em? Sốt cao, sốt nhẹ là bao nhiêu độ?
- Tụt huyết áp có nên ăn đồ ngọt, uống nước đường không?
- Ăn chuối nhiều có tốt không? Một ngày nên ăn mấy quả chuối?
- Tụt huyết áp là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu tụt huyết áp
- Tại sao người già, người lớn tuổi không nên ăn nhiều mỡ?