Đau bụng đi ngoài nên ăn gì, uống gì cho nhanh khỏi?

Đau bụng đi ngoài là một bệnh khá phổ biến, thế nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách thì người bệnh sẽ rất mệt mỏi. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp đau bụng đi ngoài nên ăn gì, uống gì cho nhanh khỏi. Hãy cùng theo dõi nhé.

Đau bụng đi ngoài nên ăn gì cho nhanh khỏi?

Đau bụng tiêu chảy nên ăn gì? Dưới đây sẽ là danh sách một số đồ ăn, thức uống được khuyên dùng cho những người bị tiêu chảy. Hãy lưu lại để sử dụng khi cần thiết bạn nhé.

Điểm chung của những thực phẩm dành cho người bị đau bụng đi ngoài đó chính là chứa ít chất xơ, là đồ ăn mềm, dễ tiêu hóa để không gây thêm áp lực cho hệ tiêu hóa.

• Cơm hoặc cháo trắng: Đau bụng đi ngoài nên ăn gì? Một trong những món ăn lý tưởng cho người bệnh bị đau bụng đi ngoài đó chính là cơm mềm hoặc cháo trắng. Chất xơ trong cơm/gạo ít nên sẽ khiến cho chất thải rắn hơn. Bên cạnh đó, gạo trắng cũng sẽ tiêu hóa tốt hơn, dễ hơn so với sử dụng các loại gạo khác.
• Các loại rau mềm: Bạn có thể cho người bệnh ăn thêm rau nhưng nên hấp thật mềm hoặc cắt thật nhỏ để dễ tiêu hóa nhé.
• Trái cây ít chất xơ: Một số loại quả ít chất xơ như táo, chuối, việt quất... đều rất tốt cho người bị đau bụng đi ngoài. Đặc biệt, chất pectin có trong chuối còn giúp hấp thu chất lỏng ở ruột và giúp chất thải di chuyển dễ dàng hơn.
• Sữa chua: Sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn vậy nên thật dễ hiểu khi bạn sử dụng sữa chua cho người bệnh bị tiêu chảy. Những thành phần trong sữa chua sẽ giúp làm dịu dạ dày, giảm đi những triệu chứng khó chịu.
• Trứng: Trứng không chỉ dinh dưỡng mà còn rất dễ tiêu hóa. Tuy nhiên với người bị đau bụng đi ngoài thì bạn nên cho họ ăn trứng luộc thay vì chế biến theo nhiều cách khác.
• Khoai tây nghiền: Khoai tây nghiền chứa nhiều kali nên rất dễ tiêu hóa. Bên cạnh đó nó cũng rất dễ ăn nên thích hợp với những người bị đau bụng đi ngoài.

Bị đau bụng đi ngoài nên uống gì?

Không chỉ đồ ăn, thức uống cũng có vai trò rất quan trọng giúp người bị tiêu chảy nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Bạn có thể cho người bệnh uống một số loại nước sau đây:

• Nước lọc: Bị đau bụng đi ngoài rất dễ mất nước, vậy nên bổ sung nước là điều vô cùng cần thiết. Khi bị đau bụng đi ngoài, người bệnh nên bổ sung tối thiểu là 2 - 3 lít nước mỗi ngày.
• Sinh tố hoa quả: Các loại sinh tố có chứa nhiều dưỡng chất nên sẽ giúp cho người bệnh nhanh hồi phục. Một số loại nước sinh tố phù hợp với người bị đau bụng đi ngoài chính là dưa hấu, cà chua, thanh long...
• Nước muối: Loại nước này sẽ giúp người bệnh không bị mất nước, đồng thời còn giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

Những thức ăn cần hạn chế sử dụng khi bị đau bụng đi ngoài

Ngoài những thức ăn nên dùng, bạn cũng cần lưu ý một số thực phẩm không nên sử dụng cho người bệnh bị tiêu chảy, ví dụ như:

• Đồ ăn chiên, xào, nhiều dầu mỡ
• Rau sống
• Đồ ăn chưa chín
• Các thực phẩm gây đầy hơi như lạc, hành tây, bắp cải...
• Thức ăn cay
• Sữa và các chế phẩm từ sữa...

Mong rằng những chia sẻ trên đây của chúng tôi đã giúp bạn biết được đau bụng đi ngoài nên ăn gì, uống gì cho nhanh khỏi. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Bạn đang xem: Đau bụng đi ngoài nên ăn gì, uống gì cho nhanh khỏi?

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe