Màu phân nói lên điều gì về tình trạng sức khỏe?

Phân là một phần cuối trong quá trình tiêu hóa và đôi khi phân có thể có nhiều màu sắc khác nhau. Vậy màu phân nói lên điều gì về tình trạng sức khỏe? Hãy đọc bài viết sau đây của META.vn để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này bạn nhé!

Phân là một phần cuối trong quá trình tiêu hóa và đôi khi phân có thể có nhiều màu sắc khác nhau.

Phân là gì? Từ đâu ra?

Phân là sản phẩm cuối của quá trình tiêu hóa và được thải qua hậu môn của người hay động vật. Phân là chất cặn bã được hình thành từ thức ăn thừa và không cần thiết hoặc có hại cho cơ thể, sau giai đoạn tiêu hóa chúng sẽ trở thành phân và được phóng thích khỏi cơ thể.

Màu phân nói lên điều gì về tình trạng sức khỏe?

Phân thường có màu nâu nhưng một số màu khác của phân như màu nâu lục nhạt cũng có thể được coi là bình thường. Bên cạnh đó, phân còn có thể có một số màu sắc khác như:

• Màu đen: Phân màu đen, đặc biệt nếu chúng có màu giống bã cà phê, có mùi hôi và phân nát trông giống hỗn hợp nhựa đường thì có thể bạn bị chảy máu đường tiêu hóa. Nếu tình trạng này kéo dài thì bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và điều trị. Một số nguyên nhân khác có thể dẫn đến phân có màu đen như bạn đang uống các chất bổ sung sắt, cam thảo đen, thuốc bismuth hoặc ăn tiết canh.
• Màu trắng: Nếu phân của bạn có màu trắng, xám hoặc nhạt thì nguyên nhân có thể là do bạn có vấn đề với gan hoặc túi mật. Uống một số loại thuốc chống tiêu chảy cũng là một trong những nguyên nhân gây ra phân trắng.
• Màu xanh lá: Các loại thực phẩm có màu xanh có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng phân có màu xanh lá. Tuy nhiên, phân màu xanh lá cây cũng có thể là một trong những dấu hiệu cho thấy phân thiếu bilirubin và có quá nhiều mật.
• Màu đỏ: Tình trạng đại tiện ra phân có màu đỏ có thể là triệu chứng của hiện tượng xuất huyết tiêu hóa. Nếu phân có dính một lượng nhỏ máu có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc bệnh trĩ. Bên cạnh đó, ăn các loại thực phẩm có màu đỏ như củ cải đường, quả mọng đỏ, uống nước ép cà chua… cũng có thể là những nguyên nhân làm cho phân của bạn có màu đỏ.
• Màu cam: Nếu bạn ăn các loại thực phẩm có màu cam và giàu beta-carotene như cà rốt, bí ngô, khoai lang, đu đủ chín… có thể khiến cho phân có màu cam. Tuy nhiên, phân có màu cam cũng cảnh báo tình trạng ống dẫn mật bị tắc. Bên cạnh đó, nếu bạn đang sử dụng một số loại thuốc kháng sinh rifampin hoặc thuốc kháng acid cũng có thể là những nguyên nhân làm cho phân có màu cam.
• Màu vàng: Nếu phân có màu vàng và nhìn hơi bóng nhờn thì có thể thấy được là phân của bạn chứa quá nhiều chất béo. Phân vàng có thể là kết quả của các vấn đề liên quan đến việc khó sản xuất enzyme tiêu hóa (lipase), hấp thụ dưỡng chất kém hoặc thiếu mật.

Thông thường, hầu hết mọi người sẽ trải nghiệm sự khác biệt về màu của phân ở một số giai đoạn nhất định. Sự thay đổi màu phân có thể do chế độ ăn uống hoặc do một số nguyên nhân không quá nghiêm trọng khác. Tuy nhiên, nếu bạn thấy phân của mình có màu đỏ hoặc đen, hoặc tình trạng thay đổi màu sắc phân của mình kéo dài quá 2 tuần thì bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị kịp thời nhé.

Làm thế nào để đảm bảo ruột khỏe mạnh?

Nếu chức năng ruột khỏe mạnh thì sẽ cho phân bình thường, do vậy, bạn có thể tham khảo thực hiện theo những hướng dẫn sau đây để giúp chức năng ruột của mình được khỏe mạnh hơn nhé!

• Bổ sung đủ chất xơ: Bạn nên bổ sung chất xơ trong các bữa ăn hàng ngày để đảm bảo ruột được khỏe mạnh và phòng tránh bệnh tiêu chảy. Các chuyên gia khuyến nghị bạn nên nạp lượng chất xơ tối thiểu hằng ngày là 25g.
• Uống nhiều nước: Bạn cũng cần đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước. Bạn cần bổ sung lượng nước trung bình mỗi ngày khoảng 1,5 lít đến 2 lít.
• Tập thể dục: Duy trì chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày có thể giúp chức năng ruột của bạn trở nên khỏe mạnh hơn và giúp làm giảm tình trạng bị táo bón. Bên cạnh đó, tập thể dục hàng ngày cũng giúp bạn giảm được căng thẳng, đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên sự bất thường của phân.
• Bổ sung probiotic: Probiotic là các lợi khuẩn tốt cho sức khỏe và có thể giúp làm giảm tình trạng táo bón, tiêu chảy, đầy bụng và khó tiêu. Do vậy, bạn nên thường xuyên bổ sung probiotic cho hệ tiêu hóa bằng cách ăn sữa chua, uống sữa chua hoặc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung lợi khuẩn khác.

Hy vọng, những thông tin vừa rồi là hữu ích đối với bạn. META chúc bạn luôn mạnh khỏe và vui vẻ! Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!.

>>> Xem thêm:

• Màu nước tiểu nói lên điều gì? Nhìn màu nước tiểu đoán bệnh thế nào?
• Cách chế biến các loại thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa của trẻ nhỏ
• Một số bệnh thường mắc khi mùa đông đến và cách phòng tránh
• 12 thực phẩm tăng sức đề kháng cho cơ thể trước mùa dịch bệnh
• Những bệnh thường gặp trong mùa mưa và cách phòng tránh

Nếu bạn có nhu cầu mua các sản phẩm y tế & sức khỏe thì hãy truy cập website META.vn để đặt mua online, hoặc bạn có thể liên hệ đặt mua trực tiếp các sản phẩm này tại:

Bạn đang xem: Màu phân nói lên điều gì về tình trạng sức khỏe?

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe