Chỉ cần uống những loại nước này bạn sẽ có làn da trắng hồng

Nếu nhà bạn đang sở hữu chiếc máy ép hoa quả, hay máy xay sinh tố,... còn ngại ngần gì mà không cùng META  thực hiện các loại nước củ quả, vừa tốt cho sức khỏ, giải nhiệt mùa hè lại đẹp da giúp da sáng hồng rực rỡ.

Ngày nay, rất nhiều chị em mạnh tay chi một khoản không nhỏ vào các spa để chăm sóc da, còn chưa kể đến việc một số người sử dụng các loại thuốc uống làm đẹp da, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc mà không biết rằng các biện pháp thiên nhiên cũng có thể giúp da trắng hồng.

Có rất nhiều loại mỹ phẩm quảng cáo là giúp da trắng hồng được nhiều chị em tìm mua, trong khi thực tế, một làn da đẹp phải được chăm sóc từ bên trong kết hợp với các loại kem phù hợp. Nếu hiểu được điều này, chị em sẽ biết cách "trong uống, ngoài xoa" để bảo vệ sắc đẹp cũng như tạo làn da trắng mịn. Hôm nay, META.vn sẽ đưa đến cho bạn các công thức nước uống vừa có thể giải nhiệt vào mùa hè lại vừa đem đến cho bạn làn da trắng hồng rạng rỡ.

Cách làm nước ép cà rốt

Cà rốt là một trong những loại rau củ cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, trong cà rốt có nhiều loại vitamin như C, D, E và các vitamin nhóm B, rất cần thiết cho mọi lứa tuổi.. các chị em chỉ nên chế biến món nước ép cà rốt cho cả nhà 1-2 lần/tuần, để có được những công dụng hợp lý nhất. Dù là một loại rau củ lành tính, nhưng hầu hết nhiều người không thích vị của loại củ này, chúng ta có thể chế biến món nước ép cà rốt cực đơn giản tại nhà vẫn giữ được dinh dưỡng bên trong mà không hề khó uống.

Ép cà rốt với máy ép

Chuẩn bị nguyên liệu và vật dụng cần có:

• 2 củ cà rốt
• 30g đường cát trắng
• Đá viên
• Máy ép trái cây
• Cốc đựng dung tích vừa và lớn

Cách thực hiện:

Cà rốt chọn những củ màu sắc tự nhiên và còn tươi

• Cà rốt chọn những quả không quá già, để có được lượng nước ép nhiều và vị ngon hơn. Gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng miếng vừa với cối ép.
• Lần lượt cho từng miếng cà rốt vào cối và ép.

 

Cho cà rốt đã thái nhỏ vào cối ép

• Pha thêm đường cho vị ngọt thanh dễ uống hơn. Dùng chung với nước đá hoặc uống lạnh để tăng thêm hương vị.

Ép cà rốt với máy xay sinh tố

Nếu nhà bạn không có máy ép, ta có thể áp dụng với công thức nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố. Tuy công thức này tốn nhiều công đoạn hơn, nhưng bù lại bạn vẫn có được một ly nước ép thơm ngon không kém gì mua ngoài tiệm.

Chuẩn bị nguyên liệu và vật dụng cần có:

• 2 củ cà rốt
• 300g đường cát
• 100ml sữa tươi
• 300ml nước lọc
• 1 quả cam tươi
• Đá viên
• Máy xay sinh tố
• Rây lọc
• Cốc đựng có dung tích vừa và lớn

Cách thực hiện:

• Cũng giống như cách làm với máy ép, cà rốt nên chọn những quả không quá già, màu tươi, vẫn còn nguyên cuống. Gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng miếng kích thước tương ứng với cối xay.

 

Cho cà rốt vào máy xay nhuyễn

• Cho cà rốt vào trong cối xay sinh tố và xay nhuyễn. Trong quá trình xay cho thêm sữa, đường, nước lọc để hiệu quả xay tốt hơn. Xay cho đến khi hỗn hợp cà rốt có độ mịn hơn.
• Chờ từ 5 đến 10 phút để bã cà rốt lắng lại. Dùng lưới lọc, chắt hết lượng cà rốt đã xay, lọc bỏ bã.

 

Các bạn có thể cho thêm nước trong quá trình xay

Dùng lưới lọc để loại bỏ bã cà rốt

• Nếu phần cà rốt bạn đã xay không có đường và sữa, ta có thể dùng phần bã này để làm mặt nạ dưỡng da. Có rất nhiều công thức dưỡng da với cà rốt, và hãy tận dụng nó để vừa có chế độ dưỡng da từ bên trong lẫn bên ngoài nhé.

 

Thành phẩm là cốc nước cà rốt thơm ngon bổ dưỡng

• Sau khi có được lượng nước ép cà rốt vừa đủ. Bạn vắt thêm chút cam vào nước ép, để vừa làm dịu độ hăng của cà rốt, đồng thời có được hương vị nước ép thơm ngon, mới lạ hơn.
• Có thể dùng nước ép cà rốt với đá viên, hoặc dùng khi lạnh để tăng hương vị của nước.

Cách làm nước ép cà chua

Cà chua được coi là thần dược của làn da, giúp da sáng và khỏe hơn. Bên cạnh đó, sử dụng nước ép cà chua thường xuyên còn giúp chống lại ánh nắng, giúp da bớt sạm nám khi vào mùa nóng. Cà chua cũng cung cấp một lượng lớn vitamin cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống ung thư. Với chị em nào đang trong giai đoạn giảm cân thì cũng đừng bỏ qua cà chua vì lại quả kỳ diệu này chứa rất ít calo. Chỉ cần mỗi ngày sử dụng 1 cốc nước ép cà chua 30 phút trước bữa ăn sẽ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, tránh được việc đọng mỡ thừa trong cơ thể đồng thời giúp da đẹp mịn màng. 

Vì trên đây chúng tôi đã trình bày chi tiết hai cách ép bằng máy xay sinh tốt và máy ép hoa quả, đến công thức làm nước ép cà chua này, META.vn xin trình bày tóm tắt, giản lược các bước tương tự để các bạn tiết kiệm thời gian tham khảo tài liệu nhé! 

Nguyên liệu và vật dụng cần có:

• 400g cà chua
• 1/4 thìa cà phê muối
• Máy xay sinh tố, máy ép trái cây 
• Rây lọc hoặc túi lọc vải
• Cốc đựng

Cách thực hiện:

Chọn những quả cà chua tươi mọng để có được nước cà chua ngon nhất

• Sơ chế cà chua: Cà chua chọn những quả căng bóng mượt, da mọng và có màu đỏ tự nhiên. Cà chua sau khi mua về các bạn rửa sạch, thái miếng nhỏ.
• Dùng máy xay sinh tố: Cho cà chua và muối vào máy xay thật nhuyễn. Sau đó đổ nước cà chua qua một túi lọc vải hoặc rây lọc bã, chỉ lấy phần nước.
• Dùng máy ép: Cho cà chua đã thái vào máy ép lấy nước, bạn có thể dùng rây lọc lại một lần để đảm bảo lọc sạch bã. 
• Cuối cùng cho phần nước vừa lấy được vào ngăn mát tủ lạnh và chỉ việc thưởng thức thành quả của mình.

 

Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong cho phù hợp với khẩu vị của mình

Cũng với cách làm tương tự bạn có thể thay muối bằng mật ong hoặc đường để phù hợp với khẩu vị của mình. Chúc các bạn thành công!

Bên cạnh nước ép cà rốt và cà chua có một loại nước uống cũng rất quen thuộc với hầu hết mọi người nhưng cho hiệu quả dưỡng trắng da từ bênh trong không kém phần tuyệt vời đó là nước chanh giúp giải khát tuyệt vời được nhiều người yêu thích trong những ngày hè đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, trợ giúp hệ tiêu hóa, tái tạo da hay giảm cân hiệu quả.

Các bạn cũng lưu ý: So với việc ép nước bằng máy xay sinh tố hay máy ép thông thường, nước ép các loại rau, củ, quả bằng máy ép chậm sẽ giữ được nhiều dưỡng chất và lượng nước ép ra cũng nhiều nhất. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Ưu điểm của máy ép trái cây tốc độ chậm

Nước chanh cũng có tác dụng làm đẹp da và giảm cân

Bạn đang xem: Chỉ cần uống những loại nước này bạn sẽ có làn da trắng hồng

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe