Cách ngâm chân thải độc tại nhà hiệu quả nhất

Ngâm chân là biện pháp giải độc tốt nhất giúp xua tan mệt mỏi, giảm đau nhức chân và lưu thông khí huyết tốt nhằm có giấc ngủ ngon hơn. Bồn massage chân thiết kế các gai và con lăn massage sẽ kích thích trực tiếp vào các huyệt đạo của bàn chân giúp thải độc hiệu quả. 

Theo nghiên cứu Đông y cho biết hệ thống kinh lạc của con người được trải đều khắp toàn thân. Trong đó, 11 đường kinh mạch quan trọng được khởi đầu từ bàn chân. Đồng thời, từ mắt cá chân trở xuống lại có hơn 60 huyệt vị trọng yếu của cơ thể người. Vì vậy ngâm chân bằng nước ấm thật sự rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Bạn có thể tận dụng thau chậu trong nhà để ngâm chân hoặc mua bồn massage chân để ngâm chân. Sử dụng bồn masage chân sẽ có hiệu quả giải độc cao hơn vì nó trang bị sẵn con lăn và gai massage có tác dụng làm cho máu trong toàn bộ cơ thể được lưu thông tốt giúp cơ thể khỏe hơn, cảm giác dễ chịu hơn, người hết mỏi mệt, kích hoạt các sợi collagen trên cơ thể (đặc biệt là mặt) hoạt động tốt, khiến da mặt hồng hào, sáng đẹp, ngăn ngừa mụn nám và thâm quầng mắt.  

Ngâm chân với bồn massage chân Laica PC1017 giúp trừ phong thấp, giúp cơ thể bài tiết độc tố, thúc đẩy vòng tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết

Vậy ngâm chân thải độc có tác dụng gì?

Đôi bàn chân tuy nhỏ nhưng có chứa đến 60 huyệt đạo quan trọng và những đầu mút dây thần kinh phản xạ trực tiếp đến não và tim của con người. Hằng ngày đôi bàn chân phải nâng đỡ toàn bộ cơ thể, mọi áp lực đều dồn xuống dưới. Vì vậy nếu bạn chăm sóc đôi bàn chân tốt thì đồng nghĩa với việc bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Ngâm chân thải độc là cách để tạo một kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não. Đừng bỏ qua phương pháp này vì những tác dụng tuyệt vời của nó.

Những lợi ích bất ngờ từ việc ngâm chân thải độc

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Điều chỉnh thần kinh
• Thúc đấy quá trình trao đổi chất trong cơ thể
• Tăng tuần hoàn máu của bàn chân
• Ngăn chặn các bệnh liên quan đến vấn đề tim mạch
• Nhuận phổi, tan đờm, bài tiết tốt hơn
• Giảm stress, trị đau lưng, chữa nhức mỏi
• Cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh

>> Xem thêm: Lý do vì sao nên ngâm chân trước khi đi ngủ

Các bước ngâm chân thải độc hiệu quả nhất

Ngâm chân theo kiểu truyền thống bằng thau chậu

Pha nước ngâm chân thải độc

Bạn có thể dùng muối hoặc một số loại tinh dầu thiên nhiên như: tinh dầu oải hương, tinh trà xanh... vào chậu nước ấm để ngâm chân. Hương thơm tự nhiên của tinh dầu và hơi ấm của nước sẽ giúp bạn có những phút giây thư giãn và máu lưu thông tốt hơn.

Bạn cũng có thể dùng các cách pha nước truyền thống sau:

• Bỏ gừng tươi vào nước ngâm sẽ có tác dụng trị phong thấp, chữa phong hàn.
• Cho 2 muỗng canh muối vào nước ấm sẽ giúp chống viêm, sát trùng, trị táo bón rất hiệu quả.
• Để chừng 4 lát chanh vào sẽ trị được cảm mạo, giúp thông mũi, cho hơi thở thơm tho, giải stress.
• Sử dụng 3 thìa canh giấm trắng cho vào nước ngâm đã có thể trung hoà axit trong cơ thể bạn, giúp thải độc trong nội tạng, làm đẹp da và khá tốt đối với người mắc bệnh gouts.
•  Đổ khoảng 50ml rượu trắng vào chậu nước sẽ mang đến tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp máu lên não thuận lợi hơn.

Ngâm chân bằng bồn massage chân:

Ngâm chân với bồn massage chân thì đơn giản hơn, bạn không cần pha nước, không cần chuẩn bị bất cứ loại nguyên liệu nào. Một số dòng bồn massage chân còn có chức năng làm nóng nước và có màn hình hiển thị nhiệt độ của nước giúp bạn dễ dàng chọn mức nhiệt độ nước ngâm mong muốn, thuận tiện hơn rất nhiều so với cách ngâm chân kiểu truyền thống. 

Bồn massage chân hồng ngoại Laica PC1301 có chức năng massage rung / sủi mạnh, đèn hồng ngoại và làm nóng nước nhanh chóng

Ngoài ra, một số bồn massage chân còn có chức năng hồng ngoại giúp lưu thông máu cực tốt, có nhiều đầu massage chân đi kèm vừa có thể massage thư giãn thải độc, vừa có thể làm đẹp chân bằng dụng cụ đánh chai chân. 

Bồn massage chân Beurer FB-50 có chức năng massage rung, massage sủi bọt và đèn hồng ngoại. Bồn ngâm chân Beurer FB 50 có khả năng tự làm nóng nước với mức nhiệt độ phù hợp từ 35 - 48 độ. Bồn FB50 có thiết kế bộ phận xoay mài gót rất thuận tiện, chỉ cần đặt gót vào nó sẽ tự quay, bộ phận này giúp cho những đôi chân bị chai sần sẽ trở lại thành những gót sen hồng.

Bồn massage chân Beurer FB-50 thiết kế hiện đại với chức năng hẹn giờ giúp cài đặt thời gian ngâm chân tiện hơn

Beurer FB-50 có thêm các đầu massage:

• Đầu bàn chải dùng để kích thích các vùng cảm ứng ở gót chân.
• Đầu massage chăm sóc chân nhẹ nhàng, giúp thúc đẩy vòng tuần hoàn.
• Đầu đánh chai dùng để tẩy các tế bào da chết và chai chân.

3 đầu massage đi kèm với bồn massage chân Beurer FB-50

Khi ngâm chân thải độc cần lưu ý:

Trên thực tế, cách ngâm chân thải độc rất đơn giản nhưng nếu ngâm đúng cách thì mới tác dụng tốt.

• Rửa chân thật sạch rồi mới bắt đầu ngâm.
• Đong mực nước ngâm chân sao cho nước phải cao hơn mắt cá chân (ước chừng cách đầu gối từ 10 đến 15 cm)
• Nhiệt độ nước ngâm chân không được quá 50 độ
• Khi ngâm chân giải độc bạn đặt cả 2 bàn chân vào chậu, từng bàn chân một phải chạm vào đáy chậu một cách thoải mái.
• Ngâm chân khoảng 15 phút, bạn hãy thêm chút xíu nước nóng vào để giữ nhiệt độ của nước không bị nguội đi.
• Thời gian ngâm chân tốt nhất là chừng 30 phút, thời điểm tốt nhất là từ 9 giờ tối, nếu được thì duy trì mỗi tối hoặc ít nhất là 3 lần/tuần.
• Trước cũng như sau khi ngâm chân, bạn nên uống 1 cốc nước ấm để tránh cho cơ thể bị thiếu ước và tạo điều kiện tốt cho việc trao đổi chất, thải độc tố.

Với phương pháp ngâm chân thải độc ngay tại gia không những giúp cơ thể bạn nhanh bài trừ độc tố một cách hiệu quả mà còn chữa trị một số bệnh như đau dây thần kinh, thấp khớp, đau lưng, lưu thông máu kém, trĩ, mệt mỏi, da khô, dị ứng, nổi mụn, đau nửa đầu, mất ngủ, viêm xoang, đau cổ và vai, chấn thương thể thao. Vì vậy nên sử dụng cách ngâm chân thải độc thường xuyên để có một cơ thể dẻo dai khỏe mạnh tránh được vô vàn bệnh tật.

Trong khi ngâm chân thư giãn tư tưởng nên thoải mái, tránh căng thẳng hoặc suy nghĩ âu lo. Sau khi ngâm chân không nên đi ngủ luôn. Bạn nên lau khô chân và cân bằng nhiệt độ cơ thể, sau đó mới lên giường đi ngủ nhé.

Hãy thực hiện ngâm chân thư giãn mỗi ngày, sau một khoảng thời gian ngắn chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về hiệu quả của liệu pháp này. Ngâm chân vào buổi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Còn nếu ngâm chân vào buổi sáng, bạn sẽ có thể khởi đầu ngày mới với cảm giác nhẹ nhàng và tràn đầy hứng khởi. Một đôi chân thon thả với làn da khỏe đẹp sẽ là sự củng cố đáng kể cho sức quyến rũ đầy nữ tính của bạn đấy!

Để đặt mua bồn massage ngâm chân thải độc Quý khách có thể liên hệ theo số tại Hà Nội: 024.3785.5633 - TP Hồ Chí Minh: 028.3830.8569 để được tư vấn mua hàng.

META.vn giao hàng và thu tiền trên toàn lãnh thổ Việt Nam. Giao hàng miễn phí cho đơn hàng trị giá trên 500.000 trong nội thành Hà Nội và nội thành Hồ Chí Minh.

Bạn đang xem: Cách ngâm chân thải độc tại nhà hiệu quả nhất

Chuyên mục: Máy y tế