Tại sao nghén lại buồn nôn? Làm sao để hết buồn nôn khi mang thai?

Nôn nghén là một hiện tượng thường gặp trong những tháng đầu thai kỳ. Vậy tại sao nghén lại buồn nôn? Làm thế nào để hết buồn nôn khi mang thai? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để cùng khắc phục tình trạng này nhé!

Nôn nghén khi mang thai là gì?

Cảm giác buồn nôn nhưng không nôn khi mang thai hay còn gọi là nôn nghén khi mang thai là hiện tượng rất thường hay gặp trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Nôn nghén có thể đến rất bất ngờ, ở bất cứ thời điểm nào trong ngày, thậm chí, biểu hiện nôn nghén ở mỗi thai phụ là không giống nhau. Nhiều chị em trong những tháng đầu thai kỳ còn gặp phải tình trạng nôn ói nghiêm trọng và khó kiểm soát. Nhìn chung, buồn nôn nhưng không nôn được xem như là một triệu chứng điển hình của ốm nghén thai kỳ.

Triệu chứng nôn nghén khi mang thai

Một số triệu chứng nôn nghé khi mang thai mà các bà bầu thường hay gặp là:

• Xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, không giống nhau giữa các thai phụ
• Khi có sự kích thích về mùi và vị của một số loại thực phẩm, hóa chất... bà bầu sẽ có cảm giác buồn nôn và nôn mửa. Tuy nhiên, mỗi thai phụ thường sẽ nhạy cảm mùi vị không giống nhau, có người nhạy cảm với mùi hải sản, có người nhạy cảm với mùi xà phòng... 
• Hay hoa mắt, chóng mặt, sụt cân do tình trạng ăn không ngon dẫn đến cơ thể mang thai không có đủ dưỡng chất cần thiết.

Ai thường gặp tình trạng nghén buồn nôn khi mang thai?

Trên thực tế, trong quá trình mang thai không phải tất cả bà bầu đều sẽ có biểu hiện nôn nghén. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những đối tượng dưới đây thường sẽ hay bị nghén, buồn nôn khi mang thai:

• Bà bầu mới mang thai lần đầu.
• Người có tiền sử bị nghén nặng ở lần mang thai trước đó.
• Bà bầu quá béo, bị thừa cân.
• Bà bầu đang mang song thai hoặc đa thai.
• Bà bầu bị mắc bệnh nguyên bào nuôi, do sự gia tăng của tế bào bên trong tử cung.

>>> Xem thêm: Mang thai không nghén có sao không? Có mẹ nào mang thai mà không bị nghén?

Nguyên nhân bị nôn nghén

Cho đến nay, chưa có một nghiên cứu nào khẳng định được chắc chắn nguyên nhân gây nôn nghén cho bà bầu, tuy nhiên, nhiều cơ sở cho thấy điều này có sự liên quan mật thiết tới sự gia tăng nồng độ hormone hCG ở thai phụ.

Trong những giai đoạn đầu của thai kỳ, hCG có nồng độ rất cao và thường tăng lên gấp đôi sau mỗi 48h - 72h. Nồng độ hCG trong máu sẽ đạt đỉnh trong khoảng tuần 8 đến tuần 11 của thai kỳ, sau sẽ dần ổn định và giảm xuống. Đây có thể là nguyên nhân gây ra các triệu chứng thai nghén như chóng mặt, buồn nôn... Nồng độ hCG ở giai đoạn đầu cao nên chúng ta thường thấy các triệu chứng thai nghén gia đoạn đầu sẽ nặng hơn so với các giai đoạn sau.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác như tiền sử mắc bệnh dạ dày, ăn uống thiếu chất, thiếu một số vitamin cần thiết (canxi, magie, vitamin B6) khi mang thai... cũng có thể khiến bà bầu tăng nguy cơ nôn nghén

Nôn ọe khi mang thai có sao không?

Nôn nghén khi mang thai là một hiện tượng thường gặp trong thai kỳ và chỉ diễn ra trong thời gian ngắn nên về cơ bản nó không quá gây ảnh hưởng đến thai phụ. Tuy nhiên, nếu tình trạng nôn éo mất kiểm soát, kèm theo các dấu hiệu bệnh liên quan đến dạ dày - ruột thì thai phụ phải đến ngay cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và có biện pháp điều trị.

>>> Xem thêm: Ốm nghén nặng phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Làm sao để hết buồn nôn khi mang thai?

Nôn nghén dù nặng hay nhẹ đều cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của thai phụ. Vì vậy, để hạn chế nôn ọe khi mang thai, mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Hạn chế việc tiếp xúc với các thực phẩm có mùi vị kích thích như cá, thịt còn sống, mắm tôm… để hạn chế triệu chứng nôn ói.
• Uống nước thường xuyên để hạn chế mất nước, khi uống nên chia nhỏ từng ngụm và uống thành nhiều lần sẽ giúp bạn ngăn ngừa cảm giác buồn nôn.
• Chia nhỏ các bữa ăn để giảm cảm giác đầy bụng mà vẫn giữ cho dạ dày không bị rỗng. Mẹ bầu có thể chọn cách ăn mỗi lần một khẩu phần nhưng đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt chị em nên ưu tiến các thực phẩm giàu chất xơ, thức ăn ít đường, sản phẩm giàu protein như trứng, sữa, rau xanh, trái cây,…
• Không uống các loại vitamin khi đói bụng vì chúng thường làm dạ dày kích thích và dễ gây cảm giác buồn nôn cho mẹ bầu.
• Sử dụng thực phẩm chế biến gừng như trà gừng, bánh gừng, kẹo gừng nhưng nên dùng sản phẩm cho người ăn kiêng thay vì thực phẩm nhiều ngọt.
• Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, chọn tư thế ngủ thoải mái và thường xuyên vận động nhẹ nhàng để giữ tinh thần vui vẻ.
• Các phương pháp bấm huyệt, châm cứu, xoa bóp cũng có hiệu quả giúp giảm cảm giác buồn nôn.
• Trong trường hợp bà bầu bị nôn nghén nặng dẫn tới sụt cân và mất nước trầm trọng thì nên nhập viện để được thăm khám, theo dõi và điều trị.

>>> Tham khảo: Bầu nghén không ăn được phải làm sao? Món ăn cho bà bầu nghén ngon, bổ

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu thêm về tình trạng nôn nghén ở phụ nữa mang thai. Để tham khảo thêm các thông tin hữu ích cho thai kỳ, cũng như mua sắm các sản phẩm dành cho bà bầu chị em hãy truy cập ngay META.vn nhé! Hẹn gặp lại bạn trong các bài viết sau!

Bạn đang xem: Tại sao nghén lại buồn nôn? Làm sao để hết buồn nôn khi mang thai?

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe