Ốm nghén là gì, biểu hiện thế nào? Làm thế nào để đỡ nghén khi mang thai?

Ốm nghén là tình trạng mà các chị em thường gặp trong những tháng đầu thai kỳ. Vậy ốm nghén là gì, biểu hiện thế nào, nguyên nhân do đâu, qua việc ốm nghén có biết là bầu bé trai hay bé gái không... hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Ốm nghén là tình trạng mà các chị em thường gặp trong những tháng đầu thai kỳ. Vậy ốm nghén là gì, biểu hiện thế nào, nguyên nhân do đâu, qua việc ốm nghén có biết là bầu bé trai hay bé gái không.

Ốm nghén là gì?

Ốm nghén là tình trạng thường gặp ở phụ nữ trong những tháng đầu thai kỳ. Ốm nghén thường bao gồm nhiều triệu chứng như: Nôn, buồn nôn, mệt mỏi, mất ngủ… Các loại nghén khi mang thai có thể rất khác nhau, ví dụ như nghén lạnh, nghén mặn, nghén cay, nghén chua, nghén ngọt, nghén ngủ... Nghén bầu có nhiều mức độ khác nhau, tùy theo các dấu hiệu nghén khi mang thai mà phân chia thành một trong 2 nhóm là: Nghén thường và nghén nặng.

• Nghén thường: Đây là dạng nghén phổ biến nhất, chiếm khoảng 80% bà bầu bị ốm nghén. Bà bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi do nôn ói nhưng nó chỉ xảy ra với mức độ vừa phải, không bị nôn hết thức ăn trong dạ dày ra. Vì vậy nên bà bầu sẽ không bị sút cân và thường sẽ hết non nghén sau khoảng 12 - 20 tuần hoặc sớm hơn.
• Nghén nặng: Thường chỉ chiếm khoảng 1 - 1,5% bà bầu bị ốm nghé. Trong khoảng thời gian này, bà bầu sẽ thường xuyên bị nôn ói trầm trọng khiến thức ăn trong dạ dày bị tống hết ra ngoài. Đồng thời, thai phụ sẽ thường xuyên cảm thấy chán ăn và không ăn được gì đã khiến bị sụt từ 2 - 10kg. Điều này sẽ dẫn đến việc cơ thể bị suy nhược nên bà bầu rất hay mệt mỏi và chóng mặt. Đa số tình trạng nôn nghén nặng thường bắt đầu và kết thúc trong 3 tháng đầu của thai kỳ nhưng cũng có thể kéo dài cho đến khi sinh nở.

Biểu hiện ốm nghén khi mang thai

Trong những tháng đầu thai kỳ thì việc bị ốm nghén là rất bình thường. Những dấu hiệu nghén khi mang thai cũng khá dễ nhận biết:

• Khi có sự kích thích về mùi và vị của một số loại thực phẩm, hóa chất... bà bầu sẽ có cảm giác buồn nôn và nôn mửa. Tuy nhiên, mỗi thai phụ thường sẽ nhạy cảm mùi vị không giống nhau, có người nhạy cảm với mùi hải sản, có người nhạy cảm với mùi xà phòng... 
• Ốm nghén thường đi kèm mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, sụt cân do tình trạng ăn không ngon dẫn đến cơ thể mang thai không có đủ dưỡng chất cần thiết.
• Ốm nghén buồn nôn có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, có người nghén buổi sáng, có người nghén buổi chiều, nghén buổi tối, nghén về đêm... 

Hầu hết các thai phụ chỉ bị ốm nghén khi trong một thời kỳ nhất định, triệu chứng không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bà bầu có thể bị buồn nôn, nôn không kiểm soát khiến họ sụt cân nghiêm trọng. Sau đó dẫn đến tình trạng mất cân bằng điện giải, giảm cân nhanh, mất nước nghiêm trọng và có thể dẫn đến các biến chứng ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, trong những tháng thai nghén, nên có những biểu hiện dưới đây, bà bầu cần nhanh chóng tới cơ sở y tế khám và cấp cứu:

• Tim đập nhanh.
• Sốt cao.
• Sụt từ 1 - 2kg trong thời gian ngắn.
• Nôn liên tục không ngừng, không thể ăn uống được.
• Choáng váng, ngất xỉu.
• Tiểu rắt, nước tiểu sẫm màu.
• Đau bụng.
• Thường xuyên đau đầu.
• Nôn ra máu.
• Xuất huyết âm đạo.

Ngoài ra, nếu ốm nghén khiến thai phụ không tăng cân bình thường khi mang thai hoặc nghén kéo dài đến 3 - 4 tháng thì cũng nên tới bệnh viện kiểm tra.

>>> Tham khảo: Bầu nghén không ăn được phải làm sao? Món ăn cho bà bầu nghén ngon, bổ

Tại sao khi bầu lại bị nghén?

Nguyên nhân bị nghén khi mang thai là gì? Tại sao có người nghén có người không? Mặc dù chưa có một nghiên cứu nào khẳng định được chắc chắn nguyên nhân gây nôn nghén cho bà bầu, tuy nhiên, nhiều cơ sở cho thấy điều này có sự liên quan mật thiết tới sự gia tăng nồng độ hormone hCG ở thai phụ.

Các nghiên cứu cho thấy, hCG trong cơ thể phụ nữ trong 3 tháng đầu thai kỳ thường có nồng độ rất cao và có thể tăng lên gấp đôi sau mỗi 48h - 72h. Đây có thể là nguyên nhân gây ra các triệu chứng thai nghén như chóng mặt, buồn nôn... Nồng độ hCG trong máu sẽ đạt đỉnh trong khoảng tuần 8 đến tuần 11 của thai kỳ, sau sẽ dần ổn định và giảm xuống nên chúng ta thường thấy các triệu chứng thai nghén gia đoạn đầu sẽ nặng hơn so với các giai đoạn sau.

Ngoài ra, nếu thai phụ có tiền sử mắc bệnh dạ dày, ăn uống thiếu chất, thiếu một số vitamin cần thiết (canxi, magie, vitamin B6) khi mang thai... cũng có thể tăng nguy cơ bị ốm nghén khi mang thai.

>>> Xem thêm: Mang thai không nghén có sao không? Có mẹ nào mang thai mà không bị nghén?

Ốm nghén khi mang thai có ảnh hưởng gì không? 

Ốm nghén khi mang thai là một hiện tượng thường gặp, chỉ diễn ra trong thời gian ngắn nên về cơ bản nó không quá gây ảnh hưởng đến thai phụ cũng như sức khỏe của thai nhi. Nhiều người thường thắc mắc nghén hay không nghén là tốt thì câu trả lời tất nhiên là không nghén sẽ tốt hơn cho tâm lý, sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nếu bạn có bị ốm nghén cũng không nên lo lắng bởi đây là hiện tượng rất bình thường mà hầu hết bà bầu nào cũng phải trải qua. Nhưng nếu như xảy ra tình trạng buồn nôn, nôn mất kiểm soát, kèm theo các dấu hiệu bệnh liên quan đến dạ dày - ruột thì thai phụ phải đến ngay cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và có biện pháp điều trị.

>>> Xem thêm: Ốm nghén nặng phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Dấu hiệu ốm nghén con trai, dấu hiệu ốm nghén con gái là gì?

Ngay từ xa xưa, ông bà ta đã truyền miệng kinh nghiệm nhân biết bầu bé trai hay bé gái thông qua các dấu hiệu của việc ốm nghén. Theo đó, nếu ốm nghén ngắn, bà bầu thèm chua, thèm mặn là bầu con trai, nếu ốm nghén kéo dài, bà bầu thèm đồ ngọt thì tức là bầu con gái. Tuy nhiên, trên thực tế, không có nghiên cứu kết luận được mối liên hệ giữa ốm nghén và giới tính của thai nhi. Ốm nghén dài hay ngắn, khẩu vị của thai phụ hầu hết đều thay đổi trong suốt quá trình mang thai cũng như trong mỗi lần mang thai.

Mặc dù vậy, một số dấu hiệu trong thời kỳ thai nghén cũng có thể giúp bạn phán đoán được giới tính thai nhi, mặc dù độ chính xác không thể là 100%:

• Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Sĩ, những mẹ bầu thường xuyên có cảm giác buồn nôn thì tỷ lệ mang thai bé gái là rất cao. Với những mẹ có biểu hiện cơn ốm nghén ít hơn, ở mức độ nhẹ hơn, khả năng mẹ đang mang thai bé trai sẽ cao hơn.
• Do ảnh hưởng nội tiết tố thai kỳ, so với những mẹ mang thai bé gái, mẹ mang thai bé trai thường có vết thâm da và mụn nổi rõ, tập trung vùng trán, 2 bên má và vùng mũi. Ngoài ra, mẹ cũng nhận thấy mũi to hơn ngày thường trước khi mang thai. Dấu hiệu này có thể kéo dài suốt trong thai kỳ, khi thai càng lớn mức độ càng nhiều.
• Theo một số nghiên cứu, khi mang thai bé trai, do tác động nội tiết tố testosteron mẹ trở lên nhanh nhẹn, linh hoạt, hoạt động mạnh mẽ hơn so với tính cách chậm, thùy mị khi chưa mang thai.
• Với các mẹ mang thai bé gái, tóc của thai phụ thường sẽ không có sự thay đổi đặc biệt. Tuy nhiên, nếu mang thai bé trai, các nghiên cứu cho thấy tóc mẹ sẽ mọc nhanh và nhiều hơn bình thường do thay đổi nội tiết tố.

Một số cách khắc phục tình trạng ốm nghén

Nhìn chung, ốm nghén tuy ít nguy hiểm nhưng gây nhiều ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ bầu, vì vậy, để hạn chế nôn ọe khi mang thai, mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Hạn chế việc tiếp xúc với các thực phẩm có mùi vị kích thích như cá, thịt còn sống, mắm tôm… 
• Uống nước thường xuyên để hạn chế mất nước, khi uống nên chia nhỏ từng ngụm và uống thành nhiều lần sẽ giúp bạn ngăn ngừa cảm giác buồn nôn.
• Chia nhỏ khẩu phần ăn nhưng phải đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết, nên ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ, thức ăn ít đường, sản phẩm giàu protein như trứng, sữa, rau xanh, trái cây... Cách này sẽ giúp bạn cảm giác đầy bụng mà vẫn giữ cho dạ dày không bị rỗng. 
• Không uống các loại vitamin khi đói bụng vì chúng thường làm dạ dày kích thích và dễ gây cảm giác buồn nôn cho mẹ bầu.
• Sử dụng thực phẩm chế biến gừng như trà gừng, bánh gừng, kẹo gừng nhưng nên dùng sản phẩm cho người ăn kiêng thay vì thực phẩm nhiều ngọt.
• Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, chọn tư thế ngủ thoải mái và thường xuyên vận động nhẹ nhàng để giữ tinh thần vui vẻ.
• Các phương pháp bấm huyệt, châm cứu, xoa bóp cũng có hiệu quả giúp giảm cảm giác buồn nôn.
• Trong trường hợp bà bầu bị nôn nghén nặng dẫn tới sụt cân và mất nước trầm trọng thì nên nhập viện để được thăm khám, theo dõi và điều trị.

Hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu thêm về ốm nghén thai kỳ - một hiện tượng thường gặp khi phụ nữ mang thai. Để tham khảo thêm những thông tin hữu ích giúp chăm sóc sức khỏe của bà bầu cũng như mua sắm các sản phẩm dành cho phụ nữ mang thai, hãy truy cập ngay META.vn nhé! Hẹn gặp lại bạn trong các bài viết sau!

Bạn đang xem: Ốm nghén là gì, biểu hiện thế nào? Làm thế nào để đỡ nghén khi mang thai?

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe