Triệu chứng và cách chữa trị bệnh khô mắt đơn giản tại nhà

Cuộc sống hiện đại, đôi mắt của chúng ta phải tiếp xúc thương xuyên với các thiết bị điện tử nên tình trạng khô mắt cũng vì vạy mà gia tăng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn chỉ ra các triệu chứng của bệnh khô mắt, đồng thời giúp bạn biết cách chữa trị bệnh khô mắt đơn giản tại nhà. Mời bạn cùng theo dõi nhé.

Khô mắt là bệnh gì? Nguyên nhân và triệu chứng khô mắt

Khô mắt mỏi mắt là bệnh gì?

Bệnh khô mắt là bệnh gì? Khô mắt là một trong những căn bệnh phổ biến về mắt thường gặp ở những người phải làm việc trong môi trường văn phòng, hay phải tiếp xúc với màn hình máy tính, các thiết bị điện tử... Khô mắt có nguy hiểm không? Căn bệnh này không quá nguy hiểm nhưng sẽ gây ra nhiều triệu chứng mệt mỏi cho mắt, khiến mắt đỏ, rát làm giảm hiệu suất công việc cũng như chất lượng cuộc sống, thậm chí nghiêm trọng hơn có thể làm giảm thị lực.

Nguyên nhân gây khô mắt

• Số lượng nước mắt tiết ra không đủ: Lượng nước mắt tiết ra không đủ phục vụ cho hoạt động của mắt là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng khô mắt. Các tuyến lệ trong và quanh mi mắt bị giảm dần chức năng tiết nước làm ướt mắt. Bên cạnh đó cũng có thể do gió, thời tiết hay môi trường xung quanh khiến tốc độ bay hơi của nước mắt cao.
• Chất lượng nước mắt không tốt: Nước trong mắt bị bốc hơi quá nhanh hoặc không thể dàn phẳng trên bề mặt cũng là nguyên nhân khiến cho mắt bị khô. Ngoài ra cũng có một số bệnh làm cho mắt dễ bị khô như viêm bờ mi, trứng cá đỏ làm ngăn cản lớp nhầy sản xuất nước...

Triệu chứng khô mắt như thế nào?

Dưới đây là các dấu hiệu của bệnh khô mắt:

• Cảm giác khô rát, cộm như có hạt sạn trong mắt.
• Mắt bị đỏ hoặc nóng.
• Bị chảy nước mắt và giảm thị lực do bị khô mắt nặng dẫn đến tổn thương ở bề mặt nhãn cầu.

Cách trị khô mắt tại nhà đơn giản, an toàn và hiệu quả

Dưới đây là các cách trị khô mắt tại nhà đơn giản, an toàn mà bạn có thể tham khảo:

Cách chữa bệnh khô mắt đơn giản bằng việc chườm ấm

Một trong những cách chữa trị khô mắt đơn giản tại nhà đó chính là chườm ấm lên mắt. Việc làm này có thể làm giảm tình trạng khô mắt, đồng thời thúc đẩy hình thành nước mắt, giúp mắt được thư giãn sau một ngày học tập, làm việc đầy mệt mỏi.

Cách tiến hành như sau:

• Bạn dùng khăn mặt ngâm trong nước nóng sau đó vắt khăn mặt cho khăn đủ độ ẩm rồi đắp lên mắt.
• Thời gian đắp mắt bằng khăn ấm từ 5 đến 10 phút sau đó rửa lại mắt với nước ấm.
• Có thể thực hiện từ 2 đến 3 lần hằng ngày đến khi tình trạng khô mắt được cải thiện.

Cách trị khô mắt bằng nguyên liệu tự nhiên

Một số nguyên liệu tự nhiên như dưa leo, dầu dừa đều có tác dụng làm giảm khô mắt. Những nguyên liệu này dễ kiếm, rẻ tiền lại rất an toàn nên bạn có thể tham khảo sử dụng:

• Với dưa leo, bạn cắt thành lát mỏng rồi đắp lên 2 mắt khoảng 10 phút. Việc làm này sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc giúp mắt được thư giãn và giảm chứng khô mắt.
• Với dầu dừa, bạn nhắm mắt rồi thoa nhẹ lên mi và thư giãn khoảng 10 phút rồi dùng khăn ấm lau lại là được.

Cách chữa bệnh khô mắt đơn giản bằng việc chớp mắt

Khi bạn quá chăm chú làm việc, học tập mà quên đi việc chớp mắt thì cũng có thể làm mắt khô hơn. Hãy xem xét lại và tiến hành chớp mắt thường xuyên hơn để giúp giảm thiểu tình trạng khô mắt đầy khó chịu bạn nhé.

Cách trị khô mắt tại nhà bằng việc uống nước

Uống nước chính là một cách trị khô mắt hiệu quả. Nước có tác dụng giúp mắt được cấp ẩm cũng như giúp mắt tiết đủ nước để tránh tình trạng khô mắt xảy ra.

Vì vậy, mỗi ngày người trưởng thành cần uống đủ 2 lít nước để bảo vệ sức khoẻ và phòng tránh khô mắt nhé.

Một số lưu ý để hạn chế tình trạng khô mắt

Để hạn chế tình trạng khô mắt, bạn cũng nên chú ý tới độ sáng của các thiết bị điện tử trong quá trình sử dụng nhé. Điều chỉnh độ sáng màn hình máy tính còn có tác dụng giúp tránh gây ra những áp lực lên mắt và khiến mắt điều tiết nhiều. Hãy để máy tính ngang tầm mắt hoặc thấp hơn một chút đừng để mắt nhìn quá sát vào màn hình bạn nhé.

Ngoài ra, để bảo vệ mắt tránh tình trạng khô mắt xảy ra, cứ khoảng 1 tiếng bạn nên dành 10 phút để nghỉ ngơi và thư giãn mắt, để mắt tránh xa màn hình máy tính.

Giữ vệ sinh cho mắt cũng là một việc làm cần thiết để hạn chế khô mắt đấy.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng khá quan trọng, bạn nên chọn những thực phẩm giàu omega-3 như cá, hạt lanh, hạt óc chó, nho... để giảm thiểu tình trạng khô mắt.

Hi vọng rằng qua bài viết này, bạn đã biết được triệu chứng và cách chữa trị bệnh khô mắt đơn giản tại nhà. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Nếu có nhu cầu trang bị các sản phẩm bổ mắt, thực phẩm chức năng hay mỹ phẩm & làm đẹp như máy rửa mặt, máy xông mặt, máy tẩy tế bào chết.

Bạn đang xem: Triệu chứng và cách chữa trị bệnh khô mắt đơn giản tại nhà

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe