Mẹo giảm các loại đau mà không cần dùng thuốc

Mỗi khi đau nhức vai, cổ, hay đau đầu... bạn đều cảm thấy rất khó chịu mà chẳng may không sẵn thuốc giảm đau. Hãy thử áp dụng những mẹo nhỏ để cơn đau qua đi nhanh chóng. 

Bỗng nhiên bạn cảm thấy đau răng, đau họng hay đau đầu… điều này có thể xảy ra bất cứ lúc nào và với bất kỳ ai. Nếu bạn không có sẵn thuốc hoặc không muốn uống thuốc thường xuyên thì hãy thử áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây xem sao.

1. Uống nhiều nước có thể giúp giảm đau nửa đầu

Uống nước giảm đau đầu 

Chúng ta đều biết những lợi ích của việc uống nước, nhưng bên cạnh đó uống nhiều nước còn giúp giảm đau đầu hiệu quả, cơn nhức đầu sẽ có thể giảm sau 30 phút đến 3 giờ đối với những người bị thiếu nước.

Do vậy, để tránh tình trạng đau đầu do thiếu nước, bạn hãy cố gắng uống đủ nước phù hợp với trọng lượng cơ thể và ăn nhiều thực phẩm có chứa nước để giảm tình trạng này.

Các chuyên gia cũng khuyến nghị, nếu bạn uống 1 cốc nước sau khi đau đầu và uống tiếp 1 cốc nữa sau đó 2 tiếng. Bạn sẽ bớt đau nửa đầu hiệu quả.

2. Đau lưng có thể giảm nhờ động tác Yoga hoặc vận động

Tập yoga giảm đau lưng

Đôi lúc bạn cảm thấy đau lưng, nguyên nhân có thể do ngồi quá lâu 1 chỗ hoặc sai tư thế. Lúc này hãy đứng lên và vận động cơ thể bằng cách đi lại, tập thể dục.

Để giảm tình trạng đau lưng, bạn có thể luyện tập yoga với các bài tập kéo dãn như: duỗi đầu gối đến ngực, tư thế rắn hổ mang… Nếu chịu khó luyện tập, chứng đau lưng của bạn sẽ giảm bất ngờ.

Hàng ngày, bạn cũng có thể thư giãn bằng cách sử dụng máy massage xoa bóp cơ thể. Các con lăn sẽ tác động vào huyệt đạo giúp bạn giảm cơn đau nhức, thư giãn thoải mái.

3. Uống trà bạc hà giúp dịu cơn đau răng

Giảm đau răng nhờ trà bạc hà

Đau răng khiến bạn bứt rứt khó chịu mà lại không có thuốc ngay. Hãy thử ngậm nước lá bạc hà, vì tinh dầu từ lá bạc hà rất có tác dụng trong việc giảm đau răng. Lý do là vì bạc hà có đặc tính làm tê và còn có cả đặc tính kháng khuẩn, giảm viêm nhiễm.

Lấy lá bạc hà vào cốc nước sôi để 20 phút. Khi trà nguội, hãy súc miệng bằng nước trà bạc hà đó. Bạn cũng có thể đắp túi trà bạc hà ấm và ướt lên răng bị đau và giữ ở đó cho tới khi cơn đau giảm bớt.

4. Giảm đau, giảm rút cơ bằng túi chườm nóng

Sử dụng túi chườm nóng giảm đau cơ

Bạn hãy lấy túi chườm nóng, chườm lên vị trí đau co thắt cơ hay chuột rút. Nhiệt độ nóng sẽ giúp cơ bắp được thư giãn và giảm đau đáng kể.

Bên cạnh đó, có thể giảm đáng kể cơn đau đầu, giảm căng cứng cơ cổ hay đau nhức vai nhờ túi chườm nóng/lạnh. Trong đó, túi chườm nóng giúp giãn cơ cổ căng cứng, túi chườm lạnh sẽ giảm cơn đau nhói đầu.

Lưu ý: Không chườm túi quá nóng vì có thể sẽ gây bỏng.

5. Ngâm chân trong nước nóng sẽ giúp giảm huyết áp

Có một mẹo giúp giảm huyết áp là lập tức ngâm chân, tay trong nước nóng (mức độ có thể chịu được) trong thời gian khoảng 10 - 15 phút.

Bạn có thể sử dụng bồn ngâm chân, làm nóng nước sau đó cho tay và chân ngâm trong thời gian 10 - 15 phút. Nước nóng sẽ giúp máu lưu thông nhanh hơn, từ đó sẽ rút máu xuống chân tay để bạn không bị căng thẳng phần đầu và sau đó huyết áp sẽ trở về bình thường. Bạn cũng có thể chườm thêm đá lạnh sau gáy để tăng thêm hiệu quả.

Nếu thực hiện những biện pháp trên không thấy đỡ hãy đến bệnh viện để kiểm tra.

Bồn massage chân có thể làm nóng nước nhanh chóng

>>Xem thêm:

• Áp dụng ngay 5 loại sinh tố cho người cao huyết áp vào mùa hè
• Giải pháp trị đau cổ, vai gáy và vẹo cột sống
• Công dụng bất ngờ khi uống nước nóng mỗi ngày

Hi vọng với những mẹo nhỏ trên, bạn sẽ không bị những cơn đau làm phiền lâu nữa. Để được tư vấn về các thiết bị y tế và chăm sóc sức khỏe, hãy liên hệ theo thông tin dưới đây:.

Bạn đang xem: Mẹo giảm các loại đau mà không cần dùng thuốc

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe