Hướng dẫn ngâm chân cho người bị suy giãn tĩnh mạch

Ngâm chân không chỉ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Điều này sẽ giúp cho việc trị liệu thêm phần hiệu quả, cũng như rút ngắn thời gian chữa trị. Nhưng như thế nào mới ngâm chân đúng cách, nếu ngâm chân sai cách thì có phản tác dụng hay không? Hãy cùng META tìm hiểu nhé!

Bệnh suy giãn tĩnh mạch không khó chữa như bạn nghĩ, chỉ cần kiên trì với phác đồ điều trị và tuân chỉ những trị liệu từ bác sỹ. Tuy nhiên thì trong thời gian bị bệnh và trị liệu, nhiều người vẫn đang phải hứng chịu những cơn đau mà suy giãn tĩnh mạch gây nên, đặc biệt là đối với người già. Vậy thì hãy thử kết hợp chữa bệnh cùng việc ngâm chân (thư giãn) xem! Sự kết hợp tương hỗ này sẽ nhanh chóng giảm thiểu những cơn đau nhức, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời tạo sự thoải mái cho cơ thể nhờ sự thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể và điều chỉnh hệ thống nội tiếp khi bạn ngâm chân.

 

Tại sao người bệnh suy tĩnh mạch nên ngâm chân?

Tại sao người bị suy giãn tĩnh mạch nên ngâm chân

Bệnh suy giãn tĩnh mạch là gì?

Suy giãn tĩnh mạch chân hay còn gọi là suy giãn tĩnh mạch chi dưới là thuật ngữ chỉ sự suy giảm chức năng đưa máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch nằm ở vùng chân, dẫn đến hiện tượng máu ứ đọng lại sẽ gây ra những biến đổi về huyết động và biến dạng tổ chức mô xung quanh, gây ra các triệu chứng như nhức mỏi, nặng chân, phù chân, tê dị cảm, kiến bò, chuột rút về ban đêm... Nếu để lâu không chữa trị có thể dẫn đến các biến chứng khó chữa như chàm da, loét chân không lành (nhất là ở người già), chảy máu, giãn lớn các tĩnh mạnh nông, viêm tĩnh mạch nông huyết khối, huyết khối tĩnh mạch sâu...

Người bệnh suy giãn tĩnh mạch nên ngâm chân không?

Ngâm chân không chỉ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Điều này sẽ giúp cho việc trị liệu thêm phần hiệu quả, rút ngắn thời gian chữa trị của người bệnh. Việc ngâm và tác động vật lý lên chân (bóp, massage chân) sẽ có tác dụng giảm tức thời các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch như: giảm nặng nề, căng tức, tê mỏi. Việc tăng lưu thông khí huyết từ việc ngâm chân ở chi sẽ làm cho người bệnh có cảm giác thoải mái, giảm đau, giảm căng tức, và có giấc ngủ ngon.

Sử dụng bồn massage chân nhẹ nhàng sẽ có tác dụng tích cực tới việc trị bệnh

Hướng dẫn ngâm chân cho người bị suy giãn tĩnh mạch

Người bệnh suy giãn tĩnh mạch nếu ngâm chân không đúng cách thì sẽ không những không có tác dụng gì mà còn phản tác dụng, làm cho việc trị liệu trở nên phức tạp hơn.

Nếu như người sức khỏe tốt thì có thể ngâm chân ở nhiệt độ cao hơn, thông thường từ 35 - 40^oC. Bạn có thể tìm hiểu tác dụng của việc ngâm chân qua bài viết sau "Lý do vì sao nên ngâm chân trước khi đi ngủ", thì những người suy giãn tĩnh mạch là một ngoại lệ khác, người bệnh không được ngâm nước nóng quá.

Việc ngâm chân cho người suy giãn tĩnh mạch cũng rất đơn giản, chỉ cần đảm bảo nhiệt độ nước không quá ấm, nếu có thể thì ngâm bằng nước lạnh sẽ tốt hơn (nên duy trì ở 20^oC trở xuống là được).

Bởi vì khi tiếp xúc với nhiệt độ cao hơn bình thường (như nước ấm), nhịp tim sẽ tăng lên, lượng máu theo động mạch đến chân cũng tăng theo và làm tăng áp lực tồn lưu trong tĩnh mạch. Do đó làm nặng hơn triệu chứng suy tĩnh mạch. Bên cạnh đó, theo phản xạ tự nhiên, khi gặp nóng, các tĩnh mạch sẽ giãn nở, làm cho các van tĩnh mạch vốn bám vào thành mạch hở ra nhiều hơn, dòng máu chảy ngược tăng lên nhiều hơn. Khi đó các tĩnh mạch nhỏ ở chân cũng giãn to hơn, kích thích các thụ thể thần kinh quanh tĩnh mạch nhiều hơn nên tăng cảm giác khó chịu và đau. Trong khi đó thì nhiệt độ nước lạnh hơn sẽ làm cho những huyết quản ở chân co lại mạnh, đồng thời hỗ trợ chức năng sinh lý của các cơ quan trong cơ thể ở trạng thái hoạt động tích cực nhất, tất cả là nhờ vào sự điều tiết của chất dịch thần kinh.

Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp việc ngâm và massage chân của bồn massage cũng đem lại giá trị lợi ích lớn, việc massage này sẽ hồi lưu tĩnh mạch tốt hơn ở bàn chân. Bồn massage này có hệ thống sủi bọt và các con lăn, chúng sẽ tự động massage nhẹ nhàng cho đôi chân của bạn. Nhờ đó mà bạn vừa có thể ngâm chân lại vừa được massage hiệu quả, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và khí huyết. 

Ngoài ra, trước khi đi ngủ bạn có thể dùng tay massage nhẹ nhàng từ khớp đùi xuống bàn chân, điều này sẽ giúp hồi lưu tĩnh mạch tốt hơn. Và đừng quên là kê cao chân lên gối (tầm 10 - 15cm so với mặt giường), làm như vậy sẽ giúp giảm thiểu tối đa khả năng các tĩnh mạch bị ứ máu.

Ngoài việc ngâm và massage chân để hỗ trợ tích cực cho việc trị bệnh thì bạn có thể sử dụng thêm vớ y khoa chuyên dụng để sử dụng. Đây là một loại tất dùng trong y tế, có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.

Hình ảnh vớ phòng ngừa suy tĩnh mạch dạng gối Art-950A

Hi vọng với những thông tin hữu ích này, những người suy tĩnh mạch đã có thể tự bảo vệ và phòng ngừa, cũng như chữa trị hiệu quả bệnh tật. Nếu có nhu cầu tìm mua bồn massage chân hoặc vớ y khoa, hãy liên hệ cho chúng tôi theo số điện thoại 024.3568.6969 - 028.3833.6666 để được tư vấn miễn phí hoặc truy cập website META.vn để đặt hàng online. 

Bạn đang xem: Hướng dẫn ngâm chân cho người bị suy giãn tĩnh mạch

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe