Hít xà đơn có tác dụng gì? Top cây hít xà đơn được yêu thích nhất hiện nay

Xà đơn là một trong những dụng cụ tập thể dục được sử dụng phổ biến tại các phòng tập thể hình chuyên nghiệp và ngay cả tại các gia đình.Trong bài viết này, META sẽ đưa ra lời giải đáp cho câu hỏi hít xà đơn có tác dụng gì và giới thiệu đến bạn top cây hít xà đơn đang được yêu thích nhất hiện nay. 

Xà đơn là một trong những dụng cụ tập thể dục được sử dụng phổ biến tại các phòng tập thể hình chuyên nghiệp và ngay cả tại các gia đình.Trong bài viết này, META sẽ đưa ra lời giải đáp cho câu hỏi hít xà đơn có tác dụng gì và giới thiệu đến bạn top cây hít xà đơn đang được yêu thích nhất hiện nay.

Hít xà đơn có tác dụng gì? 

1. Hít xà đơn giúp tăng chiều cao

Câu trả lời đầu tiên mà nhiều người nghĩ đến trước tiên khi được hỏi tập xà đơn có tác dụng gì đó chính là tăng chiều cao. Quả thật như vậy các bạn ạ, tập xà đơn đã được chứng minh là phương pháp hiệu quả giúp tăng chiều cao. Tập luyện với xà đơn không chỉ tiết kiệm, an toàn mà bạn còn đạt được kết quả như kỳ vọng.

Vậy tại sao hít xà đơn giúp tăng chiều cao? Nguyên nhân là do những vận động cơ thể khi hít xà đơn sẽ kích thích sản sinh nhiều hơn nữa lớp sụn tiếp hợp ở vùng đầu gối, từ đó giúp tăng chiều cao hiệu quả, đặc biệt là trẻ em.

Tập xà đơn là phương pháp giúp tăng chiều cao hiệu quả

2. Chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn là một phương pháp hiệu quả, đặc biệt với những bệnh nhân bị thoát vị ở giai đoạn đầu. Đây cũng là phương pháp an toàn, có chi phí thấp, không có những tác dụng phụ mà bạn có thể thực hiện nay tại nhà.

Ngoài ra, luyện tập xà đơn hàng ngày còn giúp giảm đau mỏi vai gáy cổ hiệu quả và giúp phòng chống mắc căn bệnh thoát vị đĩa đệm nữa đấy.

3. Tập xà đơn để để có một cơ thể khỏe mạnh hơn

Chăm chỉ tập luyện với xà đơn hàng ngày sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó thúc đẩy sự phát triển của những tế bào tốt và tiêu diệt những tế bào xấu.

Việc này giúp cơ thể tránh mắc phải nhiều bệnh như nguy cơ mắc nhiều bệnh như tim mạch, huyết áp, mỡ máu, gout,…

Không những thế những người tập xà trong một thời gian dài còn có một cơ thể dẻo dai, sức chịu đựng tốt và có khả năng thích ứng tốt hơn những người khác.

4. Cơ bắp phát triển nhờ tập xà đơn

Ngoài việc giúp người tập có một cơ thể khỏe mạnh hơn và chữa trị, phòng tránh được nhiều bệnh thì tập xà đơn cũng là lựa chọn lý tưởng để tập luyện cơ bắp. 

Các bài tập xà đơn tác động lên hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể, nhất là cơ tay, vai và lưng từ đó tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ bắp, giúp bạn có những múi cơ chắc khỏe, tròn đẹp.

Xà đơn cũng là lựa chọn lý tưởng để tập luyện cơ bắp

>> Thông tin hữu ích:

• Bí quyết tăng chiều cao sau 18 tuổi
• Những dụng cụ tập gym tại nhà bạn nên sở hữu

Top cây hít xà đơn được yêu thích nhất hiện nay

1. Xà đơn treo tường XD2020 - Giá bán: 260.000 đồng

Thông tin sản phẩm xà đơn treo tường XD2020:

• Màu sắc: Màu đen
• Chất liệu: Thép dày 4 lớp
• Tải trọng tối đa: 200kg
• Chiều dài: 66 - 100cm, 116 - 150cm, 84 - 130cm (3 loại)
• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất tại: Trung Quốc

Xà đơn treo tường XD2020

Đặc điểm nổi bật:

• Xà đơn gắn cửa Liveup LS3163B là sản phẩm giúp các bạn trong độ tuổi dậy thì, trẻ em tập luyện hàng ngày để có thể tăng chiều cao, cải thiện vóc dáng cơ thể hiệu quả.
• Thanh xà đơn Thiên Trường này được làm từ chất liệu thép chịu lực với khả năng chịu được tải trọng lên tới 200kg. 
• Nhà sản xuất được thiết kế lớp bọc mút êm ái ở thân xà đơn nhằm tạo cảm giác chắc tay, bạn sẽ không còn lo bị trơn trượt tay nữa.
• Thiết kế cải tiến với độ bám dính về mặt hiệu quả, có chốt xoay chống rơi để đảm bảo an toàn lúc luyện tập. 
• Sản phẩm xà đơn này của thương hiệu Việt Nam - Thiên Trường nên có giá bán rẻ, phù hợp với tất cả mọi người.

2. Xà đơn xếp loại lớn 601921-2 - Giá bán: 1.250.000 đồng

Thông tin sản phẩm xà đơn xếp loại lớn 601921-2:

• Màu sắc: Màu đen
• Chất liệu: Sắt sơn tĩnh điện
• Tải trọng tối đa: 100kg
• Kích thước: 110cm x 153cm x 231,6cm (Dài x Sâu x Cao)
• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất tại: Việt Nam

Xà đơn xếp loại lớn 601921-2

Đặc điểm nổi bật:

• Xà đơn xếp loại lớn 601921-2 Vifa Sport được làm từ chất liệu sắt có sơn tĩnh điện, độ cứng cao, chịu lực tốt và rất chắc chắn nên bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
• Chiếc xà đơn Vifa Sport này có tính linh hoạt cao, dễ gấp gọn, bạn có thể sử dụng ở nhiều nơi như sân thượng, sân vườn,... mà không cần các mặt phẳng cố định như tường, cửa. 
• Đây là sản phẩm có cách lắp đặt rất đơn giản, bạn không cần phải khoan đục tường hay bắt vít cố định.
• Sản phẩm có thể chịu được tải trọng người tập lên tới 100kg.
• Bạn có thể điều chỉnh độ cao phù hợp với từng người trong khoảng từ 221,6cm đến 231,6cm.

3. Xà đơn treo tường Liveup LS3152A - Giá bán: 365.000 đồng

Thông tin sản phẩm xà đơn treo tường Liveup LS3152A:

• Màu sắc: Màu đen
• Chất liệu: Thép
• Tải trọng tối đa: 90kg
• Kích thước: 94cm x 35cm x 24cm
• Thương hiệu: Trung Quốc
• Sản xuất tại: Trung Quốc

Xà đơn treo tường Liveup LS3152A 

Đặc điểm nổi bật:

• Xà đơn treo tường Liveup LS3152A là sản phẩm luôn nằm trong top bán chạy của Liveup, thương hiệu hàng đầu về sản xuất và phân phối dụng cụ tập thể thao của Trung Quốc.
• Lắp đặt sản phẩm xà đơn Liveup không cần phải khoan đục hay bắt vít, không làm ảnh hưởng đến mỹ quan của ngôi nhà và còn dễ dàng tháo lắp, di chuyển.
• Nhà sản xuất đã bọc một lớp mút xốp êm ái ở phần tay cầm giúp người tập không bị chai tay, đau tay và vẫn thoải mái khi đu xà trong thời gian dài.
• Đây là sản phẩm xà đơn treo tường giá rẻ phù hợp với tất cả mọi đối tượng như sinh viên, người đi làm,...

4. Xà đơn treo tường 909 - Giá bán: 450.000 đồng

Thông tin sản phẩm xà đơn treo tường 909:

• Màu sắc: Màu đen
• Chất liệu: Inox
• Tải trọng tối đa: 130kg
• Chiều dài: 0.6m - 1m
• Thương hiệu: Trung Quốc
• Sản xuất tại: Trung Quốc

Xà đơn treo tường 909

Đặc điểm nổi bật:

• Chỉ cần khoảng 5 phút là bạn đã có thể lắp xà đơn treo tường 909 mà không cần khoan tường hoặc bắt vít.
• Chiếc xà đơn Life này giúp bạn thực hiện những bài tập để tăng chiều cao, săn chắc cơ bắp, rèn luyện sức khỏe hiệu quả ngay tại nhà với chi phí rẻ hơn rất nhiều so với tới phòng tập chuyên nghiệp. 
• Lớp đệm lót êm tay giúp chống đau và chai tay khi bạn tập xà trong thời gian dài.
• Sản phẩm được làm từ chất liệu inox cao cấp với tải trọng lên tới 130kg nên bạn hoàn toàn yên tâm khi tập nhé.

>>> Tìm hiểu thêm: 

• Top 3 xà đơn xếp tốt nhất cho người lớn, trẻ em tập tại nhà
• Xà đơn gắn cửa loại nào tốt, giá rẻ?
• Hướng dẫn lắp xà đơn treo tường, gắn cửa đơn giản tại nhà

Tập xà đơn là phương pháp hiệu quả giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, thân hình thon gọn với những múi cơ săn chắc. Không những thế, nó còn giúp phòng tránh và chữa trị được nhiều bệnh, cho bạn một sức khỏe tốt để học tập và làm việc hiệu quả hơn.

Bạn đang xem: Hít xà đơn có tác dụng gì? Top cây hít xà đơn được yêu thích nhất hiện nay

Chuyên mục: Thể thao