Top 3 xà đơn xếp tốt nhất cho người lớn, trẻ em tập tại nhà

Khi môi trường ngày càng ô nhiễm, nhiều dịch bệnh mới phát sinh thì việc tập luyện thể dục thể thao, tăng cường sức đề kháng là rất cần thiết, không chỉ với người lớn mà còn với cả trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc tập thể dục thể thao ngoài trời có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe cũng như an toàn nên nhiều gia đình hiện nay hướng dần sang việc tập thể dục tại nhà. Nhưng dù tập ở bất cứ đâu thì chúng ta cũng không thể không có những dụng cụ bổ trợ giúp việc tập luyện đạt hiệu quả cao hơn, một trong số đó là xà đơn - xà kép. Nếu bạn đang có nhu cầu dụng cụ này thì hãy tham khảo ngay top 3 xà đơn xếp tốt nhất cho người lớn và trẻ em của META nhé! 

Khi môi trường ngày càng ô nhiễm, nhiều dịch bệnh mới phát sinh thì việc tập luyện thể dục thể thao, tăng cường sức đề kháng là rất cần thiết, không chỉ với người lớn mà còn với cả trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc tập thể dục thể thao ngoài trời có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro nên nhiều gia đình hiện nay hướng dần sang việc tập thể dục tại nhà. Nhưng dù tập ở bất cứ đâu thì chúng ta cũng không thể không có những dụng cụ bổ trợ giúp việc tập luyện đạt hiệu quả cao hơn, một trong số đó là xà đơn - xà kép.

Tại sao nên sử dụng xà đơn xếp để tập luyện?

Tập xà đơn - xà kép là một trong những phương pháp tập luyện thể thao vừa đơn giản, vừa có nhiều lợi ích. Đây không chỉ là một bộ môn dành riêng cho người lớn mà tập xà đơn cho bé cũng đang rất phổ biến bởi nó có tác dụng rất tích cực với việc phát triển chiều cao và thể chất của trẻ. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xà đơn tập luyện khác nhau, nhưng xà đơn xếp (hay xà đơn chữ A) vẫn được yêu thích và sử dụng nhiều hơn cho việc tập luyện trong nhà, lý do vì:

• Xà đơn xếp có độ an toàn cao hơn nhờ được làm từ những vật liệu chắc chắn, khả năng chịu lực cao. Xà được đặt dưới mặt đất, thiết kế hình chữ A đặc biệt giúp lực tác động khi có người đu lên xà sẽ được phân tán đều ra bốn chân nên nó có thể chịu lực tốt mà không phải lo bị trờn ren khiến xà rơi ra bất ngờ khi đang tập như các loại xà đơn gắn cửa.
• Với các loại xà đơn gắn cửa, gắn tường... bạn thường sẽ phải bắt thêm vít ở hai đầu để đảm bảo thêm sự an toàn khi sử dụng, nó không chỉ mất công hơn mà còn làm ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ cho nội thất trong nhà. Chưa kể đến việc là một số nơi tường yếu, việc bạn bắt vít gắn xà tập luyện hằng ngày lâu dần có thể làm bong, lở tường. Nhưng với xà đơn xếp, khi cần tập, bạn chỉ cần xếp ra và có thể bắt đầu tập luyện ngay, không cần phải bắt vít lằng nhằng.
• Xà đơn xếp giúp tiết kiệm diện tích tối đa cho không gian nhà bạn. Khi không có nhu cầu tập luyện, bạn có thể xếp gọn lại và cất vào nhà kho hay dưới gầm giường, gầm tủ... 
• Tập xà đơn mục đích chính là để các khớp xương được kéo giãn giúp tăng chiều cao và thả lỏng xương khớp. Để thực hiện được điều này phải để mức xà cao hơn tầm với ít nhất 25cm để bật nhảy. Ngoài ra, muốn tăng chiều cao nhanh phải hít xà và thực hiện động tác lăng người hoặc đạp chân thật nhiều xuống phía dưới để tăng cường kéo giãn cơ thể. Với các loại xà gắn cửa thì rất khó để thực hiện điều này bởi chúng thường được gắn thấp hơn cửa, chỉ vừa hoặc cao hơn tầm với một chút, nhiều người khi tập còn phải co chân. Còn với xà đơn xếp, bạn sẽ không cần phải lo lắng vì loại xà này có thể điều chỉnh độ cao phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ, chiều cao tối đa có thể lên đến 2,3m. Bên cạnh đó, sử dụng xà đơn xếp cũng giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác vặn người, lăng xà, hít xà... mà không bị hạn chế bởi không gian.

>>> Xem thêm: Hít xà đơn có tác dụng gì? Top cây hít xà đơn được yêu thích nhất hiện nay

Top 3 xà đơn xếp tốt nhất cho người lớn và trẻ em

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều sản phẩm xà đơn xếp khác nhau cho khách hàng lựa chọn, bởi vậy nên nhiều người thường bị lúng túng, không biết nên mua loại xà đơn nào cho người lớn, loại nào là xà đơn cho trẻ em... Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên mua xà đơn xếp nào thì hãy tham khảo những gợi ý dưới đây của chúng tôi.

Xà đơn xếp loại lớn 601921-2

Xà đơn xếp loại lớn 601921-2 là dụng cụ thể lực có tính linh hoạt cao, giúp bạn vận động tập luyện săn chắc mỗi ngày ở bất cứ nơi đâu, trên sân thượng, sân vườn,... rất tiện dụng. Sản phẩm có nhiều ưu điểm như: 

• Hai thanh sắt đứng làm bằng D60, độ dày sắt 1,5mm.
• Đường kính ống sắt 34mm, dày 1,5mm
• Chiều cao của xà tính từ mặt đất lên thanh ngang: 2,25m (đảm bảo khi đánh xà có độ nhún)
• Có dây cáp chằng néo hai bên.
• Có thể điều chỉnh độ cao phù hợp với từng người trong khoảng: 2,2m - 2,3m
• Sản phẩm được làm bằng thép không gỉ, được sơn tĩnh điện giúp xà độ bền cao, ít bị ảnh hưởng bởi thời tiết.
• Có thể xếp gọn lại nên rất tiết kiệm không gian.

Giá trên META: 1.250.000 đồng.

Xà đơn xếp TT-2020

Xà đơn xếp TT-2020 dạng chữ A vững chắc cho bạn có những phút giây tập luyện thoải mái và an toàn. Sản phẩm có trọng lượng chỉ 16kg, kích thước nhỏ gọn, dễ di chuyển nên bạn có thể tập ở bất cứ đâu trong nhà. Xà đơn xếp TT-2020 có nhiều điểm nổi bật:

• Khung xà đơn làm từ thép ống D34 cỡ lớn, dày 1,8 ly, chịu được tải trọng người dùng là 150kg, chịu được rung lắc lớn khi tập luyện.
• Chân xà choãi rộng đến 1,5m và thiết kế thêm ống thép liên kết để tạo sự vững chắn cho xà giúp việc tập luyện đảm bảo an toàn.
• Cho phép điều chỉnh độ cao của tay xà dễ dàng từ 1,6 - 2,35m nhờ 3 mức chốt ở hai bên nên phù hợp với nhiều đối tượng tập luyện kể cả trẻ em.
• Khung thép của xà được phủ lớp sơn tĩnh điện cao cấp, chống bong tróc, chống han gỉ.

Giá trên META: 1.700.000 đồng.

Xà đơn trẻ em XDTE

Xà đơn XDTE là chiếc xà được thiết kế dành riêng cho trẻ em từ 4 - 12 tuổi, giúp trẻ vận động để hỗ trợ phát triển tăng chiều cao hiệu quả, nhằm cải thiện vóc dáng và sức khỏe. 

• Xà đơn được thiết kế chịu lực tốt với khung chính làm từ ống thép phi 27mm cực dày và được sơn tĩnh điện chống gỉ, chịu được tải trọng tối đa 60kg. 
• Xà sử dụng ốc vít để cố định, tháo lắp dễ dàng và có thể xếp gọn sau khi tập rất đơn giản, giúp tiết kiệm diện tích khi không sử dụng. 
• Xà đơn cho trẻ em XDTE có chức năng điều chỉnh độ cao thấp khi tập từ 70 đến 130cm phù hợp cho nhiều trẻ cùng tập luyện. 
• Phần đế tiếp xúc sàn được thiết kế choãi rộng, có các thanh giằng cực kỳ chắc chắn và bọc mút da giúp tránh làm trầy xước sàn nhà.
• Trọng lượng xà nặng 7,5kg, thiết kế với gam màu xanh xám đẹp mắt giúp kích thích sự hứng thú cho trẻ.

Giá trên META: 1.190.000 đồng.

Lưu ý khi tập luyện bằng xà đơn xếp

Tập xà đơn xếp là sự lựa chọn hàng đầu giúp nâng cao sức khỏe tại nhà một cách dễ dàng, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luyện tập đúng chuẩn để đạt hiệu quả. Dưới đây là những lưu ý mà người tập xà đơn và đặc biệt là các bố mẹ nên chú tâm để giúp con luyện tập xà đơn tốt.

• Chọn loại xà đúng đối tượng sử dụng: Mặc dù xà đơn xếp có thể thay đổi độ cao nhưng đối với những bé tuổi quá nhỏ thì độ cao của xà đơn cho người là quá tầm với, có thể gây nguy hiểm cho trẻ. 
• Không nên hít xà quá thanh xà ngang: Động tác hít xà quá thanh xà ngang chỉ giúp tăng cơ bắp chứ không hỗ trợ thư giãn xương khớp và phát triển chiều cao, vì vậy, người già và trẻ nhỏ không nên tập động tác này.
• Lên lịch tập luyện chi tiết: Bất cứ môn thể thao nào cũng cần sự kiên trì, tập xà đơn cũng vậy. Hơn nữa, với bộ môn này, để thấy được tác dụng rõ rệt, bạn cần phải duy trì liên tục và tuân thủ đúng kỹ thuật tập luyện. Vì vậy, bạn hãy lên một lịch trình chi tiết để hình thành thói quen tập luyện cho mình để mau chóng nhìn thấy hiệu quả. 
• Kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học: Ngoài việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng không kém trong việc phát triển thể chất và giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Ngoài tập luyện với xà đơn xếp, người tập cũng cần kết hợp với một chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp với mục đích tập luyện của mình.
• Chuẩn bị ghế cho trẻ: Thường khâu chuẩn bị này áp dụng cho những trẻ có chiều cao khiêm tốn. Khi có sẵn một chiếc ghế đặt dưới xà bạn sẽ không phải bế bé lên xuống khi tập xà đơn, giúp bé an toàn trong quá trình tập luyện.

Hy vọng những sản phẩm tham khảo này sẽ phù hợp với nhu cầu của bạn.

Bạn đang xem: Top 3 xà đơn xếp tốt nhất cho người lớn, trẻ em tập tại nhà

Chuyên mục: Thể thao