Đo huyết áp tay nào & Tư thế đo huyết áp chuẩn mới cho kết quả chính xác

Để chủ động hơn trong việc theo dõi huyết áp người ta thường trang bị máy đo huyết áp để sử dụng tại nhà. Tuy nhiên, có rất nhiều câu hỏi đặt ra trong quá trình đo huyết áp tại nhà như: Đo huyết áp tay nào đúng nhất, đo huyết áp vào thời gian nào trong ngày tốt nhất hay tư thế đo huyết áp ra sao...

Bài viết hôm nay, META sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc nói trên. Hãy cùng theo dõi nhé!

>> Tham khảo:

• Những điều cần biết khi chọn máy đo huyết áp
• Cách đo huyết áp bằng máy đo huyết áp cổ tay Beurer BC30
• Kiểm tra huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp bắp tay Beurer BM40

Đo huyết áp tay nào là đúng nhất? 

Khi đo huyết áp, người ta thường sẽ đo ở cánh tay. Tuy nhiên giữa 2 tay trái và phải huyết áp lại không giống nhau. Thông thường, huyết áp giữa cánh tay trái và cánh tay phải chênh nhau không quá 20mmHg. Nếu sử dụng máy đo huyết áp để theo dõi ở nhà, bạn cần thực hiện đo vài lần với cả 2 tay. Kết quả thu được sẽ như sau:

• Nếu kết quả đo huyết áp cho thấy chỉ số ở tay trái cao hơn hoặc bằng với tay phải, bạn nên tiếp tục đo huyết áp ở tay trái vào những lần tiếp theo.
• Nếu chỉ số huyết áp ở tay phải cao hơn thì nên tiếp tục đo ở cánh tay này. 
• Nếu kết quả đo huyết áp ở 2 tay có sự chênh lệch quá 20mmHg, thì bạn nên thực hiện lại thao tác để đảm bảo mình đã làm đúng mọi chỉ dẫn.
• Nếu tiến hành đo lại mà vẫn thấy có sự chênh lệch lớn giữa 2 tay thì bạn nên đi khám, bởi đây có thể là dấu hiệu của 1 số căn bệnh nguy hiểm.

Nên đo huyết áp vào thời gian nào trong ngày?

Nên đo huyết áp vào thời gian nào trong ngày? Câu trả lời đó chính là sáng sớm và chiều tối. Mặc dù kết quả đo chiều tối có thể sẽ cao hơn buổi sáng. Tuy nhiên, để kết quả chính xác thì bạn cần đo ít nhất là 2 lần trong ngày vào khoảng thời gian đó.

Tư thế đo huyết áp thế nào là chuẩn?

Tư thế đo huyết áp cũng rất quan trọng. Nếu bạn thực hiện sai tư thế có thể dẫn đến kết quả đo bị sai lệch. Một nghiên cứu của các chuyên gia Thổ Nhĩ Kỳ thực hiện trong năm 2007 cho thấy có thể đo huyết áp ở các tư thế như:

• Tư thế ngồi
• Tư thế nằm ngửa
• Tư thế đứng
• Tư thế nằm vắt chân

Tuy nhiên, lời khuyên của họ là bạn nên lựa chọn tư thế ngồi để có được kết quả chỉ số huyết áp chính xác nhất.

1. Tư thế đo huyết áp nếu đo ở bắp tay

• Ngồi thẳng lưng, thoải mái
• Cuốn vòng bít vào bắp tay.
• Khoảng cách từ mép vòng bít tới khuỷu tay là khoảng 1-2cm.
• Gập tay xem vòng bít đã được cuốn đúng và thoải mái chưa.
• Để tay duỗi thẳng xuống bàn ngửa bàn tay, sao cho vòng bít nằm ngang với tim.
• Bật máy, tùy vào các dòng máy mà bạn sẽ nhận được tín hiệu báo rằng vòng bít được cuốn đúng sau đó tiến hành đo.

2. Tư thế đo huyết áp nếu sử dụng máy đo huyết áp cổ tay

• Ngồi thẳng lưng, thoải mái
• Lồng vòng bít vào cổ tay, điều chỉnh sao cho vừa vặn tránh quá lỏng hoặc quá trật.
• Luôn giữ khoảng cách 1 ngón tay giữa vòng bít và cổ tay.
• Đặt cổ tay ở vị trí ngang tim.
• Bật máy,tùy loại máy mà bạn cũng sẽ nhận được tín hiệu nếu cuốn vòng bít đúng.

Những điều cần chú ý khi thực hiện đo huyết áp tại nhà

Để kết quả đo được chuẩn xác bạn cần chú ý một số điểm dưới đây:

• Lựa chọn tư thế ngồi thoải mái, sao cho chân đủ chạm đất, tránh ngồi những chiếc ghế quá thấp so với cơ thể.
• Không đo huyết áp nếu vừa tắm hoặc chơi thể thao hay dùng chất kích thích.
• Không cử động hay nói chuyện trong khi đo huyết  áp.
• Đảm bảo nhiệt độ phòng đo không quá nóng hoặc quá lạnh.
• Nên tiến hành đo tại nơi yên tĩnh.
• Không được ngồi vắt chân.
• Trước khi đo huyết áp, bạn nên đi tiểu vì nếu bàng quang chứa đầy nước có thể sẽ làm huyết áp tăng hơn.
• Cần tiến hành đo vào 1 giờ cố định và ghi chép các chỉ số đo được để theo dõi.
• Vòng bít được cuốn vào tay trực tiếp, không cuốn qua lớp áp hay vải nào.

Gợi ý một số mẫu máy đo huyết áp phục vụ cho việc đo huyết áp tại nhà chính xác và an toàn

1. Máy đo huyết áp bắp tay tự động HEM-8712

HEM-8712 là chiếc máy đo huyết áp bắp tay đến từ thương hiệu Omron nổi tiếng của Nhật Bản. Chiếc máy được đánh giá cao bởi độ chính xác, mang tới cho người dùng cảm giác an tâm khi thực hiện theo dõi ngay tại nhà. Máy đo huyết áp Omron Hem-8712 được thiết kế nhỏ gọn, dễ mang theo và thao tác cũng rất đơn giản. Màn hình máy hiển thị đầy đủ kết quả đo huyết áp tối đa, tối thiểu và nhịp tim để người sử dụng có thể dễ dàng quan sát. Công nghệ Intellisense của máy giúp cho kết quả chính xác cao, tự động bơm và xả khí. Ngoài ra, nó còn có đèn chỉ dẫn cách quấn vòng bít đúng, báo lỗi cử động người khi đo. Sản phẩm được bán với giá: 750.000 đồng.

Thông số kỹ thuật:

• Bảo hành: 5 năm
• Thương hiệu: Nhật Bản
• Điện thế pin: 4 pin AA 1,5V
• Kích thước: 103mm x 80mm x 129mm
• Độ chính xác: Huyết áp (± 3mmHg); Nhịp tim (± 5%)
• Dải đo: Huyết áp (0 - 299 mmHg); Nhịp tim (40 ~ 180 nhịp/phút)

2. Máy đo huyết áp bắp tay Omron Hem 7120 

Omron Hem 7120 sở hữu thiết kế sang trọng với vỏ máy bằng nhựa cao cấp, không bị han gỉ và khó trầy xước cho độ bền cao. Màn hình hiển thị của máy khá rộng và rõ ràng giúp người dùng có thể đọc kết quả nhanh chóng và thuận tiện. 

HEM-7120 sử dụng công nghệ cảm biến sinh học thông minh kết hợp với công nghệ fuzzy logic đặc tính cao cho kết quả đo nhanh, độ chính xác cao. Sản phẩm cũng được trang bị đèn báo khi bạn cuốn vòng bít đúng, điều này có ý nghĩa rất lớn đối với những người sử dụng để đo tại nhà.

Hiện sản phẩm đang được bán với giá: 790.000 đồng.

Thông số kỹ thuật:

• Bảo hành: 5 năm
• Thương hiệu: Nhật Bản
• Kích thước: 103mm x 80mm x 129mm
• Chức năng: Báo cử động người đo; Cảnh báo nhịp tim bất thường; Cảnh báo thao tác sai khi đo
• Độ chính xác: Huyết áp (± 3mmHg); Nhịp tim (± 5%)

3. Máy đo huyết áp cổ tay Omron HEM-6161

Omron HEM-6161 là sản phẩm ứng dụng công nghệ Intellisense mới tự động hoàn toàn cho người dùng dễ dàng hơn khi tự thao tác tại nhà. Chiếc máy có khả năng ghi nhớ đến 30 kết quả đo cùng thời gian đo. Ngoài ra, nó còn có thể cảnh báo nhịp tim bất thường, huyết áp cao để có biện pháp bảo vệ và khắc phục nâng cao sức khỏe. Máy có giá bán: 750.000 đồng.

Thông số kỹ thuật:

• Bảo hành: 5 năm
• Trọng lượng sản phẩm: 105g
• Bộ nhớ: 30 kết quả đo
• Đo nhịp tim: Có
• Kích thước: 78mm x 69mm x 21mm

Bây giờ chắc hẳn bạn đã biết nên đo huyết áp tay nào là đúng cũng như tư thế đo và thời gian đo huyết áp trong ngày. Hãy trang bị ngay một chiếc máy đo huyết áp để có thể chủ động theo dõi sức khỏe của bản thân và mọi người trong gia đình.

Bạn đang xem: Đo huyết áp tay nào & Tư thế đo huyết áp chuẩn mới cho kết quả chính xác

Chuyên mục: Máy y tế