Cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân, giảm mỡ bụng

Hiện nay có khá nhiều chị em truyền tai nhau về công thức giảm cân của nước đậu đen nấu gừng. Vậy bạn đã nắm được cách làm ra thức uống đặc biệt này chưa? Theo dõi ngay bài viết này để cùng chúng tôi khám phá cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân, giảm mỡ bụng đơn giản nhất bạn nhé.

Hiện nay có khá nhiều chị em truyền tai nhau về công thức giảm cân của nước đậu đen nấu gừng.

Cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân, giảm mỡ bụng

Nấu nước đậu đen với gừng giảm cân, giảm mỡ bụng cũng khá đơn giản và nhanh chóng. Để thực hiện nấu món nước này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu và làm theo các bước sau đây:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 bát con đậu đen. Nhớ chọn đậu đen xanh lòng để nước được ngon nhất nhé.
• 2 lít nước lọc
• 1 nắm lá nếp
• 1 củ gừng nhỏ 

Chi tiết cách làm

• Rửa sạch đậu đen rồi cho vào nước ngâm qua đêm cho nở. Sau đó, bạn cho đậu đen lên chảo rang khoảng 5 - 10 phút.
• Tiếp đến, bạn cho đậu đen đã rang vào nồi cùng 2 lít nước lọc rồi cho thêm bó lá nếp đã được rửa sạch. Đun khoảng 30 phút tới khi đậu chín mềm thì bạn cho gừng đã rửa sạch và thái sợi vào và tiếp tục nấu 10 phút nữa thì tắt bếp.
• Bạn cho nước đậu đen lọc qua rây để loại bỏ bã. Khi uống có thể thêm 1 chút đường thốt nốt hoặc đường phèn cho dễ uống. Nếu uống được không đường thì hiệu quả tăng cân sẽ tốt hơn.

Nấu nước đậu đen với gừng có tác dụng gì?

Bên cạnh tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng thì nước đậu đen nấu gừng còn có nhiều tác dụng tuyệt vời khác như:

• Giúp làm ổn định lượng đường trong máu
• Hỗ trợ giảm các bệnh về tim mạch
• Giúp cho làn da và mái tóc khỏe đẹp hơn
• Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể

Cách uống nước đậu đen gừng giảm cân hiệu quả

Nước đậu đen gừng có tác dụng giảm cân và nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Tuy nhiên không phải vì thế mà bạn sử dụng quá nhiều loại nước này.

Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống 1 - 2 cốc và thời điểm lý tưởng nhất để uống đó chính là trước bữa chính khoảng 30 phút. Một tuần bạn có thể uống 3 - 4 ngày chứ không cần ngày nào cũng uống bởi nếu uống liên tục, uống nhiều sẽ có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt...

Đặc biệt, bạn cần lưu ý là không nên dùng quá 300ml nước đậu đen gừng mỗi ngày nhé.

>>>> Xem thêm:

• Nước ép cần tây giảm cân có thực sự hiệu quả không?
• Uống nhiều nước có giảm cân không? Cách uống nước giảm cân có hiệu quả?
• Cách làm ngũ cốc ăn kiêng giúp giảm cân, đẹp da ngay tại nhà

Hy vọng rằng cách nấu nước đậu đen với gừng trên đây đã giúp bạn có thêm một công thức chế biến nước uống giảm cân đơn giản và hiệu quả. Chúc bạn sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn nhé.

Nếu có nhu cầu trang bị các sản phẩm đồ gia dụng, điện máy điện lạnh, y tế sức khỏe, thiết bị văn phòng.

Bạn đang xem: Cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân, giảm mỡ bụng

Chuyên mục: Đồ uống, giải nhiệt