Cách làm các loại sinh tố giảm cân, đẹp da tại nhà

Sinh tố là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn của những cô nàng muốn giảm cân, dưỡng da. Vậy có những loại sinh tố giảm cân nào mang lại hiệu quả nhanh nhất? Câu trả lời sẽ được META.vn chia sẻ trong bài viết này.

Sinh tố là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn của những cô nàng muốn giảm cân, dưỡng da. Vậy có những loại sinh tố giảm cân nào mang lại hiệu quả nhanh nhất? Câu trả lời sẽ được META.vn chia sẻ trong bài viết này.

Các loại sinh tố giảm cân, đẹp da ai cũng nên biết

Sinh tố giảm cân cấp tốc từ cần tây

Rau cần tây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Không những vậy, cần tây còn chứa nhiều nước, chất xơ nhưng lại cung cấp rất ít calo. Vì vậy, uống sinh tố cần tây có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa trơn cơ thể và duy trì một làn da trẻ trung, mịn màng. Để làm sinh tố giảm cân từ cần tây, bạn hãy thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

• Bước 1: Chuẩn bị và sơ chế nguyên liệu
• Nguyên liệu làm sinh tố gồm có cần tây (1 - 2 cây), táo xanh (1 trái) và 150 ml nước lọc. Cần tây và táo đem rửa sạch với nước muối rồi cắt thành miếng nhỏ, riêng cần tây chỉ lấy phần cọng.
• Bước 2: Cho cần tây, táo đã cắt nhỏ cùng với 150 ml nước lọc vào máy xay sinh tố để xay thật nhuyễn.
• Bước 3: Cho sinh tố ra ly và thường thức.

Sinh tố cần tây giúp giảm cân, dưỡng da hiệu quả

Sinh tố giảm cân, đẹp da từ cà chua

Cà chua rất giàu chất xơ, ít đường và ít calo. Uống sinh tố cà chua mỗi ngày có tác dụng cản trở hấp thụ chất béo, giúp giữ dáng, đẹp da hiệu quả. Cách làm sinh tố giảm cân từ cà chua như sau:

• Bước 1: Rửa sạch 2 - 3 quả cà chua rồi cho vào nồi nước sôi khoảng 2 phút. Bóc vỏ cà chua, chỉ giữ lại phần thịt bên trong rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho cà chua vào máy xay sinh tố cùng với 150ml nước lọc, xay nhuyễn.
• Bước 3: Đổ sinh tố ra ly, trang trí và thưởng thức.

Sinh tố cà chua - bí quyết giúp bạn có được vóc dáng và làn da mơ ước

Cách làm sinh tố giảm cân đẹp da đơn giản với chanh và dưa leo

Dưa leo và chanh là những nguyên liệu hết sức quen thuộc trong các công thức làm đẹp. Thành phần của chúng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa và dưỡng da trẻ trung, căng mịn.

• Bước 1: Chuẩn bị 2 quả dưa leo, 1/4 quả chanh (lấy nước cốt).
• Bước 2: Dưa leo rửa sạch, ngâm với nước muối rồi gọt vỏ, cắt thành các miếng nhỏ.
• Bước 3: Xay nhuyễn dưa liệu cùng với 150 ml nước lọc.
• Bước 4: Cho sinh tố ra ly, thêm nước cốt chanh và thưởng thức.

Giảm cân nhanh chóng với sinh tố chanh và dưa leo

Những lưu ý khi uống sinh tố giảm cân

• Nếu có nhiều nguyên liệu, bạn nên chia thành nhiều lần xay để tránh máy xay bị quá tải.
• Không nên cho đường hoặc sữa tươi có đường vào nước sinh tố vì nếu nạp quá nhiều đường vào cơ thể sẽ khiến bạn bị tăng cần và không tốt cho da.
• Nên uống sinh tố giảm cân ngay khi chế biến xong. Nếu không sử dụng hết, bạn cần bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong ngày.
• Người bị loét dạ dày, viêm dạ dày cấp và mãn tính không nên uống sinh tố.
• Người bị yếu thận không nên uống sinh tố vào buổi tối.
• Không sử dụng nước sinh tố để uống thuốc.
• Sinh tố giảm cân sẽ mang đến hiệu quả tốt hơn nếu bạn uống vào giữa hai bữa chính hoặc trước bữa ăn nửa giờ.

Uống sinh tố đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất

Hãy lưu lại những công thức làm sinh tố giảm cân trên và áp dụng ngay hôm nay bạn nhé.

Tại Hà Nội: 024.3568.6969 - Tại TP. HCM: 028.3833.6666.

Bạn đang xem: Cách làm các loại sinh tố giảm cân, đẹp da tại nhà

Chuyên mục: Thực đơn giảm cân, tăng cân