Ăn gì dễ bị sảy thai nhất? Những thực phẩm dễ làm sảy thai mẹ bầu nên tránh

Ăn gì dễ bị sảy thai nhất?mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để nắm rõ hơn nhé!

Ăn gì dễ bị sảy thai nhất? Những thực phẩm dễ sảy thai

Hải sản sống chứa nhiều thủy ngân

Đây là một trong những món ăn dễ gây sảy thai mà mẹ bầu cần lưu ý, cụ thể như sushi, gỏi cá sống, sashimi… Nếu cá và các loại hải sản có vỏ không được sơ chế, nấu chín kỹ thì khi ăn có thể gây ra nguy cơ bà bầu bị nhiễm virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng.

Listeria là nguyên nhân chính gây ra sảy thai từ các loại thực phẩm tươi sống. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), phụ nữ mang thai sẽ có nguy cơ nhiễm vi khuẩn listeria cao hơn gấp 10 lần so với người khác. Và khi bị nhiễm, vi khuẩn listeria có thể truyền sang cho bé thông qua nhau thai và có thể gây ra tình trạng sinh non, sẩy thai, chết lưu hay các vấn để sức khỏe nghiêm trọng khác.

Ngoài cá sống, mẹ bầu cũng nên tránh xa các loại cá có chứa nhiều thủy ngân như cá thu vua, cá kiếm, cá ngừ… Bởi thủy ngân không chỉ gây độc cho hệ thần kinh, hệ miễn dịch và thận mà còn có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và não bộ của thai nhi trong 3 tháng đầu.

Thịt tái và thịt chế biến sẵn

Giống với cá, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên tránh ăn các loại thịt tái, thịt chưa nấu chín kỹ hoặc các loại thịt khác như thịt nguội, thịt xông khói. Bởi chúng có thể chứa các loại vi khuẩn, ký sinh trùng nguy hiểm và chúng không chỉ tồn tại trên bề mặt thịt mà còn có thể có trong các thớ thịt.

Trứng sống

Đây là một trong những nguyên nhân gây ra sẩy thai mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Trứng sống như trứng chần, trứng ốp la… có thể gây nhiễm khuẩn salmonella khi mang thai với các triệu chứng đặc trưng là sốt, buồn nôn, nôn, co thắt dạ dày, tiêu chảy…, thậm chí có thể dẫn đến sảy thai.

Gan động vật

Gan động vật có thể chứa nhiều dinh dưỡng như sắt, vitamin A, B12, kẽm, selen và đồng. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị dư thừa vitamin A gốc động vật và nó có thể dẫn đến tình trạng dị tật thai nhi, gây sảy thai trong 3 tháng đầu.

Sữa, pho mát chưa tiệt trùng

Đây là các loại thực phẩm có chứa nhiều vi khuẩn giống như trong thịt và cá sống. Vi khuẩn có thể sinh sản trong quá trình chế biến hoặc bảo quản. Vì thế, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu chỉ nên uống sữa tươi đã được thanh trùng hoặc tiệt trùng kỹ lưỡng.

Những loại rau củ quả dễ gây sảy thai

Dứa

Theo quan niệm dân gian, mẹ bầu ăn dứa trong 3 tháng đầu có thể gây sảy thai. Nguyên nhân là do chúng có chứa nhiều bromelain - một loại enzym có tác dụng làm mềm cổ tử cung và bắt đầu xuất hiện các cơn co thắt chuyển dạ, dẫn đến sảy thai.

Mặc dù vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào đưa ra kết luận chính xác việc ăn dứa gây ra tình trạng sảy thai bởi nếu chỉ ăn một chút thì lượng enzym đưa vào cơ thể không đáng kể. Ngoài ra, bromelain thường có nhiều trong phần lõi khi chúng ta thường bỏ phần này và chỉ ăn thịt dứa.

Tuy nhiên, để làm giảm nguy cơ sảy thai thì mẹ bầu nên tránh ăn dứa quá nhiều trong 3 tháng đầu. Nếu chẳng may có ăn dứa và phân vân không biết có sao không thì bạn đừng vội sợ hãi bởi nếu ăn 7 - 10 quả/lần thì mới nên lo lắng, còn nếu chỉ ăn 1 miếng nhỏ thì sẽ không gây ảnh hưởng nhiều.

Đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn

Nhắc đến thực phẩm dễ gây sảy thai thì chắc chắn không thể không nhắc đến đu đủ xanh hoặc đu đủ chưa chín hẳn. Nguyên nhân là do trong nhựa quả đu đủ có chứa papain - một chất có thể hoạt hóa prostaglandin và oxytocin, những nội tiết tố làm co thắt tử cung và có thể dẫn đến tình trạng sinh non.

Bên cạnh đó, pepsin và papain có thể ngăn cản sự tồn tại và phát triển của thai nhi bằng cách gây ra hiện tượng ngăn làm tổ khiến phôi không thể phát triển được trong tử cung và làm nhiễm độc thai nghén. Ngoài ra, chất papain còn có thể làm suy yếu màng ối, làm chậm quá trình phát triển của tế bào và mô, từ đó làm ngăn cản sự hình thành và phát triển của thai nhi.

Rau ngót

Đây là loại thực phẩm dễ gây sảy thai được nhiều người truyền tai nhau. Nguyên nhân là do rau ngót có chứa papaverin, có tác dụng kích thích, giảm đau, giãn cơ và làm hạ huyết áp.

Rau ngót cũng giống như dứa, hiện chưa có bằng chứng nào cụ thể, bao gồm cả việc ăn rau ngót 3 tháng đầu và ăn rau ngót 3 tháng cuối. Thế nhưng, bà bầu vẫn có thể ăn rau ngót, nhưng chỉ nên ăn khoảng 30g. Tốt nhất, trong 3 tháng đầu hoặc nếu bạn có tiền sử sinh non, sảy thai hoặc mang thai nhờ kỹ thuật hỗ trợ sinh sản thì nên tránh ăn rau ngót.

Mướp đắng (khổ qua)

Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều mướp đắng khi mang thai có thể gây rối loạn tử cung, dẫn đến sinh non hoặc sảy thai. Có khá nhiều nghiên cứu về mướp đắng trên động vật cho thấy, ăn mướp đắng có thể gây sảy thai. Hiện vẫn chưa có một nghiên cứu khẳng định tính an toàn tuyệt đối của mướp đắng, hay độc tính của nó trên thai nhi, thế nhưng nếu mẹ bầu thèm thì chỉ nên ăn ít thôi nhé.

Ngoài các thực phẩm dễ gây sảy thai trên đây, bạn cũng không nên hoặc hạn chế ăn/uống những thực phẩm khác như nha đam (lô hội), rau chùm ngây, các loại thức uống chứa caffeine, bia, rượu, thức uống có cồn, nước dừa…

Mong rằng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây đã giúp bạn biết ăn gì dễ bị sảy thai nhất rồi. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi!

Đừng quên truy cập websiteđể tham khảo thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé!.

Bạn đang xem: Ăn gì dễ bị sảy thai nhất? Những thực phẩm dễ làm sảy thai mẹ bầu nên tránh

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe