Nguyên nhân tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi và cách trị

Thông thường, tóc bạc chỉ xuất hiện khi bạn bước qua tuổi trung niên. Tuy nhiên, có khá nhiều bạn trẻ bị tình trạng tóc bạc sớm. Vậy nguyên nhân gây tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi là gì? Trong bài viết hôm nay, hãy cùng META.vn đi tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị tình trạng tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi nhé!

Thông thường, tóc bạc chỉ xuất hiện khi bạn bước qua tuổi trung niên. Tuy nhiên, có khá nhiều bạn trẻ bị tình trạng tóc bạc sớm.

Tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi là gì?

Tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi là tình trạng tóc xuất hiện nhiều sợi tóc màu trắng xen kẽ với các sợi tóc màu đen hoặc màu tóc tự nhiên của người đó. Theo các nguyên cứu trên thế giới, tình trạng tóc bạc sớm thường xảy ra trước 25 tuổi ở người châu Á, trước 20 tuổi ở người da trắng và trước 30 tuổi ở người châu Phi.

Nguyên nhân tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi

Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền có vai trò rất lớn trong việc xác định tình trạng khỏe mạnh của da và tóc của bạn. Nếu ai đó trong gia đình bạn bị tóc bạc sớm thì bạn sẽ có nguy cơ bị tóc bạc sớm cao hơn so với người khác.

Thiếu vitamin B12

Vitamin B12 có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời cũng góp phần vào sự phát triển của tóc và màu tóc. Cơ thể của chúng ta cần vitamin B12 để tạo ra những hồng cầu khỏe mạnh, từ đó giúp vận chuyển oxy đến các tế bào trong đó có tế bào tóc. Nếu cơ thể bạn bị thiếu hụt vitamin B12, các tế bào tóc sẽ bị suy yếu và gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin - chất giúp tóc có màu đen.

Rối loạn tuyến giáp

Bộ phận tuyến giáp góp phần giúp kiểm soát quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nếu tuyến giáp của bạn bị hoạt động quá mức hoặc hoạt động yếu có thể làm giảm quá trình sản xuất melanin cho tóc, dẫn đến tóc bị bạc màu.

Sử dụng dầu gội kém chất lượng

Các loại dầu gội hoặc thuốc nhuộm tóc kém chất lượng thường chứa nhiều thành phần độc hại khiến cho tóc bị suy yếu nhanh chóng, làm giảm lượng melanin và gây ảnh hưởng trực tiếp đến màu tóc tự nhiên.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Ăn uống không lành mạnh và khoa học có thể gây thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và tóc. Nếu bạn ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường… sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt những chất quan trọng giúp duy trì màu tóc như canxi, vitamin D3, ferritin, đồng, kẽm và sắt.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá khiến cho các mạch máu của bạn bị co lại, từ đó làm giảm lưu lượng máu đến các nang tóc và gây ra hiện tượng rụng tóc. Ngoài ra, những độc tố có trong thuốc lá có thể phá hủy các nang tóc khiến cho tóc bị bạc sớm.

Bị căng thẳng kéo dài

Hiện nay, nhiều bạn trẻ thường xuyên bị căng thẳng kéo dài do công việc, cuộc sống, chuyện tình cảm... dẫn đến gây suy giảm tế bào gốc giúp tái tạo sắc tố của tóc. Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể khiến các tế bào gốc phân hóa nhanh hơn, dẫn đến cạn kiệt số lượng tế bào gốc và tạo nên những sợi tóc có màu xám bạc.

Uống nhiều bia rượu, sử dụng chất kích thích

Nếu bạn uống nhiều bia rượu sẽ khiến tóc của bạn bị bạc sớm hơn, bởi vì trong các loại đồ uống này có chứa nồng độ cồn ethanol cao sẽ khiến các tế bào tóc bị tổn thương. Bên cạnh đó, việc sử dụng và lạm dụng quá nhiều các chất kích thích sẽ khiến quá trình lão hóa tóc diễn ra nhanh hơn.

Lười vận động

Việc tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giúp tăng cường tuần hoàn máu, từ đó giúp nuôi dưỡng nang tóc và sản sinh tế bào hắc tố tốt nhất. Do đó, nếu bạn lười vận động cũng có thể khiến tóc bị thiếu chất dinh dưỡng và gây bạc tóc sớm.

Đi nắng trực tiếp

Nếu bạn thường xuyên để đầu trần dưới nắng gắt cũng sẽ khiến tóc bị bạc sớm vì các tia cực tím sẽ tác động tới tóc khiến mái tóc khô, bị cháy và bị phai màu.

Cách cải thiện tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi

Để cải thiện tình trạng tóc bị bạc sớm thì phương pháp nhanh nhất là bạn có thể nhuộm tóc đen. Phương pháp này phù hợp với những bạn bị tóc bạc nhiều. Tuy nhiên, khi nhuộm tóc bạn cũng cần lưu ý chọn những loại thuốc nhuộm từ thiên nhiên để tránh gây tổn thương cho tóc và da đầu.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần thực hiện những điều sau đây để giúp cải thiện và phòng ngừa tình trạng tóc bạc sớm nhé:

• Bổ sung thêm vitamin B12 cho cơ thể một cách hợp lý.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với da đầu, nên chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên hoặc các sản phẩm khác có chất lượng tốt, đảm bảo an toàn cho tóc và da đầu.
• Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe toàn thân.
• Hạn chế nhuộm tóc quá thường xuyên và không nên sử dụng các sản phẩm thuốc nhuộm tóc chứa nhiều chất độc hại gây hư tổn tóc.
• Nếu bạn phải đi ra ngoài hoặc phải làm việc ngoài trời thường xuyên thì nên đội mũ để tránh các yếu tố có hại như tia cực tím, bụi bẩn.. tác động xấu lên tóc.
• Không nên thường xuyên thức khuya, hạn chế sử dụng điện thoại trước khi ngủ và nhớ ngủ đủ giấc.
• Nên cân bằng công việc và cuộc sống để tránh cơ thể bị mệt mỏi, căng thẳng.
• Hạn chế uống rượu bia, trà đặc, cà phê và các chất kích thích khác có hại cho sức khỏe.

Nếu tình trạng tóc bạc của bạn do một số bệnh lý liên quan đến tuyến giáp thì bạn cần đến bệnh viện hoặc các phòng khám uy tín để được các bác sĩ chuyên ngành thăm khám, từ đó đưa ra phác đồ điều trị hợp nhất lý nhé.

Hy vọng, những thông tin vừa rồi là hữu ích đối với bạn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!.

Bạn đang xem: Nguyên nhân tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi và cách trị

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe