Uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không? Cách nấu nước chanh sả gừng

Nước sả gừng hiện đang là một trong những thức uống được rất nhiều người ưa chuộng. Vậy uống nước sả gừng có tác dụng gì? Uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không? Và cách nấu nước chanh sả gừng như thế nào? Hãy theo dõi bài viết này của chúng tôi để có được câu trả lời bạn nhé.

Uống nước sả gừng có tác dụng gì?

Cả gừng và sả đều là 2 nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe. Vậy khi kết hợp 2 nguyên liệu này để tạo thành một loại nước uống sẽ có công dụng như thế nào cho sức khỏe? Dưới đây là những tác dụng của nước sả gừng để bạn tham khảo.

  • Hỗ trợ giảm cân: Tác dụng đầu tiên của loại nước này, đó chính là hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong nước sả gừng có chứa hàm lượng calo cao nên rất tốt cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học thì mới nhanh chóng có được kết quả mong muốn.
  • Cải thiện tình trạng huyết áp thấp: Sả có khả năng tuần hoàn máu tốt, vậy nên nếu bạn đang gặp vấn đề về huyết áp cao thì có thể uống một cốc nước sả gừng để huyết áp được ổn định nhé.
  • Hỗ trợ thanh lọc cơ thể: Nhiều người sử dụng nước gừng sả bởi họ tin rằng loại nước này có khả năng thanh lọc cơ thể. Đúng vậy, sả có thể giúp bạn loại bỏ axit uric, giải độc gan, hệ tiêu hóa, tuyến tụy, thận, bàng quang... Bên cạnh đó, sả cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể qua việc tăng cường số lượng và tần xuất đi tiểu. Vì thế, uống nước gừng sả hợp lý sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn.
  • Làm đẹp da: Nước sả gừng cũng được biết đến với tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Sả có vai trò quan trọng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm, giúp làm giảm mụn trứng cá, làm săn chắc các cơ và mô trong cơ thể, giúp mang tới làn da mịn màng, sạch mụn.

Uống nước sả gừng có tốt không

Uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không?

Uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không? Có thể thấy, nước sả gừng mang đến rất nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc lạm dụng và uống quá nhiều loại nước này cũng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ, ví dụ như gây ảnh hưởng cho dạ dày nếu uống nhiều vào lúc đói; uống quá nhiều có thể gây nên hiện tượng nóng trong, ảnh hưởng đến tiêu hóa...

Nên uống nước sả gừng lúc nào thì tốt?

Người xưa có câu: “Sáng sớm ăn gừng, tốt hơn cả uống nước sâm; buổi tối ăn gừng, ngang với ăn thạch tín”. Lý do là bởi trong gừng có chứa chất cineole giúp giải tỏa căng thẳng, trị chứng nhức nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái và ngủ sâu giấc hơn. Tuy nhiên nước gừng chỉ phát huy tác dụng khi bạn uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều, còn nếu uống vào buổi tối thì sẽ khiến cho bạn càng khó ngủ hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên uống nước gừng sả sau bữa ăn khoảng 30 phút để không làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa nhé.

Cách nấu nước chanh sả gừng ngon, tốt cho sức khỏe

Dưới đây là cách nấu nước chanh sả gừng ngon, tốt cho sức khỏe để bạn tham khảo:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 500 gam chanh tươi không hạt
  • 100 gam sả tươi
  • Đường phèn
  • Muối

Chi tiết cách nấu nước chanh sả gừng

  • Bước 1: Bạn rửa sạch sả, tách bỏ các bẹ già bên ngoài, đập dập rồi cắt thành các khúc nhỏ. Gừng cạo vỏ, rửa sạch và thái lát.
  • Bước 2: Cho 1 lít nước lọc lên bếp đun sôi rồi cho thêm 200 gam đường phèn vào đun cho đến khi đường tan.
  • Bước 3: Bạn cho sả vào nấu thêm 5 phút, sau đó cho gừng vào nấu thêm 1 phút và cuối cùng cho thêm 1 chút muối, nêm nếm cho vừa khẩu vị thì tắt bếp.
  • Bước 4: Sau khi tắt bếp, bạn đậy nắp vung lại và om khoảng 5 phút nữa rồi vớt bỏ gừng, sả, lọc lấy nước trong đợi nguội và sử dụng.

Khi dùng, bạn cho thêm chanh vào và thưởng thức. Bạn có thể dùng lúc ấm hoặc để nguội cho thêm đá vào đều được nhé.

Cách nấu nước chanh sả gừng

Hi vọng rằng qua bài viết này, bạn đã biết được uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không và cách nấu nước chanh sả gừng như thế nào ngon nhất. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Bạn đang xem: Uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không? Cách nấu nước chanh sả gừng

Chuyên mục: Tra cứu thông tin

Nguồn: https://meta.vn/hotro/uong-nuoc-sa-gung-moi-ngay-co-tot-khong-cach-nau-nuoc-chanh-sa-gung-9699

Đừng quên chia sẻ bài viết: