Nước ép cần tây có tác dụng gì? Uống nước ép cần tây đúng cách thế nào?

Bên cạnh công dụng giảm cân thì nước ép cần tây còn được sử dụng để dưỡng da, làm đẹp tóc và cải thiện sức khỏe. Trong bài viết hôm nay, META sẽ giúp các bạn hiểu rõ nước ép cần tây có tác dụng gì và uống nước ép cần tây đúng cách như thế nào. Hãy cùng theo dõi các bạn nhé!

Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Tác dụng của nước ép cần tây với sức khỏe

Là một thức uống không mấy đắt đỏ mà ngược lại khá "rẻ tiền" nhưng nước ép cần tây lại mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời. Dưới đây là những tác dụng mà thứ nước "thần thánh" này mang lại cho sức khỏe của bạn:

Giảm cholesterol

Nhờ hợp chất hóa học 3-n-butylphthalide mà nước ép cần tây có thể làm giảm mức cholesterol xấu trong máu. Bên cạnh đó, nước ép cần tây cũng làm tăng cường bài tiết axit steroid, đây là một chất giúp giảm cholesterol hiệu quả.

Ngăn ngừa ung thư

Trong cần tây có tới 8 chất có khả năng giảm nhẹ ung thư, ví dụ như:

• Axit phenolic: Giúp kiềm chế hoạt động của prostaglandin - một chất có thể đẩy nhanh tốc độ phát triển của tế bào ung thư.
• Acetylenic: Hàm lượng chất này trong nước ép cần tây khá cao có tác dụng giúp ngăn các tế bào khối u phát triển.
• Dinh dưỡng thực vật: Giúp ngăn chặn các gốc tự do phá hủy DNA của tế bào.

Chính vì thế, để ngăn ngừa ung thư hiệu quả thì bạn nên bổ sung nước ép cần tây vào thực đơn hằng ngày ngay từ hôm nay nhé.

Khả năng chống viêm

Nước ép cần tây có tính kháng viêm rất cao bởi thành phần của nó có chứa hợp chất hữu cơ polyacetylene, có tác dụng ức chế viêm cấp tính đối với các bệnh về xương khớp như bệnh gút, viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp... Bên cạnh đó, hợp chất polyacetylene cũng có tác dụng làm giảm nhẹ các rối loạn hô hấp như viêm phế quản, hen suyễn.

Nhuận tràng

Nước ép cần tây có chứa nhiều chất xơ nên có khả năng chữa nhiều loại rối loạn tiêu hóa, đồng thời cũng là một bài thuốc nhuận tràng vô cùng hiệu quả.

Hơn nữa, nếu bạn bắt đầu ngày mới với nước ép cần tây thì các loại enzym mà bạn tiêu thụ từ loại nước ép này sẽ giúp tăng axit clohydric (HCl) trong dạ dày khiến thức ăn dễ tiêu hóa hơn.

Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Một trong những tác dụng của nước ép cần tây đó chính là điều trị rối loạn giấc ngủ hay mất ngủ khá hiệu quả. Lý do là vì trong nước ép cần tây có chứa magie, có tác dụng làm dịu thần kinh, từ đó giúp bạn thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Ngăn ngừa vôi hóa

Nước ép cần tây rất có ích trong việc ngăn chặn quá trình vôi hóa trong túi mật, bàng quang và thận. Loại nước ép này giúp đào thải các chất độc hại và sỏi có trong các cơ quan kể trên.

Tốt cho xương

Cần tây có chứa hàm lượng canxi và silic cao. Chính 2 chất này có tác dụng tăng cường độ chắc cho xương và thậm chí có thể giúp tái tạo xương bị hư tổn. Ngoài ra, vitamin K có trong cần tây cũng là một chất tuyệt vời giúp chống loãng xương.

Tác dụng của nước ép cần tây với sắc đẹp

Bên cạnh những lợi ích đối với sức khỏe thì nước ép cần tây cũng mang lại những công dụng tuyệt vời cho sắc đẹp, cụ thể như:

Ngăn ngừa nếp nhăn

Các loại vitamin A, B, C, K, niacin và folate trong cần tây có vai trò quan trọng trong việc chữa lành các tổn thương cho làn da, đồng thời duy trì làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, chúng cũng giúp sản sinh ra collagen để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong và đẩy lùi được những dấu vết của thời gian in hằn trên da, trả lại cho bạn làn da tươi trẻ, đầy sức sống.

>>> Xem thêm: Collagen là gì? Vì sao cần bổ sung collagen cho cơ thể?

Tăng cường độ ẩm cho da

Thành phần của cần tây có tới 95% là nước. Do đó, uống nước ép cần tây sẽ giúp bạn đáp ứng được lượng nước cần thiết cho cơ thể, đồng thời cung cấp độ ẩm cho làn da, giúp da tươi trẻ hơn.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Quá trình giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn nếu được bổ sung nước ép cần tây. Loại nước này chứa rất ít calo và nhiều nước giúp bạn no lâu hơn, từ đó có thể kiểm soát cơn thèm ăn và giúp lấy lại vóc dáng thon gọn.

Giúp tóc mềm mượt

Hàm lượng vitamin A dồi dào trong nước ép cần tây có tác dụng rất tốt cho mái tóc, giúp chân tóc khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, 95% nước trong thành phần của cần tây cũng giúp da đầu được cung cấp độ ẩm và giảm thiểu tình trạng gàu. Hơn nữa, cần tây cũng có thể kích thích sự phát triển và cải thiện độ mềm mượt của tóc. Do đó, nếu bạn muốn có một mái tóc dày đẹp thì hãy uống nước ép cần tây hằng ngày nhé.

Mặc dù có nhiều tác dụng nhưng không phải vì thế mà bạn uống nước ép cần tây càng nhiều càng tốt đâu nhé. Vậy uống nước ép cần tây đúng cách như thế nào? Mời bạn theo dõi phần tiếp theo để có được lời giải đáp.

Uống nước ép cần tây đúng cách như thế nào?

Uống nước cần tây lúc nào?

Thời điểm lý tưởng nhất để bạn uống nước ép cần tây là buổi sáng trước khi ăn. Trong trường hợp nếu bạn quên và ăn sáng trước thì bạn nên uống nước ép cần tây sau đó 1 đến 2 tiếng nhé. Bạn hãy luôn nhớ nguyên tắc cần tây chỉ phát huy tác dụng tốt nhất khi mà bụng của bạn rỗng, không bị no để chọn được thời điểm thích hợp và thưởng thức loại nước ép đầy công dụng này.

Uống nước ép cần tây bao nhiêu là tốt nhất?

Lời khuyên của chúng tôi là bạn nên uống 2 ly nước ép cần tây (tương đương khoảng 500ml) mỗi ngày đối với người bình thường. Riêng đối với những người mắc bệnh mãn tính thì có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để biết được liều lượng uống mỗi ngày nhằm nhanh chóng có được hiệu quả mong muốn.

Sau bao lâu thì nước ép cần tây phát huy tác dụng?

Hầu hết mọi người sẽ thấy hiệu quả sau 1 tuần đầu uống đều đặn vào mỗi sáng. Thế nhưng, tùy thuộc vào thể trạng, sức khỏe hiện tại, tình trạng bệnh lý, tuổi tác, thói quen sinh hoạt... của mỗi người mà nước ép cần tây sẽ có những thời gian khác nhau để phát huy được tác dụng.

Có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày?

Câu trả lời là có. Việc uống nước ép cần tây hằng ngày là việc làm được nhiều chuyên gia khuyến khích. Trên thực tế, có hàng triệu người đang sử dụng thức uống này mỗi ngày và họ luôn cảm thấy tinh thần minh mẫn, cơ thể nhẹ nhàng, hệ tiêu hóa được cải thiện hơn.

Có nên ép cần tây với nguyên liệu khác?

Một số người thêm collagen hoặc than hoạt tính vào nước ép cần tây để làm tăng hiệu quả thải độc và cải thiện làn da. Việc làm này không có lợi mà ngược lại còn làm giảm hiệu quả của nước ép cần tây. Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp cần tây với một số loại quả tự nhiên thì vẫn được nhé.

>>> Tham khảo: 

• 3 Cách làm nước ép cần tây dễ uống giúp đẹp da, giữ dáng
• Nước ép táo có tác dụng gì? Cách làm nước ép táo ngon, không bị thâm

Trên đây, chúng tôi đã giúp các bạn hiểu được nước ép cần tây có tác dụng gì cũng như cách uống nước ép cần tây để mang lại hiệu quả cao nhất.

Bạn đang xem: Nước ép cần tây có tác dụng gì? Uống nước ép cần tây đúng cách thế nào?

Chuyên mục: Tra cứu thông tin