Những loại nước ép thải độc - giảm mỡ ngày Tết

Những thức uống thanh mát từ các loại trái cây sẽ giúp cơ thể luôn cảm thấy khoan khoái, khoẻ mạnh và giữ được thần sắc tươi tắn, cho ngày xuân thêm trọn vẹn. Vì thế hãy học ngay cách làm những loại nước uống này, đặc biệt cho ngày Tết nhé!

Vào những ngày Tết quá nhiều đồ ăn thừa đạm và tích trữ nhiều mỡ trong cơ thể. Bạn không thể từ chối trong những ngày này, vì vậy hãy học ngay công thức những loại nước ép giải độc, giảm mỡ dưới đây để bạn có thể yên tâm ăn Tết và không mọc mụn nhé!

Những loại nước uống tốt cho sức khỏe - giải độc ngày Tết

1. Nước cam, chanh

Cam và chanh chứa rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể. Một ly nước cam hoặc chanh tươi không chỉ giúp cơ thể giải nhiệt mà còn có tác dụng tái tạo năng lượng, giúp chúng ta thoải mái vui chơi trong dịp Tết.

Nước cam chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng.

Những máy vắt cam tốt nhất hiện nay:

1. Máy vắt cam Braun MPZ9 - giá tham khảo: 990.000đ

2. Máy vắt cam Philips HR2738 - giá tham khảo 500.000đ

3. Máy vắt cam Braun CJ3000 - giá tham khảo 890.000đ

2. Trà xanh

Trà xanh giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn khi phải nạp quá nhiều thức ăn dầu mỡ trong ngày Tết. Thức uống này còn có công dụng giải nhiệt, giải độc, cũng như phòng ngừa một số bệnh như: cao huyết áp, tăng cholesterol trong máu, xơ vữa động mạch... Tuy nhiên, bạn không nên uống trà xanh vào buổi tối vì nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

3. Nước rau má

Rau má có vị ngọt, tính mát. Mỗi ngày, chúng ta có thể dùng 30 - 50g rau má tươi (có thể nhiều hơn), rửa sạch rồi giã nát hoặc xay nát bằng máy xay sinh tố, máy ép trái cây... nhuyễn, vắt lấy nước hay pha nước để uống sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu rất tốt.

Nếu những ngày Tết bận bịu và không có thời gian để xay uống, bạn có thể nấu canh rau má để ăn cùng cơm hoặc đun lấy nước uống, dùng thay nước hoặc trà trong ngày.

4. Nước Atiso

Bạn có thể mua Atiso thành phẩm hoặc hoa tươi về nấu lấy nước và dùng như một loại trà. Ngoài ra bạn chỉ cần nấu chín bông Atiso trên bếp vừa phải sẽ có tác dụng bổ gan, lọc máu, bổ tim, chống độc, lợi tiểu.

5. Nước dừa

Nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Protein dừa gồm các acid amin có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều vitamin nhóm B và các loại vitamin khác. Ngoài ra, nước dừa có thể hỗ trợ giải quyết hiệu quả các vấn đề về tiêu hóa nhờ hàm lượng chất xơ cao. Loại nước này cũng có tác dụng hạn chế chứng khó tiêu và giảm trào ngược acid, vì vậy, uống một cốc nước dừa trong những ngày Tết sẽ tốt cho hệ tiêu hóa và thanh nhiệt cơ thể.

6. Trà chanh dây mật ong

Chanh dây với đặc tính làm mát, giải nhiệt, giàu vitamin C, tốt cho da và cơ thể của chúng ta kết hợp cùng mật ong tốt cho dạ dày. Đây sẽ là thức uống bồi bổ sau những ngày Tết dùng đồ ăn thức uống chưa nhiều dầu mỡ và chất cồn. Cách làm trà chanh dây mật ong rất đơn giản và nhanh chóng, chị em nội trợ có thể làm ngay cho gia đình mình thưởng thức.

Nguyên liệu làm Trà chanh dây mật ong

• 1/2 trái Táo.
• 1/2 trái Cam.
• 1 trái Chanh dây
• 50ml Mật ong.
• 2 gói Trà túi lọc.

Cách làm Trà chanh dây mật ong

• Bước 1: Chanh dây rửa sạch, cắt đôi, nạo lấy ruột, dầm kỹ. Cam rửa sạch, cắt lát. Táo gọt vỏ, cắt nhỏ.
• Bước 2: Ngâm túi trà, cam, táo và chanh dây trong nước sôi khoảng 10 phút để trà, trái cây ra chất.
• Bước 3: Khi uống rót trà ra ly, thêm mật ong tùy theo sở thích và thưởng thức.

Hi vọng với bài viết trên đây các bạn có thể tự làm tại nhà những lý nước uống tốt nhất cho sức khỏe. Chúc các bạn thành công!

Bạn đang xem: Những loại nước ép thải độc - giảm mỡ ngày Tết

Chuyên mục: Mẹo vặt cuộc sống