Detox là gì? Tác dụng của nước detox đối với sức khỏe

Detox hiện đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe tự nhiên được rất nhiều người yêu thích và hưởng ứng tích cực. Vậy detox là gì? Trong bài viết hôm nay, hãy cùng META.vn đi tìm hiểu về detox và những tác dụng của nước detox đối với sức khỏe bạn nhé!

Detox hiện đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe tự nhiên được rất nhiều người yêu thích và hưởng ứng tích cực.

>>> Xem thêm: 9 công thức detox chanh hỗ trợ giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể

Detox là gì?

Detox là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể để vệ sinh và loại bỏ các chất độc hại, mỡ thừa có trong cơ thể ra bên ngoài bằng việc thực hiện chế độ ăn uống với các loại rau củ và trái cây. Detox là một trong những phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên và an toàn cho cơ thể. Hiện nay, có rất nhiều kiểu detox khác nhau, mỗi loại detox sẽ có cách thực hiện riêng biệt, tùy vào thể trạng từng người. Nhìn chung, detox thường được chia làm 4 loại chính, bao gồm:

• Detox thanh lọc cơ thể.
• Detox đào thải độc tố.
• Detox giảm cân.
• Detox chăm sóc và làm đẹp da.

>>> Xem thêm: 8 công thức nước detox để thải độc cơ thể ngay sau Tết

Tác dụng của nước detox với sức khỏe

Nước detox (detox water) là loại đồ uống rất lành mạnh bởi các nguyên liệu làm nước detox đều được lấy hoàn toàn từ thiên nhiên. Detox được coi như nút “restart” để giúp khởi động lại toàn bộ “bộ máy” cơ thể của bạn, từ đó giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn. Bên cạnh đó, nước detox còn có nhiều tác dụng tuyệt vời khác đối với cơ thể của chúng ta như:

• Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Các loại thực phẩm như bánh kẹo, đồ ăn nhanh, nước tăng lực, nước ngọt, cà phê… hoàn toàn có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, đôi khi chúng lại là những nguồn năng lượng không lành mạnh. Nếu bạn nạp vào cơ thể quá nhiều những loại thực phẩm này sẽ rất dễ gây tăng cân và gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Detox water được làm hoàn toàn từ các loại nguyên liệu tự nhiên nên chứa nhiều chất xơ, các loại vitamin, khoáng chất với lượng calo vừa phải sẽ giúp cơ thể của bạn tràn đầy sức sống hơn.
• Giúp thải độc cho cơ thể: Cơ thể của chúng ta thường phải đối diện với các loại hóa chất, chất bảo quản có trong các loại thực phẩm hàng ngày. Không những vậy, cơ thể còn phải đối diện với không khí ô nhiễm và các yếu tố khác như sự căng thẳng, nỗi buồn, sự lo âu… Vì vậy, sử dụng nước detox đúng cách hàng ngày sẽ giúp bạn thanh lọc và giải độc cơ thể hiệu quả, từ đó giúp cải thiện sức khỏe của bạn cả về mặt thể chất và tinh thần.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Các loại nước detox sử dụng các nguyên liệu chứa nhiều vitamin C và kẽm như cam, kiwi, chanh, dứa, dâu tây, măng tây, cải bó xôi… sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên, đồng thời cũng giúp hệ tiêu hóa của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.
• Giúp giảm cân hiệu quả: Nước detox rau củ và trái cây xanh là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn để giúp giảm cân hiệu quả một cách tự nhiên và an toàn.
• Giúp làm đẹp da: Sử dụng nước detox thanh lọc cơ thể đúng cách sẽ giúp làm mát gan, từ đó giúp làn da của bạn ít mụn hơn và da dẻ sẽ trở nên căng mịn hơn. Ngoài ra, nước detox có chứa nhiều loại vitamin và chất xơ có tác dụng giúp giảm sưng viêm trên da rất hiệu quả.

>>> Xem thêm: Top máy sấy hoa quả làm detox giữ dáng, đẹp da tốt nhất

Một số lưu ý khi sử dụng nước detox

Nước detox có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể, tuy nhiên, bạn cũng cần sử dụng nước detox đúng cách và khoa học để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn nhé. Trong quá trình sử dụng nước detox, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Bạn nên theo dõi tình trạng sức khỏe và thể trạng cơ thể của mình trước khi thực hiện detox, để tránh cơ thể không kịp thích nghi với phương pháp này.
• Khi thực hiện detox, bạn hãy để cơ thể tiếp nhận từ từ phương pháp này, không nên quá vội vàng.
• Ngoài uống nước detox, bạn cũng cần bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh khác để cơ thể có đủ năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày.
• Bạn nên kết hợp detox với việc tập thể dục thể thao thường xuyên để làm tăng hiệu quả giảm cân, cũng như giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn.
• Bạn không nên uống nước detox khi bụng đang đói hoặc mệt mỏi để tránh gây ảnh hưởng không tốt tới dạ dày và hệ tiêu hóa.

Hy vọng, những thông tin vừa rồi là hữu ích đối với bạn. META chúc bạn một ngày vui vẻ và tràn đầy năng lượng! Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!.

>>> Xem thêm:

• Cách làm hoa quả khô detox giảm cân, đẹp da
• Top 7 sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả, dễ làm tại nhà
• Top những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả nhất
• Cách làm nước detox giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn
• Các loại nước ép làm đẹp da, giảm cân và giữ dáng hiệu quả thần tốc

Nếu có nhu cầu mua các sản phẩm mỹ phẩm & làm đẹp như máy tẩy tế bào chết, phụ kiện trang điểm, các sản phẩm chăm sóc tóc, chăm sóc răng miệng.

Bạn đang xem: Detox là gì? Tác dụng của nước detox đối với sức khỏe

Chuyên mục: Mỹ phẩm & Làm đẹp