Cách chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Xe đạp tập thể dục tại nhà được chia ra làm hai loại: loại có yên và loại không yên. Với loại xe đạp tập có yên thích hợp cho người cao tuổi, người cần phục hồi sức khỏe. Còn xe đạp tập không yên thích hợp cho những người trẻ tuổi, sung sức. Ngoài tiêu chí này, khi mua xe đạp tập gia đình bạn cần quan tâm đến chức năng của xe, giá thành và diện tích để đặt xe đạp tập. 

Tập thể dục mỗi ngày bằng phương pháp đạp xe là bài tập vô cùng tốt cho sức khỏe, giúp cơ chân, cơ bắp đùi và cơ bụng giảm mỡ thừa nhanh chóng, các khớp xương sẽ dẻo dai hơn, giảm nguy cơ đau nhức xương khớp. Tuy nhiên với những ngày mưa hay những ngày bận rộn bạn sẽ không thể đạp xe thường xuyên được. Giải pháp cho bạn là lựa chọn một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà để có thể đạp xe bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi.

>>> Bài viết liên quan: Máy tập thể dục xe đạp có tốt không? Có nên mua xe đạp tập thể dục?

Kinh nghiệm chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng xe đạp tập thể dục của nhiều thương hiệu khác nhau cho bạn lựa chọn như Life, Obitrek, Royal, Reebok... Vì vậy bạn sẽ không biết nên chọn hãng nào cho tốt, chiếc xe đạp đó có sử dụng được cho người già hay không? Hôm nay META.vn sẽ chia sẻ 5 tiêu chí chọn mua xe đạp thể dục tại nhà để giúp bạn lựa chọn được chiếc xe đạp tập phù hợp nhất.

Xe đạp tập Obitrac Elite MO-2082 thiết kế đa tính năng như: xoay eo, tập tạ tay kết với đạp xe liên hoàn toàn thân hiệu quả

1. Bạn nên chọn loại xe đạp tập thể dục nào: Có yên hay không yên?

Mỗi loại xe đạp tập đều có ưu và nhược điểm riêng, tùy thuộc vào độ tuổi hay tình trạng sức khỏe của người tập mà bạn chọn loại xe đạp cho phù hợp.

Xe đạp tập không yên: Nếu bạn còn trẻ tuổi, muốn tập luyện để săn chắc toàn thân, giảm cân và giảm mỡ bụng thì nên chọn loại xe này. Với sản phẩm này khi tập bạn sẽ phải vận động nhiều hơn và gần như tất cả các bộ phận cơ thể đều góp phần vào bài tập của bạn.

Xe đạp tập có yên: Loại xe đạp tập có yên tác dụng rất mạnh lên phần đùi và mông vì vậy nó rất thích hợp với người trung tuổi, người cao tuổi hay người cần tập luyện để phục hồi chức năng... Đặc biệt là những người gặp vấn đề về xương khớp, tim mạch, béo phì nên luyện tập với loại xe này.

Xe đạp tập thể dục Air Bike (MK98) thiết kế có yên, có cảm biến đo nhịp tim 

2. Các tính năng của xe đạp tập:

Tiếp theo, bạn cần phải chú ý đến các tính năng mà bạn muốn có trên chiếc xe đạp tập thể dục của mình. Tất nhiên, càng nhiều tính năng, giá của chiếc xe sẽ càng cao, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể chọn được chiếc xe mà mình mong muốn.

• Điều chỉnh chiều cao của yên xe: Việc điều chỉnh chiều cao này sẽ tạo cảm giác thoải mái cho người tập, dù cao hay thấp bạn đều có thể tập luyện.
• Có yên hay không có yên
• Tải trọng của xe đạp: Phụ thuộc vào cân nặng của người tập để bạn có thể lựa chọn xe cho phù hợp. 
• Điều chỉnh cường độ: Giúp bạn tập luyện cường độ cao hơn khi mức độ thể lực của bạn tăng lên, cung cấp những thách thức liên tục trong tập luyện.
• Các yếu tố khác: Màn hình đo nhịp tim và lượng calo đốt cháy.

Xe đạp liên hoàn Royal-54 điều chỉnh được yên ngồi cao hay thấp nên phù hợp với nhiều đối tượng tập luyện

3. Bạn dành bao nhiêu tiền để mua xe đạp tập thể dục?

Giá cả cũng là điều mà bạn cần quan tâm. Một chiếc xe đạp tập có thể có giá từ 1,9 triệu đồng trở lên, nhưng cũng có những chiếc xe đạp có giá mấy chục triệu. Tất nhiên không hẳn nhiều tiền là tốt, ít tiền là không tốt. Vì vậy nếu bạn có thời gian có thể xem hàng trực tiếp để lựa chọn được chiếc xe đạp phù hợp với túi tiền của mình.

4. Không gian dành cho xe đạp tập thể dục là bao nhiêu?

Kích cỡ của chiếc xe đạp có thể cũng sẽ là một vấn đề đối với bạn. Nếu không gian nhà bạn không quá lớn thì đừng nên mua một chiếc xe đạp to dù bạn có đủ điều kiện để mua nó. Tốt nhất trước khi mua bạn nên đo thử xem kích thước không gian đặt xe đạp là bao nhiêu để bán hàng tư vấn chọn được chiếc xe đạp ưng ý nhất. 

5. Kiểu dáng và cách tập

Xe đạp tập dạng đứng yêu cầu thêm cả phần thân trên luyện tập, trọng lực của chân đóng góp một phần tạo thành chuyển động xe đạp nên giảm bớt sức nặng cho toàn bộ phần dưới của cơ thể.

Xe đạp tập dựa lưng chỉ luyện tập phần chân, đùi, hông. Đặc biệt có tác dụng đối với những người chỉ muốn tập luyện chi dưới mà không ảnh hưởng đến các nhóm cơ khác trên cơ thể.

Tư thế ngồi trên xe đạp có ảnh hưởng trực tiếp lực tác động vào cột sống và các khớp xương. Những người dễ bị đau lưng nên chọn loại ghế tựa. 

Khi tập với cường độ thấp thì loại xe đạp tựa lưng đặc biệt đốt cháy nhiều calo hơn. Loại xe đạp dạng đứng thích hợp tập kết hợp nhiều nhóm cơ hơn nên phù hợp với những người trẻ tuổi.

>>> Đọc thêm: Có nên mua xe đạp tập thể dục cũ, thanh lý không?

Hy vọng với những tiêu chí trên đây sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn một chiếc xe đạp tập thể dục ưng ý nhất!

Bạn đang xem: Cách chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Chuyên mục: Thể thao