Biết đến những điều này vùng kín của bạn sẽ luôn đẹp và khỏe mạnh

Chăm sóc vùng kín khỏe mạnh sẽ giúp cô bé của bạn luôn đẹp, sạch sẽ, có sức khẻo tốt, đảm bảo sức khỏe sinh sản và đặc biệt sẽ giúp bạn có được đời sống chăn gối tốt nhất cho bạn và người ấy.

Khí hư, ngứa, vùng kín có mùi, màu sắc không đẹp là những vấn đề mà cô bé của chúng ta thường gặp phải. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và một trong số đó xuất phát từ chính thói quen hằng ngày của bạn. Đọc bài viết của chúng tôi để biết cách giữ cho vùng kín luôn đẹp và khỏe mạnh bạn nhé!

Nguyên tắc giữ cho "cô bé" khỏe mạnh

Bên trong "cô bé" luôn tồn tại hai dạng vi khuẩn: Vi khuẩn có lợi Lactobacillus sản sinh ra Lactic Acid giúp cân bằng pH âm đạo, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn có hại. Độ pH lý tưởng ở "cô bé" sẽ là 4.5, việc mất cân bằng pH là yếu tố dẫn đến viên nhiễm và khí hư, lúc này là thời cơ cho các vi khuẩn có hại xuất hiện.

1. Vệ sinh ngày "đèn đỏ" đúng cách

Vào ngày đèn đỏ độ pH trong âm đạo sẽ lên rất cao, khả năng gây ra viêm nhiễm sẽ cao hơn so với những ngày thường, vì vậy vào những ngày "đèn đỏ" bạn nên vệ sinh đúng cách:

• Thay băng vệ sinh 3 - 4 tiếng một lần, thay cốc nguyệt san 8 tiếng một lần...
• Hạn chế dùng băng vệ sinh hàng ngày sau kì kinh nguyệt để đảm bảo độ thoáng cho "cô bé".
• Một gợi ý cho bạn là dùng cốc nguyệt san để đảm bảo cân bằng pH. Cốc sẽ hứng trọn máu đảm bảo máu không tiếp xúc với không khí gây mùi khó chịu 

2. Vệ sinh "cô bé" trước và sau khi quan hệ

Chúng ta nên dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng trước và sau khi quan hệ, đồng thời sử dụng bao cao su để hạn chế tinh trùng tiếp xúc với âm đạo, ngăn chặn làm tăng độ pH của âm đạo.

Trước và sau khi quan hệ bạn rửa nhẹ nhàng, từ trên xuống dưới, điều chỉnh các tia nước ở mức nhẹ, kết thúc bạn lau khô bằng giấy mềm hoặc khăn mềm. Lưu ý bạn không nên dùng vòi nước có áp lực mạnh xối thẳng vào "cô bé" điều này sẽ dễ gây tổn thương hay nghiêm trọng hơn là tạo điều khiện cho các vị khuẩn có hại trôi thằng vào bên trong, không được rửa trôi.

3. Lựa chọn quần chíp phù hợp

Quần chíp như lớp bảo vệ "cô bé" trước bụi bẩn và là nơi chứa đựng các khi hư hàng ngày. Quần chíp làm từ chất liệu cotton là ưu tiên số 1 bạn nên nghĩ tới khi chọn mua, bên cạnh đó để hạn chế tình trạng thêm hai vùng đùi trong bạn có thể chọn những chiếc quần lót không viền. Ngoài tra, việc thay quần lót hai lần một ngày vào buổi sáng sau khi thức dây, buổi tối sau khi tắm là cần thiết.

4. Lựa chọn đồ ăn lành mạnh và hạn chế tinh bột

Bạn có biết đồ ăn có đậm hương vị cũng là một nguyên nhân gây nên mùi ở vùng kín, bên cạnh đó đường, tinh bột, các chế phẩm từ sữa cũng là nguyên nhân các nấm men Candida (có hại) gây ảnh hưởng đến vùng kín của bạn. Ngoài loại bỏ và hạn chế các thực phẩm không tốt bạn nên tăng cường ăn sữa chưa đặc biệt là sữa chua Hy Lạp bổ sung các vị khuẩn có lợi nhất cho "cô bé".

5. Thao tác vệ sinh vùng kín

Chúng ta luôn nghĩ rằng cần vệ sinh vùng âm đạo kỹ hơn các vùng xung quanh, quan điểm đó hoàn toàn sai vì âm đạo có khả năng tự làm sạch nên bạn chỉ cần vệ sinh nó kỹ lưỡng một lần một ngày vào cuối ngày.

Khi vệ sinh đầu tiên bạn làm ướt vùng kín, rửa nhẹ một lần với nước ở áp lực nước mức nhỏ, cho dung dịch vệ sinh ra lòng bàn tay, xoa đều, bạn vệ sinh vùng phía trên và hai bên đùi trong kỹ hơn là vùng âm đạo và vùng giữa. Cuối cùng bạn nên lau khô bằng khăn mềm hoặc giấy vệ sinh để đảm bảo cô bé không bị ẩm ướt.

>> Có thể bạn quan tâm: Top máy triệt lông vùng bikini tốt nhất hiện nay

Dung dịch vệ sinh phụ nữ - người bạn đồng hành cùng bạn chăm sóc cô bé

Ngoài việc tuân thủ những nguyên tắc trên, bạn cần có một người bạn đồng hành để cùng chăm sóc và bảo vệ vùng kín. Dung dịch vệ sinh phụ nữ chính là người bạn đó. 

Dung dịch vệ sinh phụ nữ còn có tên gọi khác là nước rửa phụ khoa, nước rửa vệ sinh phụ nữ. Sản phẩm này có độ pH gần giống với độ pH tự nhiên trong âm đạo, nên không gây khô rát, không làm chết những vi khuẩn có lợi. Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ thường xuyên sẽ giúp bạn giữ cho cô bé luôn sạch sẽ, thơm tho đồng thời hỗ trợ phòng và điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. 

Vậy dung dịch vệ sinh phụ nữ loại nào tốt nhất hiện nay? Dưới đây là một số gợi ý mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn:

Dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày Oillan Intima Comfort (400ml) - Giá tham khảo: 360.000đ

Oillan Intima Comfort (400ml) là sản phẩm giúp "em gái" của các chị em luôn sạch sẽ và khô thoáng. Sử dụng sản phẩm có thể giúp các chị em tránh được các bệnh phụ khoa, và các bệnh do viêm nhiễm. Sản phẩm có hương thơm không gây kích ứng, chứa các thảo dược hữu cơ, an toàn, dùng được cả khi bị dị ứng. Vì vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.

Công dụng và ưu điểm của sản phẩm

• Sản phẩm dùng để vệ sinh và bảo vệ cơ quan sinh dục ngoài cho nữ giới
• Làm sạch nhẹ nhàng giúp giảm thiểu các hiện tượng viêm, ngứa vùng kín, mang lại cảm giác khô thoáng kéo dài.
• Dùng cho mọi loại da, kể cả với những làn da nhạy cảm.
• Đã được thử nghiệm trên 100% những người bị dị ứng.
• Được sản xuất tại nhà máy Oceanic, đạt chuẩn GMP tại Châu Âu (là 1 trong 3 nhà máy sản xuất dược mỹ phẩm lớn nhất của Ba Lan).

Dung dịch vệ sinh phụ nữ và làm sạch cốc nguyệt san Lincare Foam Minty Rose - Giá tham khảo: 149.000đ

Lincare Foam Minty Rose là dung dịch vệ sinh dạng bọt được bổ sung tinh chất hoa hồng, tinh chất lá bạc hà và tinh chất collagen. Sản phẩm có tác dụng làm sạch và bảo vệ vùng kín khỏi vi khuẩn gây hại, khử mùi hôi khó chịu, từ đó ngăn chặn các căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa nguy hiểm. Tinh chất collagen trong sản phẩm giúp trẻ hóa và làm mịn vùng da cô bé. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng Lincare Foam Minty Rose để vệ sinh cốc nguyệt san trong những ngày đèn đỏ. 

Những thông tin chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn và "cô bé".

Bạn đang xem: Biết đến những điều này vùng kín của bạn sẽ luôn đẹp và khỏe mạnh

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe