Tư thế ngủ cho bà bầu tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi

Tư thế ngủ cho bà bầu như thế nào là tốt cho sức khỏe của mẹ và bé? chúng tôi mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để nắm rõ hơn nhé!

Tư thế ngủ cho bà bầu như thế nào là tốt cho sức khỏe của mẹ và bé? META mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để nắm rõ hơn nhé!

Các tư thế ngủ cho bà bầu tốt cho sức khỏe của mẹ và bé

Tư thế nằm cho à bầu - ngủ nằm sấp

Ngủ nằm sấp hay tư thế nằm lên trên bụng cũng khá phổ biến hiện nay. Nếu trước khi mang thai bạn đã quen với tư thế nằm lên trên bụng thì chắc chắn bạn vẫn có thể tiếp tục gắn bó với nó trong tam cá nguyệt thứ nhất. Hiện chưa có bằng chứng cho thấy việc nằm tư thế này có hại cho cả mẹ và bé nhưng sau giai đoạn này bạn có thể sẽ gặp khó khăn nhiều hơn nếu như vẫn tiếp tục duy trì tư thế ngủ này. Lý do là bởi việc thai nhi trong bụng ngày càng lớn dần có thể gây khó chịu cho mẹ.

Tư thế ngủ đúng cho bà bầu - nằm nghiêng

Có thể nói đây là một trong những tư thế nằm tốt và đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé. Với tư thế ngủ này, nó cho phép máu lưu thông dễ dàng, trong khi hoàn toàn không hề gây áp lực lên các cơ quan nội tạng của mẹ bầu. Vậy, mẹ bầu nên nằm nghiêng bên nào tốt cho thai nhi? Thực tế, nằm nghiêng ở bên nào cũng tốt, nhưng theo các chuyên gia, mẹ bầu nên chọn bên trái bởi nó giúp mang lại một số lợi ích như:

• Giúp làm tăng lưu lượng máu và đưa chất dinh dưỡng đến nuôi thai tốt hơn.
• Hỗ trợ làm giảm nguy cơ thai chết lưu.
• Hỗ trợ thận lọc sạch các chất độc hại tốt hơn.

>> Tham khảo thêm:

• Mẹ bầu mới có thai 3 tháng đầu không nên ăn gì, kiêng ăn gì?
• Bí quyết tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu trước dịch cúm virus Corona
• Top 3 máy hút sữa điện đôi Unimom Hàn Quốc được nhiều mẹ bầu tin dùng
• Dấu hiệu tiểu đường thai kỳ mẹ bầu nào cũng cần biết
• Những dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh con so mẹ bầu cần biết

Tư thế nằm ngủ tốt cho bà bầu - tư thế tay và đầu gối

Mặc dù nghe có vẻ không liên quan hay có ý nghĩa gì đến giấc ngủ, thế nhưng để nằm ngủ tư thế này lại rất có lợi cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi. Khi vị trí tay và đầu gối tập luyện đúng sẽ có thể giúp giảm đau lưng, đồng thời hỗ trợ nới lỏng các khớp và mang lại sự thoải mái, thư giãn cho mẹ.

Còn với thai nhi, việc nằm tư thế tay và đầu gối này được cho là khuyến khích em bé di chuyển vào đúng vị trí. Điều này sẽ tốt hơn cho cả mẹ bầu khi chuyển dạ.

Tư thế ngủ tốt cho bà bầu - tránh nằm ngủ ngửa

Việc mẹ bầu nằm với tư thế ngủ ngửa thực sự không tốt bởi trọng lượng của thai nhi và tử cung sẽ gây áp lực lên các cơ quan nội tạng của người mẹ. Từ đó, nó có thể dẫn đến khó khăn trong việc lưu thông máu đế thai nhi, rất nguy hiểm.

Đây cũng là lý do tại sao mà mẹ bầu nên lựa chọn ngủ đúng tư thế an toàn và phù hợp hơn để giảm các vấn đề nguy cơ thai chết lưu và thai nhi chậm phát triển. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên quá lo lắng vì không phải nằm thẳng sẽ làm ảnh hưởng đến em bé.

Trên đây là tư thế ngủ cho bà bầu mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi!

Nếu có nhu cầu đặt mua các sản phẩm đồ dùng cho mẹ, máy hút sữa, đồ dùng cho bé…, bạn hãy truy cập website META.vn hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline dưới đây để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng nhanh chóng.

Bạn đang xem: Tư thế ngủ cho bà bầu tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe