Hướng dẫn cách vệ sinh thảm máy chạy bộ sử dụng lâu ngày đơn giản

Thảm của máy chạy bộ sau thời gian sử dụng lâu ngày sẽ bị bám đầy bụi. Sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách vệ sinh thảm máy chạy bộ tại nhà một cách đơn giản.

1Tháo thảm ra khỏi máy

Bước 1: Trước khi tháo thảm, bạn cần rút dây điện của máy ra khỏi nguồn để đảm bảo an toàn.

Bước 2: Tiếp đến, dùng dụng cụ chuyên dụng như tua-vít để tháo tất cả các ốc của ốp phía trước máy chạy bộ (trong quá trình tháo, cần lưu ý để tránh làm vỡ ốp bên hông máy).

Bước 3: Sử dụng máy ben nâng máy để tháo ốc phía dưới cùng các ốc nhựa phía sau (nếu không có máy ben nâng, bạn có thể nghiêng máy để tháo ốc).

Bước 4: Sau khi tháo các ốc nhựa phía sau, chúng ta tiến hành tháo trục quay ra sau và tháo cả dậm chân 2 bên của máy (nếu có).

Bước 5: Tiếp đến là tháo tấm ván gỗ chạy ra.

Bước 6: Cuối cùng, tháo thảm chạy ra khỏi máy và tiến hành vệ sinh thảm.

2Vệ sinh thảm chạy bộ

Sau khi tháo thảm chạy bộ ra khỏi máy thì tiến hành vệ sinh thảm sạch sẽ, dưới đây là các bước làm vệ sinh thảm đơn giản:

Bước 1: Đầu tiên, đem thảm ngâm với xà phòng khoảng từ 2 - 3 tiếng.

Bước 2: Tiếp đến, sử dụng bàn chải cọ mềm chà sạch khắp bề mặt của thảm để loại bỏ hết các vết bẩn bám trên đó.

Bước 3: Xả lại thảm bằng nước sạch để đảm bảo bọt xà phòng và các vết bẩn được làm sạch hoàn toàn. Sau đó, đem thảm đi phơi cho khô là được.

Bước 4: Thảm sau khi được phơi khô, bạn tiến hành lắp thảm lại vào máy chạy bộ theo tuần tự các chi tiết.

3Cách tra dầu bôi trơn cho máy

Sau một thời gian sử dụng, việc tra dầu bôi trơn cho máy chạy bộ là rất cần thiết trong quá trình sử dụng thiết bị, đảm bảo máy luôn hoạt động hiệu quả. Cụ thể, dầu bôi trơn có các lợi ích như sau:

• Tránh hao mòn thảm chạy bộ.
• Hạn chế tình trạng phát ra tiếng ồn trong quá trình máy chạy bộ hoạt động cũng như tăng cường sự mượt mà trong chuyển động của máy, nâng cao hiệu quả tập luyện.
• Duy trì khả năng hoạt động của các bộ phận máy móc bên dưới thảm chạy bộ, đồng thời kéo dài tuổi thọ sản phẩm.

Trên thị trường hiện nay, máy chạy bộ có 2 loại cơ bản là: Máy chạy bộ sử dụng động cơ điện xoay (AC) và máy chạy bộ sử dụng điện cơ một chiều (DC).

Cách tra dầu bôi trơn cho máy chạy bộ sử dụng điện cơ xoay (DC) được thực hiện như sau:

• Rút dây điện của máy chạy bộ ra khỏi nguồn điện.
• Dùng dụng cụ chuyên dụng đi kèm khi mua máy để mở 2 ốc cuối chân máy.
• Dùng khăn mềm để lau sạch bụi bẩn bên dưới thảm chạy bộ.
• Nhấc nhẹ thảm chạy bộ lên, sau đó cho khoảng 30 ml dầu bôi trơn bôi thành 2 đường dài ở 2 bên thảm.
• Sau khi dầu bôi trơn lan đều ra thảm, dùng tay đè nhẹ lên thảm rồi vặn lại 2 ốc đã tháo lúc nãy.
• Sau đó, cho máy hoạt động với tốc độ thấp nhất (1 - 2 km/h). Đợi máy nóng, bạn hãy bước lên vùng đã bôi dầu để dầu được lan đều dưới thảm.
• Tiếp tục giữ máy hoạt động khoảng 5 phút với tốc độ 1 - 2 km/h để đảm bảo thảm được bôi đều dầu và khô nhanh hơn.

Đối với máy chạy bộ sử dụng điện cơ xoay (DC), thiết bị đã được nhà sản xuất tích hợp sẵn chế độ tra dầu bôi trơn tự động. Do đó, để đảm bảo máy luôn trong trạng thái hoạt động hiệu quả bạn cần thực hiện việc vệ sinh và bảo trì máy định kỳ 6 tháng/lần.

Bên cạnh đó, việc tra dầu bôi trơn cho máy chạy bộ cũng cần dựa theo mức độ tập luyện của người sử dụng, cụ thể như sau:

• Sử dụng máy chạy bộ dưới 3 tiếng/tuần: Khoảng 5 tháng tra dầu một lần.
• Sử dụng máy từ 3 - 7 tiếng: Tra dầu 3 tháng một lần.
• Sử dụng máy trên 7 tiếng/tuần: Tra dầu 1 lần/tháng.

Nếu có thắc mắc cần giải đáp, bạn hãy để lại bình luận phía bên dưới nhé!.

Bạn đang xem: Hướng dẫn cách vệ sinh thảm máy chạy bộ sử dụng lâu ngày đơn giản

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe