Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ, mẹ thông thái chớ bỏ qua!

Đề kháng kém khiến trẻ rơi vào vòng luẩn quẩn bệnh vặt

Giai đoạn từ 6 tháng tới 3 tuổi, nguồn miễn dịch thụ động bé nhận được từ mẹ sẽ giảm dần, trong khi đó hệ miễn dịch lại chưa phát triển hoàn thiện để tự sản sinh ra kháng thể nên đề kháng của bé thường kém và dễ bị nhiễm bệnh.

Chị Phương Nga (Hà Nội) chia sẻ: “Từ lúc con nhà mình đi học mẫu giáo là hầu như tháng nào cũng phải đi gặp bác sĩ. Hết viêm họng, sổ mũi thì lại sốt virus, viêm tai giữa, tiêu chảy… Con cứ vừa lại người được một chút là lại ốm tiếp nên gầy gò, chẳng lên cân được. Nhìn con mà mẹ sốt hết cả ruột! Mỗi đợt con ốm mình đều mua thuốc tăng đề kháng cho uống kèm nhưng không cải thiện được nhiều.”

Giống như chị Nga, nhiều bố mẹ trẻ hiện nay thường có thói quen bổ sung thuốc tăng đề kháng cho trẻ mỗi đợt ốm nhưng lại chưa biết cách chăm sóc hệ miễn dịch từ bên trong để chuẩn bị cho con một nền tảng sức khoẻ vững vàng, giúp trẻ thoát khỏi vòng luẩn quẩn “ốm – chán ăn – đề kháng kém - ốm”.

Chế độ dinh dưỡng tối ưu cho trẻ nền tảng đề kháng vượt trội

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh là khi có đầy đủ các kháng thể và kháng thể này phải hoạt động tối ưu để bảo vệ cơ thể. Và chế độ dinh dưỡng phù hợp là rất cần thiết cho việc tạo thành các tế bào miễn dịch cũng như giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn.

Các chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng với hệ miễn dịch của cơ thể là: Protein (chất đạm), vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, selen, sắt, kẽm và omega 3. Cụ thể:

Protein: Có nhiều trong trứng, sữa, ức gà, tôm, các loại đậu, các loại hạt...

Vitamin A và Beta-carotene (là tiền chất của vitamin A) có nhiều trong thịt, cá, trứng, gan, sữa, súp lơ xanh, rau bina chân vịt, khoai lang nướng, bí ngô, cà rốt, cam, xoài chín, gấc...

Vitamin C có nhiều trong các loại quả như bưởi, cam, quýt, ổi, kiwi, táo, nho... các loại rau như súp lơ, ớt ngọt, cà chua,…

Vitamin E có rất nhiều trong rau mầm, rau bina chân vịt, bí, hạt hướng dương, hạnh nhân, lúa mì, dầu ô liu ...

Vitamin D có trong dầu gan cá, cá, trứng cá đen và đỏ, lòng đỏ trứng, hải sản, các sản phẩm từ đậu nành... Lưu ý, vitamin D bổ sung bằng chế độ ăn uống chỉ đáp ứng được 20% nhu cầu của cơ thể nên cần cho trẻ phơi nắng sớm 15-30 phút mỗi ngày để đảm bảo đủ được lượng vitamin D cho cơ thể.

Selen có rất nhiều trong cá biển như cá thu, cá ngừ, cá hồi,… gạo nâu, gạo mầm, rong biển, cá, tôm, hải sản.

sức đề kháng cho bé

Sắt: có trong thịt, cá, gan, trứng, rau xanh, đậu đỗ... Sắt từ nguồn động vật sẽ dễ hấp thu hơn sắt nguồn thực vật.

Kẽm có nhiều trong hàu, cá, hải sản, thịt gia cầm...

Omega 3 có nhiều trong dầu cá, dầu gan cá, cá mòi, cá hồi, cá basa, cá bơn, cá trích, cá ngừ, hàu và một số loại hạt...

Bố mẹ cần tăng cường bổ sung các thực phẩm trên vào chế độ ăn của trẻ. Kết hợp hoặc luân phiên thay đổi để trẻ luôn cảm thấy ngon miệng và ăn được nhiều hơn. Việc cung cấp đầy đủ các vi chất dinh dưỡng này sẽ giúp hệ miễn dịch của trẻ làm việc hiệu quả hơn.

Đặc biệt, để có được lượng kháng thể dồi dào cho hệ miễn dịch, mẹ không thể bỏ qua việc bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột của trẻ. Đây là cách chăm sóc và tăng sức đề kháng cho bé thuận tự nhiên. Bởi, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, khi hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng với số lượng 85.000 tỷ lợi khuẩn sẽ đảm bảo sản xuất được 75% kháng thể cho hệ miễn dịch.

Men vi sinh Bifina Baby có chứa thành phần lợi khuẩn đặc hiệu cho đường ruột của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là Bifidobacterium Breve M-16V. Đây là chủng lợi khuẩn có mặt trong đường ruột của 71,4% trẻ nhỏ dưới 3 tuổi, giúp cân bằng nhanh chóng hệ vi sinh vật đường ruột nhờ khả năng kích thích hệ lợi khuẩn Bifidobacterium phát triển.

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp và có Bifina Baby Nhật Bản đồng hành, mẹ không lo con ốm bệnh

Đường ruột có đầy đủ lợi khuẩn không chỉ giúp tăng cường đề kháng, cải thiện sức khoẻ tổng thể cho trẻ mà còn giúp cho các chức năng tiêu hoá hoạt động hiệu quả. Lợi khuẩn là nhà máy sản xuất ra 3000 enzyme tiêu hoá thức ăn sẽ cải thiện khả năng hấp thu, kích thích trẻ ăn ngon miệng, tăng cân tốt hơn, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau đợt ốm.

Men vi sinh Bifina Baby do hãng dược phẩm uy tín hơn 100 năm tuổi Morishita Jintan sản xuất và được nhập khẩu 100% nguyên hộp từ Nhật Bản. Từ năm 1996 tới nay, Bifina được bình chọn là nhãn hàng men vi sinh bán chạy số 1 Nhật Bản trong suốt 25 năm liền nên bố mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về nguồn gốc và chất lượng của sản phẩm.

Để được tư vấn chuyên sâu hơn hoặc đặt mua sản phẩm men vi sinh Bifina Baby Nhật Bản dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ từ 0 – 3 tuổi, bố mẹ có thể liên hệ hotline 0902.255.547 hoặc đặt hàng trực tuyến, giao hàng tận nhà tại đây.