7 thực phẩm giàu đạm, ít calo không thể thiếu trong thực đơn giảm cân
Tăng cường chất đạm (protein) trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó có thể giảm cân lành mạnh.
Tăng cường chất đạm (protein) trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó có thể giảm cân lành mạnh.
Nhiều người tìm cách giữ vẻ ngoài trẻ trung thông qua kem chống lão hóa và phẫu thuật tốn kém. Tuy nhiên có một giải pháp thay thế lành mạnh và tiết kiệm hơn rất nhiều, đó là bổ sung thực phẩm chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong.
Các loại hạt giàu protein rất bổ dưỡng, khi được tiêu thụ như một phần của chế độ ăn uống cân bằng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp không tăng cân, thậm chí có lợi với người giảm cân.
Người đẹp "Chuyện ấy là chuyện nhỏ" thường ăn sáng bằng yến mạch, trộn với các loại hạt, sau đó cô tráng miệng hoa quả.
Tiến sĩ Chen Xinmei đã giúp một bệnh nhân béo phì nặng 80 kg giảm 20 kg trong một năm nhờ ăn nhiều chất xơ, thay thế cơm gạo thông thường bằng yến mạch.
Loại hạt này của Việt Nam được người Trung Quốc ưa chuộng vì có hương vị thơm ngon.
Các loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao và là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng với 2 loại này lại là cấm kỵ.
Để trẻ lâu và phòng chống bệnh tật, chúng ta nên tập trung vào việc nâng cao chất lượng bữa ăn, đặc biệt là bữa sáng.
Bác sĩ tim mạch cho biết cách hiệu quả nhất để “thanh lọc” mạch máu, phòng ngừa đau tim, đột quỵ là tăng cường ăn các thực phẩm chứa nhiều cholesterol 'tốt'.
Các loại hạt cung cấp chất xơ, vitamin, protein và chất béo lành mạnh... mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nó lại không thường xuyên xuất hiện trong chế độ ăn của người Việt.
Đừng tìm kiếm “cao sơn mỹ vị” ở đâu xa để trường thọ, vị bác sĩ này đã chỉ ra 3 món quen thuộc, rẻ bèo có thể làm được điều đó.
Những gì bạn ăn có thể góp phần cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.
Các nghiên cứu đều cho thấy những thực phẩm này giúp bảo vệ gan cực hiệu quả.
Sữa, trứng, cá, các loại hạt là nhóm thực phẩm dễ gây dị ứng nhất cho người ăn với các biểu hiện từ nhẹ tới nặng.
Chỉ ăn một nắm hạt này là bạn đã có thể nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt nếu bạn đang muốn kiểm soát mỡ máu.
Bác sĩ cảnh báo độc tố aflatoxin có thể tồn tại trong nhiều thực phẩm, đồ dùng quen thuộc.
Nếu bạn biết cách bảo quản thực phẩm trong ngăn đá tủ lạnh thì thực phẩm sẽ giữ được lâu, tươi ngon hơn và đảm bảo gần như nguyên vẹn dinh dưỡng. Cùng tham khảo bài viết này để bảo quản thực phẩm trong ngăn đá đúng cách nhé!
Ăn uống lành mạnh là lựa chọn đúng thực phẩm. Nếu muốn kéo dài tuổi thọ của mình, bạn đừng bỏ qua 7 siêu thực phẩm sau đây.
Dù ăn kiêng kham khổ nhưng nhiều cô nàng vẫn không thấy cân nặng có thay đổi.
Cà phê có ngon hay không phụ thuộc chủ yếu vào các loại hạt cafe thuộc giống nào, được chế biến ra sao... Vậy, trên thế giới hiện nay có các loại hạt cafe nào phổ biến, ngon và được nhiều người yêu thích nhất, hãy cùngtìm hiểu ngay bạn nhé!
Ăn gì để dễ thụ thai? Vợ ăn gì để dễ thụ thai? Đây là những câu hỏi được nhiều cặp đôi qua tâm khi có ý định có em bé. Trong bài viết hôm nay, hãy cùngtham khảo 10 thực phẩm giúp trứng khỏe, dễ đậu thai. Mời các bạn cùng tham khảo nhé!
Vào ngày Tết, các món ăn vặt thường không thể thiếu. Để bảo vệ sức khỏe, chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn những loại hạt này, chúng không những ngon mà còn giúp bảo vệ não, bổ phổi, dưỡng dạ dày.
Tết là cơ hội để các nàng dâu thể hiện tình cảm đến ba mẹ chồng thông qua các món quà, lựa chọn được một món quà ý nghĩa hay phù hợp sở thích của bố mẹ chồng sẽ thể hiện được thành ý của bạn. Hãy cùng chúng tôi tham khảo top 11 món quà tết ý nghĩa và thiết thực nhất cho bố mẹ chồng nhé!
Dịp Tết là thời điểm trẻ em mong ngóng nhất vì không chỉ được đi chơi, ăn uống thỏa thích mà còn được nhận những món quà chúc mừng năm mới từ người lớn. Hãy chúng tôi cùng điểm qua những món quà tết cho trẻ em cực phù hợp lại mang nhiều ý nghĩa ngay nhé!
Theo bếp trưởng Nhà Trắng Sam Kass, những người luôn có "3 thêm" khi ăn thì chẳng phải lo mắc bệnh tim mạch, muốn ngừa bệnh thì nên tham khảo.
Một chế độ ăn uống tốt cho não thường đi kèm với thực phẩm tươi, nguyên chất như trái cây, rau, ngũ cốc và thịt nạc.
Bánh biscotti là một món bánh ăn vặt thơm ngon, giòn rụm có nguồn gốc từ Ý, đặc biệt món bánh này chứa rất ít calo nên được nhiều người đang có nhu cầu ăn kiêng, giảm cân cực kỳ ưa chuộng. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi vào bếp để tìm hiểu cách làm bánh biscotti ăn kiêng bằng nồi chiên không dầu đơn giản nhất bạn nhé.
Người mẹ nào khi mang thai cũng mong con sinh ra có đôi mắt đẹp, to tròn và hàng mi cong. Để được vậy, các mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng.
Từ bao lâu nay, cà phê luôn là một trong số những món đồ uống được nhiều người trên thế giới yêu thích nhất, thâm chí, nhiều người còn "nghiện" cà phê đến nỗi mỗi ngày đều phải uống một ly. Và nếu bạn là "tín đồ" của món đồ uống hấp dẫn, đầy quyến rũ này thì đừng bỏ qua việc tìm hiểu các loại cà phê nổi tiếng, ngon nhất thế giới hiện nay nhé!
Bánh Trung Thu là món bánh cổ truyền thơm ngon không thể thiếu vào ngày Tết Trung Thu. Nguyên liệu làm bánh Trung Thu cũng rất phong phú và đa dạng. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu về những nguyên liệu làm các loại bánh Trung Thu ngon nhất các bạn nhé!