Thức uống giúp Kỳ Duyên giữ bụng phẳng, eo săn chắc
Hoa hậu Kỳ Duyên có thói quen uống sữa chua Kefir sau khi tập luyện, giúp bổ sung protein và lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể.
Chủ đề 'protein'
'Siêu ngũ cốc' giàu protein giúp da săn chắc, dáng thon gọn
Hạt quinoa được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ chứa nhiều protein cùng chất xơ và các loại khoáng chất, lý tưởng để thêm vào chế độ ăn giảm cân, giữ gìn vóc dáng.
6 món ăn có chỉ số đường huyết thấp giúp giảm cân
Trứng gà, thịt trắng, nấm... là những món ăn có chỉ số đường huyết thấp, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.
Vận động viên Olympic ăn gì trong cuộc đua giành huy chương?
Các vận động viên Olympic thường chú ý ăn đủ lượng protein, uống nhiều nước, bổ sung các bữa nhẹ ngay trước và sau khi tập luyện để có đủ năng lượng.
Chuyên gia khuyên bữa sáng nên hạn chế ăn cháo trắng và những thực phẩm này
Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho ngày mới.
Lòng đỏ trứng gà đậm màu có bổ dưỡng hơn?
Nhiều người cho rằng lòng đỏ trứng gà có màu sắc đậm thường bổ dưỡng hơn.
Những người nên hạn chế ăn đậu nành
Đậu nành là thực phẩm rẻ tiền nhưng rất giàu dinh dưỡng, đậu nành tốt cho sức khoẻ nhưng có một số nhóm người được khuyến cáo không nên ăn đậu nành.
Ưu, nhược điểm của việc tiêu thụ sữa yến mạch
Sữa yến mạch cung cấp chất xơ và tốt cho người dị ứng sữa bò, nhưng có thể khiến tiêu thụ nhiều carb hơn, ít protein hơn hay khiến đường trong máu tăng vọt.
6 thực phẩm càng ăn càng gầy
Nấm, bí đao, súp lơ hay đậu phụ là những thực phẩm chứa ít calo, giúp tăng cường hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.
4 cách bổ sung hạt chia để giảm mỡ nội tạng
Hạt chia hỗ trợ loại bỏ các độc tố tích tụ trong ruột, từ đó, giúp giảm mỡ nội tạng.
4 cách ăn phô mai để giảm mỡ bụng
Phô mai cung cấp lượng lớn protein, giúp tăng cảm giác no, tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.
5 mẹo ăn sáng giúp trẻ lâu
Bữa sáng giàu chất xơ, protein, tryptophan thúc đẩy giảm cholesterol, phát triển cơ bắp, điều hòa chất dẫn truyền thần kinh, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Cách ăn cơm thoải mái không lo tăng đường huyết
Chuyên gia nêu những cách ăn cơm thoải mái không lo tăng đường huyết.
Dưa hấu 'đại kỵ' với 5 món này, ăn cùng coi chừng 'rước họa vào thân'
Dưa hấu là loại trái cây giải nhiệt được yêu thích trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, dưa hấu lại "đại kỵ" với một số thực phẩm tưởng chừng như vô hại. Nếu kết hợp những thực phẩm này với dưa hấu, bạn có thể gặp phải những hậu quả khó lường cho sức khỏe.
5 món ăn giàu collagen giúp Lưu Diệc Phi trẻ mãi không già
Thực đơn lành mạnh, giàu dinh dưỡng với các món 'tủ' như trứng, cá, trái cây tươi, giúp Lưu Diệc Phi giữ được làn da mịn màng, trẻ trung.
Điều gì xảy ra với cơ thể sau khi bạn ăn trứng vào buổi sáng?
Ăn trứng mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, giữ vóc dáng bởi đây là thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất.
Nam sinh 21 tuổi phải lọc máu cấp cứu do thận hư: Bác sĩ thốt lên 'sức chịu đựng phi thường'
Mới đây, một bệnh nhân trẻ (21 tuổi) đến khám bệnh tại Bệnh viện Thanh Nhàn và được chẩn đoán mắc hội chứng thận hư, phải lập tức tiến hành lọc máu cấp cứu.
Muốn có vòng eo đẹp, hãy tránh xa 5 món này
Tập luyện thể thao không phải là tất cả những gì bạn cần nếu muốn sở hữu vòng eo không mỡ thừa.
5 cách đốt calo, giảm mỡ nội tạng cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh
Hạn chế thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, tăng cường protein, không bỏ bữa, không nhịn ăn giúp phụ nữ mãn kinh giảm cân, giảm mỡ nội tạng.
Loại đậu mà đông y gọi là 'thịt xanh', vừa ngon vừa bổ không kém nhân sâm
Loại đậu này là nguồn cung cấp đa dạng các khoáng chất và vitamin, bạn nên bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn uống.
Bé gái 12 tuổi phải chạy thận suốt đời: BS cảnh báo nguy cơ đến từ việc ăn 1 món 200 lần/năm
Đây là món ăn vạn người mê nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe. Trường hợp của bé gái 12 tuổi ở Đài Loan (Trung Quốc) bị suy thận dưới đây là 1 lời cảnh báo.
Thức uống giúp mẹ hai con giữ eo không mỡ thừa
Khi uống sinh tố xanh và sữa đậu nành, Shuling Wu thường thêm bột protein, hỗ trợ quá trình tăng cơ giảm mỡ đồng thời giúp mái tóc, móng tay khỏe mạnh.
4 thói quen giúp Kim Yoo Jung giữ eo con kiến
Kim Yoo Jung thường ăn mì nưa thay cơm, bổ sung protein nạc từ ức gà, cá và chăm tập pilates để giữ eo thon.
Món ăn vặt hàng đầu giúp tiêu mỡ bụng
Sữa chua Hy Lạp kèm các loại quả mọng là món chống đói lý tưởng lúc xế chiều, giúp bạn bớt cảm giác thèm ăn, dễ tập trung làm việc hơn, lại hỗ trợ giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả.
14 loại thực phẩm nàng có làn da đẹp thường ăn
Làn da đẹp, trong trẻo và khỏe mạnh bắt đầu từ bên trong - và điều đó có nghĩa là bạn phải luôn chú ý đến các loại thực phẩm, đồ ăn nhẹ và đồ uống bạn ăn uống.
Loại rau “nữ hoàng chất đạm”, ngừa ung thư và tốt cho đường ruột, sinh lý
Có không ít loại rau củ giàu đạm chẳng thua kém, thậm chí nhiều hơn cả thịt và măng tây là một trong số đó.
Mỹ nữ kiếm 6,3 tỷ/phút trong phim sinh tồn, U40 trẻ đẹp, quyến rũ nhờ phương pháp này
Chun Woo Hee đang là nhân vật nhận được nhiều sự quan tâm tại "The 8 Show".
Điều gì xảy ra khi bạn ăn đậu phụ một tuần?
Đậu phụ là món ăn rẻ tiền nhưng lại rất tốt cho sức khoẻ, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn ăn đậu phụ một tuần?
Chăm làm điều này, cô gái có cơ bụng 10 điểm
So với các bạn gái thường xuyên đến phòng gym, cơ bắp của Liu Si săn chắc không kém.
Sau 40 tuổi, nam giới chăm ăn 4 thực phẩm này cực bổ: Thể lực sung mãn, kiểm soát đường huyết, chắc khoẻ xương
Đây đều là những thực phẩm có lợi cho tim mạch và xương khớp, ngăn ngừa tiểu đường, ung thư ở độ tuổi sau 40.