Hướng dẫn cách chọn thảm Yoga - Gym

Theo sự chia sẻ của các huấn luyện viên môn Yoga lâu năm, việc lựa chọn thảm tập đúng cách sẽ góp phần mang lại hiệu quả tốt hơn trong quá trình tập luyện. Trong bài viết sẽ dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những tiêu chí để lựa chọn một chiếc thảm tập giúp cho việc tập luyện đạt được kết quả như bạn mong muốn, nâng cao sức khỏe độ dẻo dai cho cơ thể. Cùng theo dõi nhé!

Thảm tập Yoga là dụng cụ hỗ trợ quan trọng trong quá trình tập luyện Yoga. Thảm tập giúp bảo vệ cơ thể tránh những chấn thương, ngăn cho bàn tay hoặc bàn chân không bị trơn trượt trong khi thực hiện các tư thế Yoga. Thảm tập Yoga hay thảm tập Gym còn được gọi là thảm chống trơn, thảm dính, thảm không trơn. Hiện nay, trên thị trường bán dụng cụ tập Yoga có rất nhiều loại thảm tập với nhiều thương hiệu, chất lượng và giá thành khác nhau, khiến cho người dùng không biết nên chọn loại thảm nào là tốt và phù hợp nhất. Việc lựa chọn được một tấm thảm tốt là vô cùng quan trọng, để bảo vệ, nâng đỡ cơ thể bạn. 

Trong bài viết sẽ dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những tiêu chí để lựa chọn một chiếc thảm tập giúp cho việc tập luyện đạt được kết quả như bạn mong muốn, nâng cao sức khỏe độ dẻo dai cho cơ thể. Cùng theo dõi nhé!

Các tiêu chí để lựa chọn thảm tập Yoga tốt

1. Kích thước và trọng lượng thảm 

2 kích thước thảm Yoga chuẩn là 61cm x 173cm và 61cm x 183cm, bạn nên dựa vào chiều cao của cơ thể để lựa chọn, chiều dài không thể ngắn hơn chiều cao cơ thể, chiều rộng không thể hẹp hơn vai. Trọng lượng thảm cũng là một yếu tố quan trọng, tuy nhiên tùy vào chất liệu cấu tạo các loại thảm cũng có những trọng lượng khác nhau.

Bạn nên chọn lựa dựa trên mục đích bạn sử dụng, nếu bạn là người thường xuyên di chuyển nên chọn những chiếc thảm được làm từ các nguyên liệu có trọng lượng nhẹ để tiện mang theo. Một điều đáng lưu ý là trọng lượng thảm không tương đương với độ chống trơn và độ bám dính. Nếu bạn mới tập thì độ dày khoảng 0.6cm sẽ là hợp lý, đối với những người tập lâu năm có thể chọn loại dày 0.4cm. 

2. Tính chống trơn

Các huấn luyện viên chuyên nghiệp thường khuyên học viên của mình lựa chọn thảm có hai lớp, không gây đau chân tay, chống trượt tốt. Trơn trượt là vấn đề nguy hiểm dễ gây ra chấn thương cho bạn nhất trong quá trình tập luyện, vì vây nên khi mua thảm bạn nên trải tấm thảm ra, dùng tay đẩy mạnh tấm thảm, nếu thảm hay tay trượt trên nền, có nghĩa là tính chống trơn của thảm không tốt.

3. Độ bằng phằng, khả năng đàn hồi 

Khi mua thảm, bạn nên trải tấm thảm ra xem thảm có bằng phẳng không, nếu có điểm nào không bằng phẳng, bị lồi, lõm thì nên đổi loại thảm khác, vì nếu thảm không bằng phẳng trong quá trình sử dụng sẽ rất dễ bị hư hỏng, tuổi thọ sử dụng không được lâu.

Khi chọn thảm, bạn cũng cần kiểm tra kỹ độ đàn hồi của thảm, nên chọn loại thảm có độ đàn hồi tốt để bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương. Bạn có thể kiểm tra khả năng đàn hồi bằng cách dùng tay nắm chặt thảm, nếu thấy hai tay có thể dễ dàng chạm sát vào nhau, chứng tỏ thảm quá mềm, như vậy trong quá trình tập nếu cơ thể tiếp xúc với đất sẽ cảm thấy đau. Ngoài ra, bạn lưu ý không nên chọn loại thảm quá cứng, điều này sẽ khiến cho cơ thể chúng ta dễ bị tổn thương.

4. Chất liệu thảm

Đây được xem là yếu tố quan trọng nhất trong việc lựa chọn thảm tập Yoga. Ngoài những yếu tố mà chúng tôi nói ở trên, chất liệu làm nên tấm thảm cũng quyết định rất nhiều đến việc nó có phải là loại tốt hay không, thảm đó có an toàn hay không. Hiện tại trên thị trường chủ yếu có 3 chất liệu để chế tạo thảm là PVC (Polyvinyl chloride), TPE (Thermoplastic Elastomer) và cao su tự nhiên kết hợp PU (Polyurethane).

Thảm PVC (Polyvinyl chloride) 

Đây là chất liệu làm thảm tập Yoga phổ biến nhất trên thị trường hiện nay với ưu thế giá thành phải chăng, dễ mua. Nếu bạn tập thường xuyên thì có thể sử dụng thảm này được 6 - 12 tháng, sau đó sẽ nhận thấy thảm bị mất độ dày, mất độ đàn hồi hoặc dính bẩn mà không cải thiện được, các hạt nhựa liên kết bị nứt, bong. Loại này thường xốp - mềm, nhẹ hơn các loại thảm khác. 

> Gợi ý thảm chất liệu PVC cho bạn

• Thảm tập Yoga PVC hoa văn LS3231C: Thảm có trọng lượng 1.3kg, bề mặt sờ rất êm ái, màu sắc đa dạng với hoa văn in chìm duyên dáng. Thảm tập Yoga PVC LS3231C có kích thước chuẩn cùng thiết kế bề mặt bám dính cao nên sẽ giúp bạn tập luyện an toàn và thoải mái hơn. Hơn nữa, chất liệu nhựa PVC cũng dễ dàng giặt sạch khi dính bẩn.

  

Thảm tập Yoga PVC hoa văn LS3231C

Thảm làm từ TPE

Đây là loại chất liệu có độ bền tốt và giá thành khá cao. Thảm được làm từ cao su non tổng hợp TPE nên có đặc tính đàn hồi tốt, độ mềm và cứng hợp lý, có khả năng chịu lực tốt. Ngoài ra, thảm làm từ TPE được gia công bằng khuôn ép nhiệt, không sử dụng hóa chất độc hại nên có thể tái sử dụng được. TPE là chất liệu thân thiện với môi trường và hoàn toàn an toàn cho làn da của bạn.

> Gợi ý thảm chất liệu TPE cho bạn

• Thảm Yoga TPE Đài Loan 8 ly: Thảm Yoga TPE đúc liền 1 lớp, đảm bảo không bong và tách lớp, có thể giặt được bằng tay hoặc bằng máy giặt. Độ dày của thảm là 0.8cm, đem lại cho bạn cảm giác êm ái, thoải mái nhất trong khi tập luyện. Thảm chống trơn, chống trượt rất tốt ngay cả khi người tập ra nhiều mồ hôi. Chúng được thiết kế mặt trên vân chìm đẹp và sang trọng, mặt dưới vân dọc sâu tạo độ bám cao, màu rất bắt mắt, kèm túi có dây đeo giúp mang theo dễ dàng.

 

Thảm Yoga TPE Đài Loan 8 ly

• Thảm Yoga TPE Đài Loan 6 ly 1 lớp: Chiếc thảm này sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình luyện tập Yoga một cách hiệu quả. Thảm Yoga được cấu tạo bằng chất liệu cao su, dày 0.6cm, bề mặt đem lại sự thoải mái tuyệt đối cho người sử dụng. Trong khi bạn sử dụng, thảm sẽ không bị trượt nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm với mọi tư thế luyện tập. Sản phẩm bền đẹp và có thể sử dụng trong mọi điều kiện khác nhau.

 

Thảm Yoga TPE Đài Loan 6 ly 1 lớp

Chất liệu cao su tự nhiên 

Cao su tự nhiên là chất liệu cao cấp nhất thường được sử dụng trong các dòng thảm tập Yoga cao cấp của các thương hiệu nổi tiếng. Bởi vì, chúng có những đặc tính ưu việt như độ bám vượt trội ngay cả khi mồ hôi ướt, độ đàn hồi cực tốt (rất lì, cho phép chế tạo thảm mỏng hơn). Các loại thảm dùng chất liệu này cũng có độ bền tương đối cao (khoảng 3 năm với người tập bình thường), tuy nhiên yêu cầu bảo quản và sử dụng loại thảm này cũng khá khắt khe và đặc biệt là giá thành của chúng đắt hơn hẳn các chất liệu PVC và TPE.

> Gợi ý thảm chất liệu cao su cho bạn

• Thảm Yoga cao cấp Vendy định tuyến: Chiếc thảm này được làm từ 100% chất liệu cao su tự nhiên, kết hợp thêm với PU sinh thái, có độ dày 0.5cm, chống trơn trượt tuyệt đối, tạo sự an toàn trong mọi tư thế luyện tập. Sản phẩm bền đẹp và sử dụng được trong mọi điều kiện khác nhau. Ngoài ra, thảm có định tuyến giúp người tập thực hiện chính xác các động tác. 

 

Thảm Yoga cao cấp Vendy định tuyến

• Thảm cao su hoa văn Relax chống trượt: Thảm có màu sắc đa dạng, thiết kế hoa văn chìm làm tăng cường độ ma sát, tiếp xúc giữa tay chân người tập với bề mặt thảm. Chiếc thảm Yoga Relax này được làm từ chất liệu cao su tự nhiên có độ bền cao, êm ái, mang đến sự thoải mái khi tập, đồng thời cũng sở hữu độ bám dính, chống trơn trượt cao. Thảm có độ dày là 0.5cm, đủ độ êm giúp các khớp xương ở chân, tay không bị đau cũng như giúp bạn tạo thế cân bằng tốt hơn. 

 

Thảm cao su hoa văn RELAX chống trượt

Để chọn mua thảm Yoga phù hợp với việc luyện tập của bản thân, Quý khách có thể liên hệ theo hotline tại Hà Nội (024) 3568 6969 - TP.HCM 

Bạn đang xem: Hướng dẫn cách chọn thảm Yoga - Gym

Chuyên mục: Thể thao