Gợi ý 9 bộ môn năng khiếu nên cho bé học để rèn luyện thể chất
Bên cạnh việc bé học tập trên lớp, bố mẹ có thể cho các bé tham gia những bộ môn năng khiếu giúp bé rèn luyện thể chất, nâng cao sức khỏe và trau dồi khả năng giao tiếp. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 9 bộ môn năng khiếu cho bé học, xem ngay nhé!
1Múa, nhảy
Múa, nhảy là bộ môn năng khiếu được nhiều bố mẹ lựa chọn cho con mình theo học. Múa, nhảy không chỉ giúp bé rèn luyện thể chất mà còn hoàn thiện về tâm hồn, nhân cách và tri thức. Bộ môn này phù hợp với bé có độ tuổi từ khoảng 3 tuổi trở lên.
Múa giúp bé trở nên năng động hơn, cơ thể dẻo dai, nâng cao nhận thức của bản thân và những hoạt động cơ thể. Đối với những bé trai, bé gái nhà mình, bố mẹ cũng có thể cho bé theo học lớp nhảy hiện đại, hiphop,...
Múa, nhảy là sự kết hợp giữa hình thể và âm nhạc giúp bé nâng cao khả năng nhận thức về thế giới xung quanh, phát triển ngôn ngữ cơ thể, sự nháy bén, khả năng ghi nhớ và tập trung cao độ.
2Bơi lội
Bơi lội là bộ môn phổ biến giúp bé rèn luyện thể chất phù hợp với cả nam và nữ. Theo một số nhà khoa học, bé từ 1 tháng tuổi có thể học bơi để làm quen với nước, tạo sự hứng thú, kích thích và phản xạ ở bé. Tuy nhiên, độ tuổi thích hợp cho bé học bơi là từ 4 - 5 tuổi, vì lúc này bé có thể ý thức và có thể học những kỹ năng cần thiết.
Bơi lội giúp ích rất nhiều cho trẻ về phát triển thể lực như chiều cao, không những thế còn giúp trẻ thêm tự tin không còn sợ nước, trẻ sẽ năng động, linh hoạt, nhanh nhẹn trong mọi hoạt động. Ngoài ra, bơi lội còn giúp trí thông minh của trẻ phát triển, hạn chế các bệnh xương khớp, phổi, tim mạch, hệ tuần hoàn,...
3Võ
Rèn luyện thể chất là rất quan trọng ở trẻ vì giúp tăng cường khả năng kiểm soát các cơ của cơ thể, tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật, tăng chiều cao, cân nặng, sức khỏe. Học võ là một hình thức tác động từ bên ngoài cho cơ thể bé phát triển toàn diện hơn, thích hợp với cả bé nam và nữ, bé có độ tuổi khoảng 4 tuổi trở lên bố mẹ có thể cho bé theo học bộ môn này.
Những động tác võ thuật như chạy, nhảy, bật xa, đá cao,... giúp kích thích xương phát triển từ đó chiều cao của bé cũng tăng lên. Ngoài ra, võ giúp bé giải quyết vấn đề cân nặng một cách triệt để, cho mẹ yên tâm về sức khỏe của con mình; bên cạnh đó còn giúp bé tự tin trước mọi người và tự vệ khi gặp kẻ xấu.
4Cầu lông, tennis
Cầu lông, tennis là bộ môn thể thao phù hợp với bé từ 5 tuổi trở lên, bé nam hay nữ đều có thể tham gia. Cầu lông, tennis là môn thể thao được ưa chuộng trên thế giới và rất được nhiều em nhỏ yêu thích và hứng thú.
Bộ môn không chỉ giúp trẻ vui chơi giải trí, thư giãn sau khoảng thời gian học tập mệt mỏi, có cơ hội cho trẻ giao lưu, kết bạn nhiều hơn, mà còn nâng cao sức khỏe, hỗ trợ những vấn đề về xương khớp, luyện tập khả năng tư duy khi phản xạ thực hiện những cú đánh trả và xây dựng tính cách mạnh mẽ tự tin khi làm việc gì đó.
5Điền kinh
Điền kinh là bộ môn đòi hỏi sức bền, sự dẻo dai. Vì thế, đây cũng là một bộ môn phụ huynh có thể cho con em mình theo học để rèn luyện thể chất.
Điền kinh giúp bé nâng cao sức khỏe phòng tránh những bệnh như tim mạch, ung thư, trầm cảm, nâng cao sự chăm chỉ, tự tin, thoải mái với những việc mình làm. Ngoài ra, bộ môn này còn giúp trẻ có thân hình chuẩn ngay từ khi còn nhỏ, tiết kiệm thời gian và tiền bạc.
6Bóng bàn
Bóng bàn là môn thể thao thú vị và độc đáo, tuy nhiên để có thể chơi bóng bàn nhuần nhuyễn bé sẽ cần một khoảng thời gian khá lâu, đòi hỏi người học sự chăm chỉ, kiên định không bỏ cuộc giữa chừng. Bạn nên cho bé học bóng bàn càng sớm càng tốt vì bé sẽ nhanh chóng thành thạo ngay từ khi còn nhỏ. Độ tuổi thích hợp cho bé theo học bóng bàn là từ 4 - 5 tuổi vì bé sẽ dễ dàng làm theo hướng dẫn nếu bé được hướng dẫn thích hợp.
Chơi bóng bàn mang đến cho bé lợi ích về thể chất và cả tinh thần. Thể chất bé sẽ được năng cao, sức đề kháng tốt, dẻo dai, khéo léo, nhanh nhẹn và linh hoạt trong từng cú phản công. Bóng bàn còn là trò chơi giúp bé sau trí sau những giờ học mệt mỏi, mang đến sự tự tin, quyết đoán trong mọi suy nghĩ.
7Bóng đá
Bóng đá là bộ môn rất được yêu thích nhất là ở các bạn nam. Bạn có thể cho bé theo học từ khi bé 3 tuổi, cho bé làm quen với sân cỏ và hướng đi của bóng. Đá bóng mang đến lợi ích về thể chất như chuyển động linh hoạt giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn, tăng khả năng phát triển của xương, sức bền cao, tăng cường hoạt động lưu thông máu,...
Thêm vào đó, bộ môn còn mang lại lợi ích về tinh thần như sẵn sàng đương đầu với những khó khăn, nâng cao tinh thần đoàn kết thông qua phối hợp với các bạn trong cùng một đội bóng, tạo cho bé kỷ luật, sự tập trung thông qua những buổi tập,...
8Bóng rổ
Bóng rổ là môn thể thao giúp tăng chiều cao vượt trội, tăng cường thể chất, sự dẻo dai, tạo cho bé một sân chơi lành mạnh, giao tiếp và vui chơi với bạn bè, phát triển kỹ năng mềm.
Bạn nên cho bé theo học ở tuổi từ 6 tuổi trở lên, chọn cho bé một lớp học để bé được huấn luyện đúng động tác và kỹ thuật và giúp các bé định hình, rèn luyện những kỹ năng từ cơ bản đến nâng cao thông qua sự hướng dẫn trực tiếp của huấn luyện viên.
9Thể dục dụng cụ
Bộ môn thể dục dụng cụ gồm có thể dục nhịp điệu, nhào lộn trên bạt lò xo, thể dục nghệ thuật và thể dục tự do. Khi tập, yêu cầu bàn chân, ngón chân phải thẳng với ống đồng. Phụ huynh có thể cho bé nam hoặc nữ tham gia từ khi 5 tuổi. Bộ môn dạy bé cách phối hợp vận động để phát triển sự nhanh nhẹn, linh hoạt, cân bằng và uyển chuyển trong mọi động tác.
Thể dục dụng cụ sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho bé nếu bé học càng sớm càng tốt. Không chỉ mang đến ích lợi về thể chất như tốt cho sức khỏe hạn chế bệnh tật, tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan, giữ vóc dáng chuẩn đẹp, phòng tránh loãng xương, ổn định huyết áp,... Việc học môn thể dục dụng cụ mang đến nhiều lợi ích về tinh thần như bé sẽ được học tập và vui chơi trong môi trường lành mạnh, mạnh dạn giao tiếp thể hiện bản thân, tự tin biểu diễn trước mọi người và nhiều lợi ích khác.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho bố mẹ trong việc lựa chọn bộ môn năng khiếu phù hợp với con em mình nhé!
Bạn đang xem: Gợi ý 9 bộ môn năng khiếu nên cho bé học để rèn luyện thể chất
Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe