5 bài tập tại nhà giúp đốt mỡ bụng hiệu quả
Plank, gập bụng hay leo núi là những động tác đơn giản, có thể tập tại nhà bất cứ lúc nào, giúp siết chặt cơ bụng, đốt mỡ thừa.
Plank, gập bụng hay leo núi là những động tác đơn giản, có thể tập tại nhà bất cứ lúc nào, giúp siết chặt cơ bụng, đốt mỡ thừa.
Bạn đang tìm kiếm những bài tập giúp giảm cân hiệu quả?
16 năm kiên trì vuốt sống mũi, HLV Huỳnh Đoàn Thanh Ngân thấy mũi thon gọn, thanh thoát hơn.
Vương Sở Nhiên chăm tập pilates, đặc biệt chú trọng các động tác dành riêng cho chân để đôi chân thon dài, thẳng tắp.
Tăng cường các bài tập nhắm vào cơ bắp tay sẽ giúp bạn sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc. Dưới đây là 7 bài tập đơn giản, có thể tập ở bất cứ đâu...
GĐXH - Ngô Phương Lan đăng quang Hoa hậu Thế giới người Việt năm 2007, sau 17 năm làn da của cô vẫn căng mịn, đều màu nhờ cách chăm sóc da đặc biệt.
Kỳ Duyên nói việc gồng cơ core khi tập bụng giúp bảo vệ cột sống cũng như nâng cao hiệu quả đốt mỡ, xây dựng cơ bắp.
Thường xuyên thực hiện động tác cây cầu kết hợp với điều phối nhịp thở, hét to trong lúc tập giúp Takaizumi Ayumi đốt cháy nhiều calo, giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
Phạm Hương khoe lần đầu thực hiện tư thế trồng cây chuối trên ván SUP đặt ở hồ bơi, đòi hỏi rất cao về khả năng giữ thăng bằng cũng như sự tập trung.
Những bài tập này cung cấp nền tảng tuyệt vời để xây dựng sức mạnh và sự linh hoạt.
"Hot gymer đất cảng" tập luyện đa dạng để giữ số đo 87 - 62 - 91cm.
Tập luyện một số bài tập với ghế có thể giúp đốt cháy calo, giảm mỡ, mang lại vòng eo săn chắc cho bạn.
Mát xa bấm huyệt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, hành động này có thể trở nên nguy hiểm, thậm chí gây đột quỵ.
Theo Ngọc Trinh, hành vi của mình xuất phát từ những giây phút bột phát, bốc đồng dẫn đến phạm tội.
Bạn có thể thử động tác này tại nhà mà không cần dùng đến bất kỳ dụng cụ nào. Kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ về tuổi thọ và tình trạng sức khoẻ của mình.
Có không ít người phải trả những cái giá rất đắt chỉ vì tập thể dục sai cách.
Động tác không quá mất sức cũng không đổ mồ hôi nhễ nhại nhưng riêng về khoản siết eo thì cực kỳ hiệu nghiệm.
Ngọc Trinh bị lập biên bản vi phạm hành chính vì những động tác nguy hiểm trên moto và không có giấy phép lái xe.
Đi bộ hàng ngày vốn đã mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu biết kết hợp thêm việc này, tác dụng mang đến còn tăng bội phần.
Động tác này có thể siết mỡ toàn bộ cơ thể ngay trong tư thế tĩnh.
Bạn chỉ mất tới chưa đến 3 phút để có thể cải thiện độ đàn hồi, giúp da săn chắc tươi trẻ hơn.
Bắt đầu ngay từ bây giờ với một động tác duy nhất, tập đều đặn mỗi tối, bạn sẽ thấy vòng eo và cơ thể dần có sự thay đổi, trở nên thon gọn, cân đối hơn.
Tập yoga mang lại sự mềm dẻo nhưng nếu bạn cố thực hiện các động tác khó có thể gây chấn thương cột sống, đột quỵ.
Bài tập mà Hồ Ngọc Hà thường tập luyện được giới chuyên môn đánh giá là vô cùng thích hợp cho những ai muốn "cải thiện vòng 3". Tuy nhiên, khi tập chị em cần lưu ý tập đúng mới hiệu quả.
Động tác vươn người mô phỏng hành động của loài mèo chính là tư thế giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ngay cả khi không vận động.
Những động tác tác động trực tiếp vào vòng eo, phần thắt lưng và vòng bụng để bạn có được vòng eo thon gọn, phẳng lì.
Hoa hậu Hòa bình Thái Lan 2022 Engfa Wahara có màn trình diễn bị cho là phản cảm tại buổi họp báo khởi động cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Thái Lan 2024.
Dưới đây là những động tác tác động sâu vào vòng bụng mà các chị em hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà.
Suzy đã phải nỗ lực rất nhiều để giảm cân, và có được sắc vóc thon gọn gợi cảm như hiện tại.
Thời gian qua, Hieuthuhai bị cho thường xuyên có những động tác vũ đạo phản cảm khi trình diễn. Trong một lần bước lên sân khấu, nam rapper đã có chia sẻ thẳng thắn và xin lỗi khán giả về vấn đề này.