Cách dùng máy lạnh hiệu quả để tránh bị cảm

Hiện nay, nhu cầu sử dụng máy lạnh, điều hòa trong những ngày nắng nóng ngày càng cần thiết và phổ biến hơn. Nhưng, do sử dụng không đúng cách và thiếu khoa học, nhiều người thường bị cảm khi ngồi điều hòa mùa hè. Vậy dùng máy lạnh điều hòa như thế nào là hiệu quả và an toàn cho sức khỏe cả gia đình? Cùng META.vn tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé!

Máy lạnh, điều hòa là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người giúp làm dịu đi cái nóng bức giữa trưa hè oi ả. Tuy nhiên, nếu sử dụng điều hòa nhiệt độ một cách bừa bãi, thiếu khoa học thì sẽ gây phản tác dụng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe các thành viên trong gia đình, phổ biến nhất là gây cảm lạnh mùa hè.

Sử dụng điều hòa thiếu khoa học có thể dẫn đến bị cảm cúm nghiêm trọng

Lý do sử dụng điều hòa, máy lạnh dễ gây cảm

Khi mồ hôi đang ra nhiều, nếu bật máy điều hòa ngay sẽ làm ngưng trệ việc bài tiết mồ hôi, gây mất cân bằng nhiệt, cơ thể sẽ dễ bị cảm, viêm nhiễm đường hô hấp và đau khớp. Sự chênh lệch giữa nhiệt độ của cơ thể, nhiệt độ môi trường và nhiệt độ phòng càng lớn, thay đổi càng đột ngột (khoảng 8 - 9 độ C) thì càng khiến cho cơ thể không thích nghi kịp, làm giảm sức đề kháng và tạo điều kiện thuận lợi cho các mầm bệnh phát sinh, phát triển.

Ngoài ra, khi bật điều hòa sẽ có sự chênh lệch về độ ẩm trong phòng và ngoài trời và đây cũng là nguyên nhân gây tổn thương làn da và đường hô hấp, làm da bị khô, môi bị nứt nẻ và dễ khát nước khi ngồi trong phòng máy lạnh.

Ai dễ bị cảm do sử dụng điều hòa, máy lạnh không đúng cách?

Nếu bạn có sức khỏe tốt thì tất nhiên sẽ ít chịu ảnh hưởng từ máy lạnh. Còn đối với những người bị huyết áp, mắc các bệnh hô hấp, tim mạch mãn tính khác hay cơ thể không được khỏe thì rất có thể sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, chênh lệch nhiệt độ cao khi bật điều hòa là nguyên nhân gây đau đầu, tăng huyết áp, buồn nôn... Ngoài ra, sử dụng điều hòa không đúng cách dễ gây một số bệnh cho trẻ nhỏ, người già. Vì thế, các gia đình có sử dụng máy lạnh phải đặc biệt chú ý đến vấn đề này để bảo vệ sức khỏe các thành viên trong nhà một cách tốt nhất.

Sử dụng máy lạnh, điều hòa như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Bật điều hòa ở nhiệt độ thích hợp 

Bạn tuyệt đối không nên bước vào phòng máy lạnh ngay khi mới ở ngoài trời nắng về hay vừa vận động mạnh, ra nhiều mồ hôi. Thay vào đó, bạn nên bật quạt ở chế độ nhẹ trước để ráo mồ hôi, sau đó mới bật điều hòa ở mức 26 - 27 độ C và giảm dần nhiệt độ để giúp cơ thể thích nghi với nhiệt độ trong phòng.

Khi cần ra khỏi phòng, bạn nên mở cửa to và đứng ở cửa vài phút để cơ thể kịp thích nghi với không khí mới rồi mới bước ra ngoài.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên đi ra, đi vào phòng máy lạnh quá nhiều lần vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột diễn ra liên tục sẽ sinh ra vô số tác hại không lường hết được khi cơ thể phải thường xuyên điều chỉnh cho thích nghi với môi trường.

Không nên thường xuyên thay đổi nhiệt độ đột ngột

Không để máy lạnh thổi thẳng vào mặt

Rất nhiều người có thói quen lắp máy lạnh đối diện với giường ngủ để gió từ máy lạnh thổi thẳng vào mặt cho mát nhưng đây lại là nguyên nhân dẫn đến nhiều chứng bệnh nguy hiểm: Nếu nhẹ, bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như sổ mũi, nghẹt mũi, ho... còn nặng hơn thì không ít trường hợp đã bị liệt cơ mặt do hướng thẳng mặt về phía máy lạnh. Lý do là bởi khi trời nóng, mồ hôi tiết ra làm bí các lỗ chân lông, nếu còn gặp phải hơi lạnh trực tiếp sẽ khiến quá trình tuần hoàn máu bị ảnh hưởng, dẫn đến tê liệt các dây thần kinh trên mặt.

Uống nhiều nước

Hơi mát từ máy lạnh tạo cảm giác rất sảng khoái nhưng cũng là "thủ phạm" khiến cơ thể mất nước. Với nhân viên văn phòng hay các bạn "nghiện" nằm máy lạnh để tránh nóng, việc ngồi trong máy lạnh hàng tiếng đồng hồ sẽ khiến lượng nước trong cơ thể giảm sút, mắt khô và chảy nước, đầu óc mệt mỏi, bên cạnh đó còn làm da khô ráp và xám xịt. Do đó, nếu phải ngồi điều hòa lâu, hãy cố gắng uống nước đều đặn mỗi giờ nhé! Ngoài ra để giữ cho làn da luôn mịn màng, bạn cũng có thể "thủ" sẵn một chai xịt khoáng để cấp nước cho da thường xuyên.

Uống nước đều đặn để bù vào lượng nước bị mất đi khi ngồi điều hòa cả ngày

Không mở máy lạnh 24/24

Khi mở máy lạnh, chúng ta buộc phải đóng kín cửa phòng. Nếu tình trạng này kéo dài 24/24 giờ thì sẽ khiến không khí trong phòng không thể lưu chuyển, làm vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ, tăng nguy cơ gây các bệnh đường hô hấp cũng như khiến khiến trí não mệt mỏi, uể oải. Mặt khác, thường xuyên nằm trong phòng máy lạnh cũng tăng nguy cơ bị cảm và khiến sức đề kháng của cơ thể yếu đi. Thay vì dùng máy lạnh liên tục, bạn nên thỉnh thoảng tắt máy lạnh khoảng 30 phút, mở cửa sổ cho thoáng khí, sau đó có thể sử dụng máy lại.

Với mục tiêu "Luôn dành khó khăn phiền phức về mình để thỏa mãn khách hàng", chúng tôi luôn nỗ lực hết mình để cung cấp cho khách hàng sự phục vụ tốt nhất.

Bạn đang xem: Cách dùng máy lạnh hiệu quả để tránh bị cảm

Chuyên mục: Điện lạnh