10 mẹo khi chăm sóc da vào mùa hè bạn nên biết để có làn da khỏe, đẹp

1Sử dụng kem chống nắng đúng cách

Các vật dụng che chắn thông thường như khẩu trang, váy chống nắng,... không thể bảo vệ làn da một cách toàn diện khỏi tác hại của tia UV. Do đó, việc thoa kem chống nắng hằng ngày là vô cùng quan trọng, kể cả khi trời râm mát hay khi đang ở trong nhà.

Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với nhu cầu và loại da của mình.

2Dùng xịt khoáng để hạ nhiệt làn da

Khi da thiếu nước và độ ẩm, cơ thể sẽ bài tiết ra các chất nhờn nhằm giúp cân bằng độ ẩm cho da. Xịt khoáng là một ý kiến khá hay giúp bạn không chỉ cấp nước, mà còn bổ sung khoáng chất giúp làn da khỏe mạnh và mang lại cảm giác tươi mới.

Bạn có thể xịt khoáng lên mặt và vùng cổ, điều này sẽ giúp mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu ngay lập tức.

Nếu không, bạn có thể lựa chọn những thiết bị phun sương nhỏ cho căn phòng của mình. Sương từ máy sẽ cấp ẩm cho phòng giúp bạn thoải mái hơn, đồng thời khi bổ sung tinh dầu yêu thích sẽ mang lại cảm giác vui vẻ và thư giãn hơn nhiều.

Ngoài ra, việc dùng kem dưỡng ẩm hay toner cấp ẩm cho da sẽ giúp hạn chế được lượng dầu nhờn tiết ra và cải thiện da tốt hơn.

3Chọn loại mặt nạ phù hợp cho ngày hè

Đắp mặt nạ dưỡng da nhằm cung cấp dưỡng chất cho làn da, tạo điều kiện cho làn da phục hồi khỏe mạnh và sáng đẹp. Bạn không nhất thiết phải sử dụng đến các loại mặt nạ đắt tiền mà có thể tận dụng các loại trái cây và rau củ quen thuộc như dưa leo, dưa hấu, bơ, cà chua, khoai tây,... kết hợp cùng sữa tươi hoặc sữa chua không đường.

Ngoài ra, các loại mỹ phẩm dưỡng da cũng sẽ là lựa chọn phù hợp để giúp làn da được thư giãn, cung cấp dưỡng chất nếu bạn không có quá nhiều thời gian để đắp mặt nạ.

4Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da

Rửa mặt bằng nước thường sẽ không thể làm sạch hết các chất nhờn và bụi bẩn trên mặt. Sữa rửa mặt sẽ giúp loại bỏ mồ hôi, lớp dầu trên da, làm sạch sâu những bụi bẩn, cặn bã và những lớp tế bào da lão hóa từ sâu bên trong. Điều này giúp ngăn chặn các vấn đề về da đặc biệt là mụn, làm sáng da, tạo điều kiện thuận lợi để các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong làn da.

Tuy nhiên, bạn lưu ý chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làm da của mình. Nếu bạn có làn da nhạy cảm nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, còn nếu sở hữu làn da dầu, dễ nổi mụn thì hãy lựa chọn các loại sữa rửa chuyên biệt giúp làm sạch sâu lớp dầu nhờn và những bẩn trên da.

5Tẩy tế bào chết đều đặn

Các tế bào chết còn tồn đọng trên trên bề mặt da dễ khiến da bị xỉn màu, kém sức sống và ngăn chặn các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc da thấm sâu vào bên trong da.

Vì thế, bạn nên tẩy tế bào chết đều đặn, khoảng 1 - 2 lần/ tuần để loại bỏ lớp tế bào đã lão hóa, tạo điều kiện cho các tế bào da mới phát triển.

6Uống nhiều nước

Vì 70% cơ thể là nước, bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày để duy trì sự cân bằng cho bản thân mình. Theo khuyến nghị năm 2012 của Viện Dinh dưỡng đăng trên trang suckhoedoisong, bạn có thể tham khảo lượng nước cơ thể bạn cần được cung cấp mỗi ngày theo công thức sau:

Lượng nước cần/ngày = cân nặng (kg) x 40 ml 

Ví dụ: Bạn cân nặng 70 kg thì lượng nước bạn cần uống mỗi ngày sẽ là 50 x 40 = 2,0 lít.

Tuy nhiên, vào những mùa nắng nóng, đổ mồ hôi sẽ khiến cơ thể của bạn mất nước, vì thế bạn cần uống nhiều hơn lượng nước cần thiết mỗi ngày để bù đắp cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên cho thêm vào đó vài lát chanh, lát cam,... để dễ uống hơn, đồng thời giúp tăng sức đề kháng và cung cấp thêm vitamin C cần thiết cho cơ thể.

Để tránh việc quên uống nước, bạn có thể để kế bên bàn làm việc một bình nước để thuận tiện hơn, cũng như tránh việc quá tập trung vào công việc mà quên nhé.

7Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Dinh dưỡng hằng ngày có tác động lớn đến sức khỏe và cả làn da của bạn. Các thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều tinh bột,... không chỉ mang đến nỗi lo tăng cần mà còn góp phần khiến làn da dễ nổi mụn.

Thay vì thế, hãy bổ sung nhiều loại trái cây, rau xanh chứa lượng lớn các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da mềm mịn, căng mướt.

8Thường xuyên luyện tập thể thao

Tăng cường vận động, luyện tập thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe và vóc dáng mà còn mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh. Tập luyện thể thao thường xuyên khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp máu dễ dàng lưu thông trong da, khiến làn da luôn rạng rỡ.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý hạn chế tập luyện ngoài trời trong khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì đây là thời điểm ánh nắng hè gay gắt, mang nhiều tia UV nhất, sẽ làm tổn hại đến làn da của bạn, thậm chí gây choáng, ngất xỉu do say nắng.

9Hạn chế trang điểm

Lớp trang điểm quá dày trong thời tiết nắng nóng của mùa hè sẽ khiến da tiết nhiều dầu, lỗ chân lông bít tắc và gây nên tình trạng mụn trứng cá.

Nếu có thể, bạn cần hạn chế trang điểm trong mùa hè nắng nóng hoặc chọn các loại mỹ phẩm có khả năng kiềm dầu tốt và chỉ nên trang điểm càng mỏng nhẹ càng tốt. Đặc biệt, bạn hãy rửa mặt thật kỹ vào cuối ngày, tốt hơn khi vệ sinh với máy rửa mặt để loại bỏ hết kem chống nắng còn thừa, giúp thông thoáng lỗ chân lông, tránh gây mụn.

10Dùng giấy thấm dầu để ngăn mụn phát triển

Vào ngày nắng nóng, da bạn sẽ tiết nhiều dầu hơn bình thường. Khi thấy tình trạng da xuất hiện dầu, bạn hãy sử dụng giấy thấm dầu để lau đi lớp dầu thừa đó. Điều này sẽ giúp da ít bị bóng, tránh gây tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây mụn.

Bạn có mua giấy thấm dầu tại hầu hết các siêu thị, cửa hàng tiện lợi hoặc quầy thuốc tây trên toàn quốc.

Trên đây là 10 mẹo khi chăm sóc da vào mùa hè mà bạn nên biết. Đừng quên để lại bình luận nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp nhé!

Bạn đang xem: 10 mẹo khi chăm sóc da vào mùa hè bạn nên biết để có làn da khỏe, đẹp

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe