Thói quen giúp người phụ nữ tứ tuần trẻ hơn chục tuổi
Moon Onyx Starr cho biết vẻ ngoài trẻ trung đến từ thói quen ăn thuần thực vật, chăm vận động, ngủ nghỉ điều độ cũng như suy nghĩ lạc quan, tích cực.
Moon Onyx Starr cho biết vẻ ngoài trẻ trung đến từ thói quen ăn thuần thực vật, chăm vận động, ngủ nghỉ điều độ cũng như suy nghĩ lạc quan, tích cực.
Chăm chỉ massage da mặt và cổ, dùng lát chanh ngâm đá để rửa mặt là những mẹo giúp Son Ye Jin giữ làn da căng mịn, không chảy xệ.
Uống nước lọc hoặc nước chanh mật ong khi thức dậy vào buổi sáng có tác dụng làm sạch ruột, cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể, góp phần duy trì làn da khỏe mạnh, tươi tắn.
Tăng cường vitamin C, collagen từ thực phẩm, bôi kem chống nắng thường xuyên để tăng độ đàn hồi, giúp da khỏe mạnh, trẻ trung.
Thói quen ăn nhiều protein cùng các loại rau củ, trái cây tươi góp phần không nhỏ giúp Lee Hyo Jong, 52 tuổi, có vẻ ngoài trẻ trung.
Nước ép trái cây bổ sung vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và sắt giúp thúc đẩy lưu thông máu, làm da hồng hào, căng mịn.
Hoa hậu châu Á Ông Hồng, diễn viên Châu Tấn... đều có chung thói quen uống nước ép rau củ buổi sáng, giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường chất chống oxy hóa, làm da khỏe đẹp.
Ở tuổi 73, bà Suzy Monty được truyền thông mệnh danh là 'cụ bà quyến rũ nhất nước Anh' bởi vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi, thân hình thon thả, nuột nà.
Ở tuổi tứ tuần và đã trải qua ba lần sinh nở chỉ trong bốn năm, Hồ Hạnh Nhi vẫn duy trì được vóc dáng thon gọn, quyến rũ nhờ ba nguyên tắc cơ bản: 'Ăn uống lành mạnh, sống vui vẻ và ngủ ngon'.
Ở tuổi ngũ tuần, Châu Tấn vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, làn da không lộ dấu vết tuổi tác nhờ tuân thủ nguyên tắc ăn uống lành mạnh.
Cụ Hide Sato, 93 tuổi, có chỉ số khối cơ thể 23,9, tỷ lệ mỡ thừa 25%, thể trạng trẻ trung tương đương phụ nữ ở độ tuổi 36.
Mỹ nhân 'Diệp Vấn' tiết lộ nếu không có lịch trình làm việc, cô thường ngủ 10 tiếng mỗi ngày.
Ăn vừa đủ no, thực đơn ít thịt, nhiều rau và luôn có kim chi là những thói quen giúp phụ nữ Hàn Quốc trẻ trung.
Thiết lập thói quen thoa kem chống nắng, bổ sung thành phần HA, vitamin C từ sớm giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV lên da, đảm bảo độ ẩm cần thiết, nhờ đó duy trì làn da tươi trẻ.
Shloka Mehta, dâu trưởng tỷ phú Ấn Độ Mukesh Ambani, duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày để chống lão hóa và giữ gìn vóc dáng.
Những phụ nữ sống khỏe, trẻ lâu thường có làn da hồng hào, đùi lớn và có chút mỡ bụng.
Thường xuyên ăn chocolate đen, quả mọng, rau màu xanh lá đậm... giúp duy trì làn da trẻ trung bất chấp tuổi tác.
Xuất hiện trong chương trình 'Tỷ tỷ đạp gió', Vương Lâm khiến khán giả bất ngờ với nhan sắc trẻ trung và thân hình không chút mỡ thừa.
Nữ diễn viên 44 tuổi giữ diện mạo trẻ trung, tươi tắn như thời mười tám, đôi mươi nhờ thường xuyên ăn cà chua, cà rốt, củ sen...
Tiêu Tường duy trì thói quen ngủ sớm, dậy sớm và tập yoga trong nhiều năm để giữ vòng eo 58 cm dù sắp bước sang tuổi 60.
Ở tuổi ngoại tứ tuần, diễn viên Ryoko Hirosue có thói quen đi ngủ từ 21h để tạo điều kiện cho làn da tái tạo, sản sinh tế bào mới.
Thường xuyên uống sữa đậu nành, nước sắn dây hay nước ép cà chua giúp cung cấp dưỡng chất cho da, làm chậm quá trình lão hóa.
Trần Kiều Ân chú trọng bước tẩy trang và cấp ẩm bằng cách đắp mặt nạ, uống đủ nước để giữ làn da mịn màng, không nếp nhăn.
Song Hye Kyo duy trì thói quen uống nước ép cà rốt sau bữa sáng để tăng khả năng chống nắng cho da, làm chậm tốc độ lão hóa.
Làn da đẹp, trẻ lâu luôn là mong ước của tất cả chị em phụ nữ. Muốn điều ước đó thành sự thật thì chế độ ăn uống rất quan trọng.
Đôi khi, một vài thay đổi tưởng chừng nhỏ nhặt trong cuộc sống lại có thể khiến bạn khỏe mạnh, già chậm và trở nên tích cực hơn.
Thói quen không mất tiền nhưng ít ai duy trì được lại là thứ Kim Hyun Joo kiểm soát dễ dàng để trẻ lâu.
Để khỏe mạnh và sống lâu, không chỉ chế độ ăn uống mới cần cân bằng, ngay cả vận động hay tinh thần cũng cần trong trạng thái cân bằng, ổn định.
Phụ nữ nhất định phải ngủ ngon, ngủ sâu giấc trong khung giờ này nếu luôn muốn trẻ hơn tuổi thật.
Dù là nam hay nữ cũng cần nhớ rằng, có những thời điểm trong cuộc đời được gọi là "lão hóa như vách đá", tức là lúc chúng ta lão hóa nhanh và khó tránh.