Thói quen buổi sáng của phụ nữ trẻ lâu

Chung Sở Hồng - 64 tuổi

Diễn viên Chung Sở Hồng duy trì thói quen dậy sớm để tập thể dục, thể thao từ nhiều năm nay.

Diễn viên Chung Sở Hồng có sở thích trekking, leo núi từ nhiều năm qua. Cô còn cho biết mỗi sáng khi thức dậy đều dành thời gian đi bộ đường dài, điều này giúp tăng cường chức năng tim phổi và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ đó mà làn da thêm hồng hào, tươi tắn.

Ông Hồng - 54 tuổi

Ông Hồng và con gái 16 tuổi.

Hoa hậu châu Á Ông Hồng có thói quen uống nước detox ba lần một tuần với nguyên liệu chủ yếu là cần tây và táo. Thức uống này được cô uống vào buổi sáng khi bụng đói nhằm hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, cải thiện tiêu hóa và thúc đẩy trao đổi chất tốt hơn.Lý Gia Hân - 54 tuổi

Sắc vóc Lý Gia Hân ở tuổi ngũ tuần khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Ở tuổi ngũ tuần, Lý Gia Hân vẫn giữ được làn da mịn màng, trẻ trung nhờ vào thói quen uống nước ép táo và cà rốt đều đặn mỗi sáng. Cả hai loại quả này đều chứa nhiều các chất chống oxy hóa như vitamin A, C... nhờ đó góp phần đẩy nhanh quá trình làm lành tổn thương mô da, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Lê Tư - 53 tuổi

Thói quen uống nước khi thức dậy góp phần không nhỏ giúp diễn viên Lê Tư giữ gìn làn da, vóc dáng.

Bà mẹ ba con có thói quen uống một cốc nước lớn mỗi sáng sau khi thức dậy nhằm bổ sung độ ẩm sau một đêm cho cơ thể. Nước chanh ấm pha mật ong cũng thường xuyên có trong thực đơn của nữ diễn viên. Khi trời lạnh, cô còn cho thêm vài ba lát gừng, vỏ quýt có tác dụng làm ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng, góp phần cải thiện tiêu hóa, tăng cường thải độc.

Châu Tấn - 50 tuổi

Châu Tấn từng tiết lộ điều cô tâm đắc nhất trong chế độ ăn uống là thói quen ăn đồ ấm nóng, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, giảm tích tụ mỡ thừa và giúp tăng cường lưu thông máu, nhờ vậy làn da luôn tươi tắn, hồng hào.

Nhiều năm qua, Châu Tấn có thói quen uống nước ép rau củ vào mỗi sáng để thanh lọc cơ thể, làm đẹp da từ bên trong, góp phần không nhỏ giúp nữ diễn viên duy trì vóc dáng gọn gàng, làn da căng mịn. Bên cạnh đó, thực đơn mỗi ngày của Châu Tấn luôn có nhiều loại rau củ, trái cây, giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, kìm hãm tốc độ lão hóa. Cô đặc biệt thích ăn dưa chuột, cà chua - đều là những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe làn da.