Tại sao mùa đông lại rụng tóc nhiều? Bật mí cách chống rụng tóc vào mùa đông

Rụng tóc mùa đông là vấn đề mà rất nhiều người trong chúng ta gặp phải, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Vậy nguyên nhân gây rụng tóc mùa đông là gì? Có cách nào khắc phục tình trạng này hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!

Rụng tóc mùa đông là vấn đề mà rất nhiều người trong chúng ta gặp phải, đặc biệt là các chị em phụ nữ.

Tại sao mùa đông lại rụng tóc nhiều?

 Mùa đông đến, đa phần chúng ta thường thấy tóc của chúng ta rụng nhiều hơn. Đây là một hiện tượng thường thấy và thường không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, tuy nhiên nó lại khiến nhiều người cảm thấy mất tự tin vì mái tóc thưa cũng như khiến phòng ở có vẻ bẩn và lộn xộn hơn. Vậy tại sao chúng ta lại thường bị rụng tóc mùa đông? Có các nào khắc phục vấn đề này không? 

Để có thể tìm được cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều vào mùa đông thì chúng ta cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây rụng tóc là gì. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mùa đông bị rụng tóc nhưng chủ yếu nhất vẫn là do:

• Thiếu ánh nắng mặt trời: Mùa đông thường là thời điểm ít nắng nhất trong năm, điều này dẫn đến việc cơ thể không tổng hợp đủ vitamin D và biểu hiện dễ thấy nhất của việc không tổng hợp đủ vitamin D chính là việc rụng tóc. Điều này đặc biệt trở nên trầm trọng hơn ở các bạn nữ có mái tóc dài bởi lượng vitamin D không đủ nuôi dưỡng cả sợi tóc khiến tóc yếu đi và dễ rụng.
• Không khí lạnh và khô hanh: Không khí lạnh làm độ ẩm không khí giảm xuống, thời tiết khô hanh khiến khả tiết ra dầu nhờn để tự chăm sóc bảo vệ tóc của da đầu trở nên hạn chế. Điều này làm cho da đầu khô hơn và dễ bong tróc các biểu bì làm chân tóc yếu đi, tóc dễ rụng hơn.
• Vệ sinh mùa đông kém: Mùa đông nước và không khí xung quanh rất lạnh vì thế mà hầu hết mọi người thường khá ngại việc gội đầu hằng ngày. Khi da đầu không được vệ sinh sạch sẽ một cách thường xuyên sẽ là nơi tích tụ bụi bẩn, dầu thừa... khiến chúng ta dễ bị nhiễm nấm cũng như làm chân tóc dễ rụng hơn bình thường. Bên cạnh đó, bụi bẩn, vi khuẩn... khiến chúng ta cảm thấy ngứa ngáy và thường dùng tay gãi đầu, sự ma sát giữa móng tay và da đầu sẽ khiến chân tóc bị tổn thương và dễ gãy, rụng hơn.
• Thói quen gội đầu bằng nước nóng: Sử dụng nước nóng để tắm gội vào mùa đông là thói quen của rất nhiều người, đặc biệt, nhiều người còn thích sử dụng nước thật nóng để gội đầu. Nhiệt độ cao sẽ làm các nang tóc giãn nở và làm da đầu trở nên yếu đi, chân tóc dễ lung lay và gãy rụng hơn bình thường.
• Uốn nhuộm tóc vào đông: Một nguyên nhân khác cũng dễ gây ra tình trạng rụng tóc nhiều vào mùa đông đó là việc dùng hóa chất nhuộm, duỗi, uốn… Dưới tác dụng của hóa chất và nhiệt độ cao làm cho tóc trở nên khô, yếu và dễ gãy rụng hơn rất nhiều. 

>> Xem thêm: 1 ngày rụng bao nhiêu sợi tóc là bình thường?

Cách chống rụng tóc vào mùa đông đơn giản, hiệu quả

Sau khi đã biết được nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều vào mùa đông, chúng ta tất nhiên cần tìm cách khắc phục để giữ cho mái tóc luôn khỏe đẹp, ít gãy rụng. Dưới đây là một số cách chống rụng tóc mùa đông mà bạn có thể tham khảo:

• Vệ sinh da đầu đúng cách: Dù là mùa đông thì bạn cũng nên gội đầu thường xuyên để hạn chế sự phát triển của vi nấm gây rụng tóc cũng như giữ gìn độ ẩm cho tóc, tránh làm cho da dầu quá khô dễ gây bong tróc, làm yếu chân tóc.
• Cấp nước cho cơ thể: Vào mùa đông thời tiết hanh khô làm cơ thể mất nước nhanh làm da trở nên khô và dễ bong tróc hơn, bao gồm cả da đầu. Khi da đầu bị khô sẽ không đủ chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc làm cho chân tóc yếu, sợi tóc trở nên khô và dễ gãy rụng hơn. Vì vậy, kể cả vào mùa đông, chúng ta cũng nên uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng thêm máy tạo ẩm để cân bằng độ ẩm trong phòng. 
• Không tạo áp lực lên tóc: Vào mùa đông, bạn nên hạn chế tạo áp lực lên tóc bằng các hình thức như uốn, nhuộm, tạo kiểu... vì như vậy sẽ làm tóc càng thêm yếu và nền tóc sẽ càng trở nên tệ hơn, khó phục hồi hơn. 
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Để hạn chế tóc rụng nhiều vào mùa đông, bạn cũng nên chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình, nên ăn thêm nhiều rau xanh, hoa quả để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể, điều này không chỉ giúp bạn tăng sức đề kháng mà còn khiến các nang tóc được nuôi dưỡng tốt hơn, tóc khỏe và đẹp hơn. 
• Sử dụng dầu gội thiên nhiên: Các loại thảo dược thiên nhiên như hương nhu, mần trầu, bồ kết…từ lâu đã được biết đến là có tác dụng tích cực cho tóc, tăng tuần hoàn máu dưới da đầu, làm chân tóc chắc khỏe và da đầu sạch. Sử dụng dầu gội thảo dược thiên nhiên sẽ giúp giảm hiện tượng rụng nhanh chóng và không bị gàu. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên massage da đầu trong lúc gội để kích thích lưu thông mạch máu, giúp nuôi dưỡng chân tóc cứng cáp, khỏe mạnh hơn. 

>> Xem thêm: Các loại dầu gội chống rụng tóc tốt nhất cho nam và nữ

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã biết được nguyên nhân và cách chống rụng tóc vào mùa đông. Mong rằng những kinh nghiệm chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn có được mái tóc chắc khỏe, suôn mượt suốt năm.

Bạn đang xem: Tại sao mùa đông lại rụng tóc nhiều? Bật mí cách chống rụng tóc vào mùa đông

Chuyên mục: Mỹ phẩm & Làm đẹp