Làm cách nào để dưỡng da đẹp, khỏe giữa tình trạng ô nhiễm không khí

Là lá chắn và rào cản ngoài cùng của cơ thể chống lại các kích thích bất lợi về vật lý, hóa học, nhiệt độ bên ngoài và các chất độc hại, da thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố môi trường và do đó với các chất ô nhiễm không khí,Valerie Aparovich, chuyên gia thẩm mỹ, nhà hóa sinh, giải thích: các chất có hại có thể xâm nhập trực tiếp qua da vào mô dưới da, mồ hôi hoặc tuyến bã nhờn và nang lông. Vậy làm thế nào mà tất cả những điều này lại dẫn đến chất lượng không khí kém mà nhiều người trong chúng ta đang trải qua và bạn có thể làm gì đểbảo vệ làn da của mìnhmột cách tốt nhất?

Chất lượng không khí kém có thể gây hại cho làn da của bạn như thế nào?

Theo nghiên cứu, việc da tiếp xúc với lượng ô nhiễm không khí xung quanh ngày càng tăng, đặc biệt là kéo dài và lặp đi lặp lại, được chứng minh là có tác động tiêu cực sâu sắc đến sức khỏe của da, ảnh hưởng đến chức năng khỏe mạnh của da, gây ra nhiều mối lo ngại và rối loạn đáng báo động về da, đồng thời góp phần gây độc tính tổng thể cho cơ thể.

Carbon thơm đa vòng, chất dạng hạt, bức xạ cực tím mặt trời, oxit, hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, kim loại nặng và khói thuốc lá là những chất gây ô nhiễm không khí phổ biến nhất ảnh hưởng nghiêm trọng đến da. Tác động nguy hiểm của chất lượng không khí kém xảy ra thông qua stress oxy hóa và suy thoái khả năng phòng vệ chống oxy hóa của da. Khi các chất ô nhiễm xâm nhập vào da, chúng sẽ kích hoạt việc sản xuất các gốc tự do và oxy phản ứng tăng lên, gây tổn thương tế bào và gây ra những thay đổi nghiêm trọng về chức năng bình thường của lipid và protein trong da.

Căng thẳng oxy hóa có thể dẫn đến các vấn đề như lão hóa da sớm và/hoặc nó có thể gây ra các rối loạn viêm hoặc dị ứng như viêm da, bệnh vẩy nến, bệnh chàm và mụn trứng cá - vì vậy nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về da bùng phát nhiều hơn trước, chất lượng không khí trong khu vực của bạn có thể có liên quan đến nó.

Và đừng quên một chất gây ô nhiễm vật lý luôn hiện diện: tia UV.

Aparovich cho biết thêm, bức xạ cực tím của mặt trời là tác nhân nghiêm trọng gây ra tình trạng lão hóa do ánh sáng, đổi màu da và tăng sắc tố. Nó có thể góp phần làm giảm quá trình tổng hợp collagen và suy thoái collagen ở da trưởng thành, gây ra nếp nhăn và chảy xệ. Tia UVA và UVB có liên quan đến tác dụng ức chế miễn dịch trên da và được chứng minh là gây ung thư da.

Làm thế nào bạn có thể bảo vệ làn da của bạn chống lại ô nhiễm?

Aparovich lưu ý có sáu khía cạnh chăm sóc da chính cần tập trung vào để hỗ trợ làn da của bạn chống lại chất lượng không khí kém: làm sạch kỹ lưỡng, tẩy da chết thường xuyên, tăng cường chống oxy hóa, dưỡng ẩm dồi dào, thúc đẩy chức năng hàng rào bảo vệ da và chống nắng hiệu quả.

Làm sạch kỹ lưỡng

Aparovich nói: “Da cần được làm sạch kỹ lưỡng và kịp thời để loại bỏ bụi bẩn từ môi trường, đồng thời ngăn ngừa sự tích tụ có hại trên bề mặt và trong lỗ chân lông, làm ảnh hưởng đến chức năng khỏe mạnh của da và gây ra phản ứng viêm. Dầu Hydrofile hoặc sữa rửa mặt có thể giúp làm sạch sâu cho da mà không phá vỡ hàng rào độ ẩm của da.”

Tẩy da chết thường xuyên

Aparovich cho biết, tẩy da chết thường xuyên là cần thiết để làm sạch sâu da và loại bỏ sự tích tụ của tế bào chết cũng như các thủ phạm môi trường có thể bị mắc kẹt ở đó. Nhưng hãy thực hiện từ từ với cách này và tính đến loại da của từng cá nhân - tẩy da chết quá thường xuyên có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da của bạn, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Aparovich gợi ý tẩy tế bào chết 2-3 lần một tuần đối với da dầu và da hỗn hợp, một lần trong 6-7 ngày đối với da thường và một lần trong 7-8 ngày đối với da khô và nhạy cảm. Cô nói: “Khi không khí có sự gia tăng các hạt vật chất, việc tẩy da chết nên được thực hiện thường xuyên hơn."

Tăng cường chất chống oxy hóa

Aparovich cho biết chất chống oxy hóa chống lại các chất oxy hóa phản ứng giúp trung hòa các gốc tự do trước khi chúng gây tổn thương tế bào:“Các thành phần mỹ phẩm hiệu quả nhất có đặc tính chống oxy hóa là vitamin C và E, niacinamide, coenzym Q10, bakuchiol và polyphenol.”

Ở đây, Aparovich phân tích công dụng thực sự của từng thành phần này và nó mang lại lợi ích như thế nào cho làn da của bạn:

Vitamin C: là chất chống oxy hóa tăng cường giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương gốc tự do do các tác nhân gây ô nhiễm môi trường. Nó cũng giúp tăng cường hàng rào độ ẩm của da và duy trì mức độ hydrat hóa. Vitamin C được biết là có tác dụng kích thích tổng hợp protein collagen trong da, là yếu tố góp phần tuyệt vời vào độ đàn hồi, khả năng phục hồi và độ săn chắc của da. Ngoài ra, nó còn là một thành phần hoàn hảo để làm sáng da, làm đều màu da và làm sáng các đốm tăng sắc tố.

Tocopherol, hay vitamin E: là một chất chống oxy hóa mạnh có đặc tính giữ ẩm tuyệt vời giúp làm đầy đặn làn da và tăng cường hàng rào độ ẩm. Nó góp phần làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, kích thích tổng hợp collagen và làm chậm sự biểu hiện của tình trạng chảy xệ da do tuổi tác.

Bakuchiol: là một chất tương tự retinol có nguồn gốc từ thực vật. Nguồn gốc thực vật của nó mang lại cho nó các đặc tính chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng phòng vệ của da chống lại các tổn thương gốc tự do đồng thời mang lại tác dụng chống lão hóa tuyệt vời. Nó thúc đẩy quá trình tái tạo da, kích thích sản xuất protein collagen cấu trúc mới, làm mờ nếp nhăn và làm sáng da.

Coenzym Q10: chất chống oxy hóa mạnh mẽ này và là thành phần thường xuyên có trong serum, kem và mặt nạ dưỡng da mặt, giúp dưỡng ẩm cho da, giúp giảm dấu hiệu lão hóa và tăng cường sản xuất collagen.

Niacinamide, một dạng vitamin B3: đây là một chất chống oxy hóa khác cần tìm trong mỹ phẩm bôi ngoài da. Nó có đặc tính phục hồi và làm sáng, do đó thúc đẩy làn da sáng và đều màu hơn, đồng thời giúp làm dịu phản ứng viêm, giảm mẩn đỏ và kích ứng.

Dưỡng ẩm dồi dào

Điều quan trọng là giữ cho làn da của bạn ngậm nước. Aparovic cho biết: “Dưỡng ẩm giúp bổ sung hàm lượng nước trong da, giúp da thu hút và giữ độ ẩm cũng như khôi phục chức năng rào cản, giúp da có khả năng chống lại sự xâm nhập của chất ô nhiễm tốt hơn”.

Aparovic khuyên bạn nên tìm loại kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic, glycerin và axit amin.

Thúc đẩy chức năng hàng rào bảo vệ da

Aparovic cho biết các thành phần như men vi sinh, ceramide hoặc peptide có thể hỗ trợ rất nhiều cho hàng rào bảo vệ da. Peptide hoạt động như chất giữ ẩm, cung cấp nước và dưỡng ẩm cho da, cải thiện chức năng rào cản của da và thúc đẩy cơ chế chữa lành bên trong các tế bào bị tổn thương. Ngoài ra, chúng còn tác động trực tiếp đến quá trình tổng hợp collagen, đóng vai trò là khối xây dựng protein trong da của chúng ta, vì vậy chúng được chứng minh là chất chống lão hóa mạnh mẽ, tăng độ săn chắc và đàn hồi cho da.

Ceramides là các phân tử lipid quan trọng để duy trì sự cân bằng hydrolipid trong da và đảm bảo chức năng hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Chúng giúp loại bỏ nước thoát ra ngoài, thúc đẩy quá trình giữ ẩm lâu dài và ngăn ngừa vi trùng, vi khuẩn, chất bẩn và các thủ phạm bên ngoài khác xâm nhập vào cơ thể.

Khả năng chống nắng mạnh mẽ

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, bạn có thể có chế độ chăm sóc da tốt nhất trên thế giới, nhưng nếu bạn không bảo vệ làn da của mình bằng SPF, bạn sẽ không bảo vệ được làn da của mình. Giải pháp tổng thể tốt nhất là kem chống nắng phổ rộng có SPF 50 được pha chế với sự kết hợp của các bộ lọc vật lý (khoáng chất) và hóa học và không bao gồm các thành phần gây mụn. Kem chống nắng đòi hỏi phải sử dụng kỹ lưỡng và nhiều lần để phát huy hết tác dụng của nó và cần được bôi lại sau mỗi hai giờ nếu bạn tiếp xúc với bức xạ UV.”