Cách hạn chế các triệu chứng nguy hiểm ở người nhiễm virus SARS-CoV-2

Hiện nay, sự xuất hiện của nhiều biến thể của virus SARS-CoV-2, người mắc bệnh sẽ phải đối mặt với những triệu chứng khác nhau. Ngoài điều trị theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, người bệnh cần có cho mình phương pháp để giảm đi các cơn sốt, đau nhức mình, khó thở đau ngực khi cần thiết. Cùng tham khảo bài viết bên dưới nhé.

1Theo dõi nhiệt độ cơ thể, làm hạ sốt khi cần

Bạn cần đo và theo dõi nhiệt độ cơ thể của mình thường xuyên hơn. Để giảm sốt, bạn có thể dùng khăn chườm ấm lên vùng trán, vùng nách, bẹn để làm giảm đi nhiệt độ cơ thể.

Nếu nhiệt độ không giảm có thể uống hạ sốt theo chỉ định của bác sĩ, với liệu lượng đúng là 10-15mg paracetamol trên mỗi cân nặng. Đối với người trưởng thành có thể dùng viên uống chứa 650mg paracetamol, khoảng cách giữa 2 lần uống từ 4 - 6 giờ và không uống quá 6 viên/ngày.

2Uống nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây

Khi bị sốt, cơ thể sẽ bị mất nước rất nhiều, do đó bạn cần duy trì uống nước để bù nước, nếu có thể nên uống nhiều nước trái cây để cung cấp thêm vitamin tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

3Mặc quần áo từ chất liệu thoáng mát

Bạn nên chọn những bộ quần áo rộng rãi thoáng mát để giải phóng nhiệt độ cơ thể. Hoặc bạn có thể nới rộng quần áo, mặc các chất liệu thấm mồ hôi.

4Hít thở đúng cách

Khi mắc bệnh, điều nguy hiểm nhất khi virus tấn công vào phổi hay não thì bạn nên tránh nằm nhiều vì khi nằm phổi xẹp xuống ít hoạt động, virus dễ tấn công. Hãy luôn cố gắng ngồi dậy để tập hít thở khí công bằng bụng: Khi phình bụng khi hít vào, hóp bụng khi thở ra.

Đây là phương pháp thở giúp đưa oxy sạch vào phổi và đẩy khí độc ra ngoài cơ thể. Vì vậy, bạn nên thở chậm đều và sâu dần nếu có thể.

5Day ấn huyệt

Bạn có thể tự dùng tay hoặc nhờ người chăm sóc ấn vào các huyệt sau đây để giảm sốt:

- Huyệt thiếu thương (huyệt ở dưới chỗ bám của gân cơ duỗi dài ngón tay cái) giúp giảm sốt, khó thở…

- Bấm vào huyệt khúc trì (nằm tại chỗ lõm ở bờ ngoài mặt sau khuỷu tay, là nơi bám của cơ ngửa dài, cơ quay 1 và cơ ngửa ngắn khớp khuỷu tay).

Khi bấm vào huyệt này giúp bệnh nhân giảm các triệu chứng sốt, cảm cúm, đau họng, góp phần thúc đẩy khí huyết lưu thông, giảm áp lực máu tác động lên thành động mạch. Duy trì thực hiện thường xuyên có thể đưa chỉ số huyết áp cơ thể dần về mức ổn định.

- Huyệt hợp cốc (nằm ở vị trí bờ ngoài, giữa xương bàn ngón tay - khép ngón tay trỏ và ngón cái vào nhau, vị trí của huyệt nằm ở điểm cao nhất của phần cơ nối giữa ngón trỏ và ngón cái) giúp giảm đau đầu, vai gáy, khởi động hệ thống miễn dịch, tăng cường khả năng chống chọi với bệnh tật của cơ thể.

- Huyệt thần môn (nằm ngay ở nếp nhăn của cổ tay, dưới đường rãnh giữa ngón đeo nhất và áp út) trị chứng mất ngủ, hội chứng ruột kích thích, an thần, bổ sung khí, cải thiện hiệu quả một số vấn đề liên quan đến thần kinh và tim mạch như đau tim, tim đập nhanh liên tục, hồi hộp, đau tức ngực, chán ăn… 

- Huyệt dũng tuyền (người bệnh co bàn chân và các ngón chân lại, dưới bàn chân có một điểm lõm xuống, cách 1/3 trước gan bàn chân) giúp giảm ho, đau họng, mất ngủ và các chứng nóng lạnh thất thường…

Nếu có tức ngực day bấm thêm đản trung (điểm gặp nhau của đường dọc giữa xương ức với đường ngang qua 2 đầu núm vú (đàn ông) hoặc ngang qua bờ trên 2 khớp xương ức thứ 5 (đàn bà)) giúp giảm khó thở, đau ngực…

- Nếu đau đầu: Bạn cần chải đầu bằng các ngón tay giúp massage não, kích thích tuần hoàn máu, đả thông kinh mạch.

- Huyệt bách hội bạn hãy dùng tay trực tiếp day bấm vào (cắm 2 ngón tay cái vào trong 2 lỗ tai, các ngón còn lại xoè ra, ngón tay giữa của 2 bàn tay vươn thẳng về phía đỉnh đầu.

Sau đó, các ngón ôm chặt lấy đầu, 2 đầu ngón tay giữa của 2 bàn tay chạm nhau ở đâu thì bấm đó) giúp lưu thông máu dễ dàng hơn, máu có thể truyền tới tất cả các bộ phận trong cơ thể, tăng cường trí nhớ, giúp giảm đau chống phù não.

- Day ấn huyệt đầu duy (đưa tay về phía vùng mép tóc ở hay bên góc chán và cắn hàm. Nơi có ụ cơ nổi lên chính là huyệt đạo Đầu Duy). Bấm huyệt này giúp giảm đau đầu, mỏi mắt, tê bì mặt..

Khi bấm huyệt xong, bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn. Nếu day ấn huyệt lần đầu không đạt được hiệu quả như mong đợi, người bệnh có thể nghỉ ngơi thư giãn trong vài phút và tiếp tục thực hiện lại bấm huyệt lần nữa đến khi cảm thấy thoải mái.

Sau khi nghỉ thư giãn, nếu cảm thấy đỡ có thể đun nước lá để xông, đi lại tập các bài tập làm giãn xương cốt, mát-xa toàn thân và tắm nắng.

*Nguồn tham khảo: Bộ Y tế: Trang tin về dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp covid-19.

Thông qua bài viết trên, hi vọng sẽ giúp ích cho bạn khi cần thiết. Hãy bảo vệ chính bản thân mình và cùng nhau chung tay đẩy lùi dịch bệnh bạn nhé.

Bạn đang xem: Cách hạn chế các triệu chứng nguy hiểm ở người nhiễm virus SARS-CoV-2

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe