Tại sao những người Thượng Hải không tập thể dục nhiều nhưng lại có tuổi thọ cao như vậy? Điều này có thể liên quan đến việc họ có thói quen ăn sáng tốt trong thời gian dài.
Những người sống thọ có hàm lượng sắt và cholesterol toàn phần cao hơn trong khi 4 chỉ số khác thấp.
Hóa ra, bí quyết để có hình thể thon gọn và khuôn mặt tươi trẻ như thiếu nữ của bà cụ này rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được.
Nếu biết tận dụng, tắm rửa không chỉ để làm sạch mà còn là thời gian thư giãn, giúp phòng nhiều bệnh tật.
Dưới đây, các bác sĩ tiết lộ những điều thường thấy ở những người sống thọ sống khỏe và cách bạn có thể áp dụng những hành vi đó cho chính mình.
Mới đây, một nữ nhà báo người Mỹ đã chia sẻ về một thói quen độc đáo của người Nhật Bản, quốc gia có tuổi thọ cao bậc nhất thế giới.
Nước da hồng hào và khả năng nói chuyện rành mạch, nhanh nhẹn khiến nhiều người không tin cụ bà này đã hơn trăm tuổi.
Bà Zhang Mingzhu chia sẻ bản thân có 6 bí quyết tuy đơn giản nhưng thực sự rất hữu ích.
Khi nghe người phụ nữ Nhật này chia sẻ bí quyết, ai cũng thấy ngạc nhiên vì không nghĩ nó dễ và “miễn phí” như vậy.
Chỉ trong vòng 10 năm, số người sống thọ 100 tuổi ở Anh đã tăng hơn 25%, lên tới 14.000 người.
Đói là cảm giác xuất hiện hàng ngày của chúng ta, cũng không ai thích bị đói. Tuy nhiên, việc đói đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Người phụ nữ 100 tuổi này sống thọ và luôn khoẻ mạnh, tràn đầy năng lượng nhờ 2 bí quyết.
Cụ ông người Nhật từng là bác sĩ tim mạch chia sẻ bí quyết giúp có một cuộc đời khỏe mạnh, sống thọ lâu dài.
Các thói quen nhỏ hàng ngày có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tổng thể cũng như tuổi thọ của bạn.
Bác sĩ cho rằng nuôi dưỡng mạch máu tức là nuôi dưỡng sự sống, hãy thường xuyên ăn những loại thực phẩm có lợi cho mạch máu.
Vóc dáng con người có liên quan chặt chẽ đến tuổi thọ. Để sống khỏe mạnh và sống lâu, bạn phải kiểm soát tốt vóc dáng của mình.
Nhiều người thắc mắc không biết bí quyết nào đã giúp bà vượt qua ung thư để sống khỏe đến tuổi 100. Thực ra bí quyết chỉ nằm trong 3 thói quen đơn giản dưới đây.
Ngoài ăn nhiều cá, nhiều đậu nành, trứng, ăn chậm, ăn nhạt... người Nhật còn sở hữu rất nhiều bí quyết rất đáng học hỏi khác.
Dưới đây là 6 món ăn được những người đân ở Okinawa (Nhật) - hòn đảo nhiều người sống lâu trăm tuổi yêu thích.
Người trường thọ thường rất coi trọng bữa sáng do đó buổi sáng là thời điểm để họ tập trung bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thông qua các món ăn.
Bà Colleen Heidemann là "hiện tượng" hiếm hoi trong làng mẫu khi tuổi đã cao nhưng vẫn tỏa sáng và nhận được sự yêu mến nồng nhiệt của công chúng.
Thực ra bí quyết nuôi dưỡng sức khỏe và tuổi thọ không quá phức tạp, các bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc đã tổng kết lại một số mẹo nhỏ tuy đơn giản nhưng hiệu quả.
Chị em phụ nữ ngày nay chạy theo vô vàn quy chuẩn không tên về cái đẹp. Tuy nhiên, ít ai biết một số nhược điểm về ngoại hình lại có lợi cho sức khỏe.
Chỉ với 10 phút mỗi ngày làm các việc này, bạn không chỉ vừa giảm cân mà còn nâng cao sức khỏe, cải thiện ngoại hình, phòng ngừa bệnh tật.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng nụ cười là một loại thuốc đặc biệt, có thể làm tăng lưu lượng máu của tim, giúp lưu thông máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Nếu sở hữu 3 "lười " này, bạn cũng sẽ có tiềm năng sống thọ.
Ngoài giỏi về chuyên môn, giáo sư Đặng còn nổi tiếng với các cách chăm sóc sức khỏe, giúp ông sống thọ 103 tuổi.
Người phụ nữ này còn được gọi là “cụ bà không phổi” bởi thể lực phi thường dù đã bước vào độ tuổi U80.
Bà ngoại 72 tuổi từng trả lời phỏng vấn rằng khi bà đi chơi với gia đình, mọi người thường nhầm mình với con trai bằng tuổi nhau, đi chơi với cháu ngoại thì nhầm là mẹ con.
4 bí quyết dưới đây chính là “chìa khoá” để giáo sư, tiến sĩ, nhà vật lý này duy trì cơ thể dẻo dai ở độ tuổi xưa nay hiếm.