7 sai lầm nên tránh khi chọn giày dép vào mùa hè để bảo vệ đôi chân tốt hơn

Khi chọn giày, bạn không nên chỉ lưu ý về vấn đề thiết kế, chất liệu và giá cả mà bạn còn cần phải quan tâm đến sức khỏe cho đôi chân của mình. Hãy cùng chúng tôi xem ngay 7 sai lầm nên tránh khi chọn giày dép vào mùa hè trong bài viết sau nhé!

Khi chọn giày, bạn không nên chỉ lưu ý về vấn đề thiết kế, chất liệu và giá cả mà bạn còn cần phải quan tâm đến sức khỏe cho đôi chân của mình. Hãy cùng Điện máy XANH xem ngay 7 sai lầm nên tránh khi chọn giày dép vào mùa hè trong bài viết sau nhé!

1Chọn giày có đế tiếp xúc quá nhỏ

Việc mang giày cao gót có đế tiếp xúc với mặt đất quá nhỏ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, chẳng hạn như gây biến dạng khớp xương và dẫn tới viêm bao hoạt dịch ngón chân cái. Bên cạnh đó, việc mang giày gót nhọn có thể khiến bạn di chuyển khó khăn hơn, nhất là khi chân bị đổ mồ hôi do thời tiết nắng nóng.

Vì thế, vào ngày hè bạn đừng bị hấp dẫn bởi những đôi giày có kiểu dáng đẹp mà quên đi việc bảo đôi bàn chân của chính mình. Bạn nên chọn những đôi giày, dép có đế vừa vặn với chân để tạo cho bạn cảm giác thoải mái khi di chuyển.

2Giày dép không vừa với phần mu bàn chân

Tình trạng giày dép không vừa với phần mu bàn chân thường gặp ở các chị em phụ nữ, vì đam mê những đôi giày cao gót có thiết kế đẹp và hiện đại mà quên đi việc bảo vệ sức khỏe cho đôi bàn chân. 

Khi bạn đi những đôi giày có động cong không phù hợp với đôi chân sẽ khiến bạn cảm thấy khá bất tiện khi di chuyển trên mọi địa hình và cảm giác toàn bộ bề mặt chân không được thoải mái, đặc biệt là phần đế và gót chân. Bên cạnh đó, việc này còn gây ra những vấn đề về tuần hoàn máu, dẫn đến ra mồ hôi chân và đau chân.

3Giày rộng hoặc quá nhỏ, không ôm vừa chân

Khi bạn chọn những đôi giày, dép quá rộng so với kích thước chân sẽ tạo cho bạn cảm giác lỏng lẻo, làm giày dép không ôm sát chân, dễ bị tuột khi di chuyển. Mỗi lần nhấc chân lên, bạn sẽ phải căng cơ để ngăn giày không rơi. Điều này có thể dễ dàng làm cho bạn vấp ngã và mất cân bằng đồng thời có thể hình thành những vết chai chân.

Mặt khác, nếu bạn chọn những đôi giày quá nhỏ, khớp có thể bị biến dạng, xuất hiện vết chai chân, đau đầu gối, đau lưng,... Về lâu về dài, điều này có thể tạo ra một số bệnh về khớp hoặc ảnh hưởng đến dáng đi, đứng của bạn.

4Đế dài hơn bàn chân

Vấn đề đế dài hơn bàn chân thường gặp ở các bạn nam, vì họ thường mang những đôi dép lê, dép tông có dạng đế dài hơn bàn chân. Những loại dép này có đế dài hơn đôi bàn chân để tạo sự thoải mái, rộng rãi khi mang nhưng ẩn đằng sau đó là những hậu quả tiêu cực ảnh hưởng đến đôi chân bạn.

Bạn hoàn toàn có thể mang những đôi dép lê mình yêu thích, nhưng hãy đảm bảo rằng điểm cuối của chân đến lề dép không vượt quá 1 cm. Nếu khoảng cách quá lớn, việc đi lại sẽ trở nên thiếu an toàn và có thể khiến bạn bị trượt khi đi trên cầu thang hoặc khi đường trơn, gập ghềnh.

5Chất liệu giày không phù hợp

Nếu bạn sử dụng giày có chất liệu giả da vào thời tiết oi bức, nóng nực thì nhiệt độ cao có thể gây biến đổi các chất hóa học, gây dị ứng với chân. Thêm vào đó, những đôi giày dép này còn có thể gây ra các bệnh về da như nấm chân, bí chân và thương tổn khác.

Do vậy, để hạn chế tác hại mang đến do chất liệu giày, bạn hãy cân nhắc sử dụng các loại giày được làm bằng chất liệu tự nhiên như da thật, vải,...

6Chất liệu đế quá mỏng

Đôi lúc vì mẫu giày dép đẹp mà bạn quên mất việc lựa chọn chất liệu đế. Bạn cần chọn những mẫu giày dép có chất liệu đế dày dặn, không quá mỏng và hạn chế chọn giày có chất liệu đế dễ bị nóng chảy do nhiệt độ cao.

Thời tiết mùa hè khá nóng, do đó nếu bạn chọn những đôi có đế quá mỏng sẽ làm ảnh hưởng đến gót chân và lòng bàn chân. Cụ thể, việc này sẽ khiến chân phồng rộp, thậm chí là bị bỏng, nhất là khi đi trên đường gập ghềnh và nơi mặt đường có nhiệt độ quá cao.

7Mũi giày không phù hợp với hình dạng bàn chân

Các chị em phụ nữ thường đam mê những đôi giày cao gót mũi nhọn mà quên đi việc bảo vệ đôi bàn chân của mình. Những đôi giày có gót cao và mũi nhọn có thể làm tổn thương bàn chân do áp lực lên các ngón chân sẽ rất lớn. 

Nếu bạn yêu thích việc mang giày cao gót thì nên chọn một đôi giày có mũi rộng, phù hợp với hình dạng bàn chân, không quá chật và đủ chỗ cho các ngón chân. Còn nếu bạn quá yêu thích thì chỉ nên chọn đi chúng vào những dịp đặc biệt, hạn chế mang thường xuyên.

Nguồn tham khảo và tổng hợp: Sức khỏe và Đời Sống 

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn tránh những sai lầm khi lựa chọn giày vào ngày hè. Mọi thắc mắc bạn vui lòng để lại bình luận bên dưới nhé!

Bạn đang xem: 7 sai lầm nên tránh khi chọn giày dép vào mùa hè để bảo vệ đôi chân tốt hơn

Chuyên mục: Mẹo vặt cuộc sống