7 nguyên tắc ăn uống giúp Lý Nhược Đồng trẻ mãi không già

Lý Nhược Đồng khoe vóc dáng thon thả ở tuổi 58.

Trên trang cá nhân với hơn 7,5 triệu người theo dõi, nữ diễn viên 58 tuổi thường xuyên tiết lộ bí quyết làm đẹp, giữ dáng. Theo đó, Lý Nhược Đồng không kiêng khem khắt khe mà duy trì những nguyên tắc ăn uống lành mạnh và tích cực tập thể dục.

Nữ diễn viên tuân thủ 7 nguyên tắc ăn uống suốt nhiều năm.

1. Uống một cốc nước trước bữa ăn.

2. Ăn theo thứ tự súp hoặc canh trước rồi đến rau và thịt.

3. Ăn nhạt nhất có thể.

4. Ăn chậm, nhai kỹ.

5. Uống nước lọc thay thế đồ uống chứa đường.

6. Ăn trái cây trước bữa chính.

7. Nghỉ ngơi sau bữa ăn và tập luyện.

Lý Nhược Đồng xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và duy trì nhiều năm để giữ dáng.

Theo Lý Nhược Đồng, chế độ ăn uống quyết định đến khoảng 70% hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Những nguyên tắc nhỏ trong việc ăn uống có thể giúp bạn giảm cân mà không cần kiêng khem hà khắc. Điều quan trọng là bạn cần duy trì chúng đều đặn, tạo thành thói quen tốt trong nhiều năm. Từ đó, bạn sẽ không cần phải thường xuyên kiểm tra cân nặng nữa.

Lý Nhược Đồng sinh năm 1966, gia nhập làng giải trí năm 1990, nổi tiếng với vai diễn Tiểu Long Nữ trong Thần điêu đại hiệp 1995. Sau đó, cô tham gia đóng nhiều phim như Thiên Long Bát Bộ, Dương Môn nữ tướng, Võ Đang... Những năm gần đây, Lý Nhược Đồng hoạt động sôi nổi ở lĩnh vực thời trang, show truyền hình, livestream.