4 kiểu người dễ có nguy cơ bị ung thư ruột nhất: Nếu thuộc nhóm này bạn phải thay đổi gấp các thói quen

Không phủ nhận rằng hiện nay có rất nhiều món ăn cực kỳ ngon mắt lẫn ngon miệng, nhưng chính chúng lại là con đường dẫn tới ung thư ruột phát triển. Ung thư ruột không phân biệt bất cứ ai, nhưng nó sẽ hình thành rất nhanh ở một số người.

Theo trang Kknews, Trung Quốc, ung thư ruột được chia thành 2 loại là ung thư trực tràng và ung thư ruột kết. Ung thư ruột bắt đầu biểu hiện những triệu chứng lâm sàng khi chuyển vào giai đoạn nặng, điển hình như thay đổi thói quen đại tiện, đau rát hậu môn và đau bụng liên tục. Khi phát hiện những triệu chứng bất thường liên quan tới đường tiêu hóa, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị kịp thời.

Ung thư ruột không phải là căn bệnh xảy ra bất ngờ mà các tế bào ung thư hình thành dần theo thời gian. Bất cứ ai cũng có thể trở thành nạn nhân của ung thư ruột, tuy nhiên có 4 nhóm người đặc biệt thuộc nhóm nguy cơ cao, dễ mắc phải nhất.

Các nhóm nguy cơ cao của ung thư ruột gồm những ai?

1. Người ít vận động

Ngồi làm việc trong một khoảng thời gian dài sẽ làm suy yếu nhu động ruột đường tiêu hóa, kéo dài thời gian tích tụ chất thải trong ruột, gây kích thích thành ruột và niêm mạc ruột. Ngoài ra, nó còn làm giảm khả năng miễn dịch, giảm chức năng thần kinh nội tạng, dẫn đến mất cân bằng điều hòa đường tiêu hóa, làm chậm nhu động của thành ruột và gây hại cho sức khỏe đường ruột.

Ngồi làm việc trong một khoảng thời gian dài sẽ làm suy yếu nhu động ruột đường tiêu hóa

Để tránh bị ung thư đường ruột tấn công, mọi người cần vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày như đi bộ, chạy bộ sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa hoạt động. Đồng thời, mỗi người cũng ý thức được rằng hút thuốc, uống rượu sẽ thúc đẩy thế bào ung thư ruột kết di chuyển đến gan.

2. Người thích ăn thực phẩm chứa nhiều gia vị

Hầu hết những người trẻ thường thích ăn thịt nướng, thịt hun khói và thực phẩm chiên rán. Những món ăn này thực sự rất ngon, nhưng lại làm gia tăng số lượng vi khuẩn xấu trong ruột, giảm vi khuẩn có lợi, tăng độc tố do ruột tiết ra, qua đó làm tăng nguy cơ ung thư ruột lên cao.

Một chế độ ăn uống chứa quá nhiều gia vị sẽ kích thích đường tiêu hóa, tình trạng viêm tăng cao, đẩy nhanh sự phát triển của ung thư đại trực tràng. Do vậy, muốn ruột khỏe mạnh, tốt nhất là ăn nhạt, ít gia vị, ít dầu và muối, cách tốt nhất là thức ăn nên được nấu theo kiểu hấp hoặc hầm.

3. Bệnh nhân bị polyp ruột

Hầu hết ung thư ruột là do polyp đại trực tràng. Trong trường hợp bình thường, quá trình gây ung thư của polyp và u tuyến phải mất từ 5 đến 10 năm, đặc biệt là polyp tuyến thượng thận là quá trình không thể đảo ngược, nó là tổn thương tiền ung thư của đại trực tràng.

Hầu hết ung thư ruột là do polyp đại trực tràng

Đối với những người béo phì trên 40 tuổi, người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư đường ruột, polyp ruột và người thường xuyên thức trắng đêm, cần phải làm xét nghiệm máu và phân hàng năm. Sau 50 tuổi, việc nội soi được thực hiện đều đặn 5 năm 1 lần và xét nghiệm DNA 3 năm 1 lần.

4. Người thích ăn thịt, ít ăn rau củ

Nhiều người trẻ hiện nay có thói quen ăn nhiều thịt và ít rau củ trái cây. Đây là một trong những yếu tố chính gây ra tỷ lệ mắc ung thư đường ruột cao.

Để tránh ung thư phát triển, ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc có chứa chất xơ sẽ giúp duy trì đường ruột trơn tru. Ngoài ra cần hạn chế ăn thịt chế biến như xúc xích hoặc thịt hun khói.

Bên cạnh đó, việc uống trà cũng sẽ giúp tránh táo bón, có lợi cho sức khỏe đường ruột. Một số loại trà thảo dược còn giúp cơ thể giải độc, thúc đẩy hoạt động tiêu hóa, kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Bạn đang xem: 4 kiểu người dễ có nguy cơ bị ung thư ruột nhất: Nếu thuộc nhóm này bạn phải thay đổi gấp các thói quen

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe