3 món sinh tố giải khát cực đã lại vừa ngừa mụn hiệu quả cho ngày hè

Mùa hè nắng nóng mà có một ly nước ép dưa hấu hay cốc sinh tố để giải khát thì rất tuyệt vời phải không nào? Nhưng tiếc là nhiều loại quả mùa hè khá "nóng" cho cơ thể nên nếu uống nhiều và liên tục thì rất dễ bị nổi mụn, nhiệt.

Đây là những ly sinh tố tươi mát, lành tính để giải khát mùa hè 

Sinh tố chanh đu đủ

Đu đủ là loại quả có tính mát chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao vì chứa rất nhiều vitamin A, B và khoáng chất có lợi cho da. Loại quả này không chỉ hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, mà còn giúp ức chế sự hình thành của các vi khuẩn gây mụn, giúp mụn chóng lành và không để lại sẹo thâm.

Sinh tố chanh đu đủ

Nguyên liệu:

  • 1/4 quả đủ đủ chín vì khi đu đủ chín vàng sẽ tạo vị ngọt thơm
  • 1/2 quả chanh. Vị chanh cho thêm vào không làm cho ly nước sinh tố bị chua mà ngược lại còn giúp ly nước thêm phần ngọt thanh hơn, không gây ngán khi uống nhiều lần.  
  • 100ml nước
  • Đá viên
  • Máy xay sinh tố, ly, muỗng...

Cách thực hiện: 

  • Bước 1: Đu đủ gọt vỏ bỏ hạt. Chanh vắt lấy nước cốt bỏ hạt.
  • Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.

Sinh tố dâu tây dưa leo

Dâu tây có công dụng làm dịu da, cho làn da trắng hồng khi kết hợp với dưa leo có tác dụng mát da, giảm nếp nhăn, mật ong có công dụng trị vết thâm, sẹo mụn hiệu quả. Uống loại sinh tố này thường xuyên bạn vừa có vóc dáng cân đối lại ngừa mụn hiệu quả đấy!

 

Sinh tố dâu tây dưa leo

Nguyên liệu và dụng cụ:

  • 1/2 trái dưa leo
  • 400g dâu tây
  • 240ml sữa hạnh nhân
  • Vài viên đá nhỏ
  • 2 muỗng cà phê mật ong (có thể tăng giảm tuỳ khẩu vị)
  • Dao, thớt, máy xay sinh tố,...

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch và cắt nhỏ dâu tây. Dưa leo bỏ ruột cắt thành từng khúc.

Bước 2: Xay nhuyễn các nguyên liệu cùng mật ong và đá viên (số lượng đá cho vào tuỳ thích). Để xay được với đá viên thì không phải loại máy xay đa năng nào cũng làm được. 

Bạn có thể tham khảo các loại máy xay sinh tố xay được đá như: máy xay sinh tố Sharp EM-ICE2V hoặc máy xay thực phẩm đa năng Sunhouse SHD5340

Máy xay thực phẩm đa năng Sunhouse SHD5340 giá khoảng 920.000đ

Sinh tố kiwi sữa chua

Vì trong kiwi có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, protein,... có tác dụng giảm mỡ, chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch và ngừa mụn hiệu quả, nên đây là loại nước sinh tố rất tốt trong việc làm đẹp da.

Sinh tố kiwi sữa chua

Nguyên liệu và dụng cụ:

  • 4 trái kiwi
  • 1 hũ sữa chua
  • 2 muỗng cà phê mật ong (có thể tăng giảm tuỳ khẩu vị)
  • 1 ít đá viên
  • Máy xanh sinh tố, ly, dao, thớt...

Cách thực hiện:

Bước 1: Kiwi gọt vỏ cắt nhỏ rồi cho vào máy xay.

Bước 2: Thêm sữa chua, mật ong và 1 ít đá viên (số lượng đá cho tuỳ thích) rồi xay mịn nhuyễn các nguyên liệu.

Trên đây là 3 loại sinh tố bổ dưỡng vừa có tính giải khát lại vừa có tác dụng làm đẹp da và rất tốt cho sức khỏe nữa đó! 

Bạn hãy tham khảo thêm các công thức làm sinh tố khác trên META.vn nhé!

Bạn đang xem: 3 món sinh tố giải khát cực đã lại vừa ngừa mụn hiệu quả cho ngày hè

Chuyên mục: Đồ uống, giải nhiệt

Nguồn: https://meta.vn/hotro/3-mon-sinh-to-giai-khat-cuc-da-lai-vua-ngua-mun-hieu-qua-cho-ngay-he-2146

Đừng quên chia sẻ bài viết: