11 Cách làm ngón tay thon dài để có bàn tay đẹp

Những ngón tay thon dài luôn góp phần để tạo nên một bàn tay đẹp mà rất nhiều chị em hướng đến. Vậy làm thế nào để sở hữu một bàn tay với những ngón tay đẹp? Theo dõi bài viết này để nắm được cách làm ngón tay thon dài bạn nhé.

5 Cách làm ngón tay thon dài bằng các bài tập đơn giản

Áp dụng những bài tập vuốt, massage... cũng chính là một cách làm ngón tay thon dài hiệu quả nhất. Bạn có thể tham khảo một vài bài tập cực đơn giản dưới đây nhé.

Bài tập vuốt các ngón tay

Để thực hiện bài tập này, bạn tiến hành như sau:

• Bước 1: Xòe bàn tay trái, đồng thời giãn rộng các ngón tay.
• Bước 2: Dùng ngón trỏ, ngón giữa của bàn tay phải cầm lấy từng ngón tay của bàn tay trái sau đó vuốt nhẹ nhàng từ gốc ngón tay đến đầu ngón tay. Lưu ý là dùng lực vừa phải bạn nhé.
• Bước 3: Vuốt mỗi ngón tay của bàn tay trái 3 lần rồi đổi bên.

Thực hiện bài tập này 2 lần mỗi ngày để nhanh đạt được hiệu quả bạn nhé.

Bài tập chuyển động ngón tay

Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Ấp 2 lòng bàn tay vào nhau, đồng thời xòe rộng các ngón tay.
• Bước 2: Thả lỏng các ngón tay rồi chuyển động liên tục theo hình sóng nước.
• Bước 3: Mỗi lần chuyển động khoảng 30s rồi lặp lại 3 lần.

Bài tập duỗi căng ngón tay

Làm cách nào để có bàn tay đẹp? Bài tập duỗi căng ngón tay dưới đây sẽ giúp bạn có được bàn tay thon dài. Hãy theo dõi và áp dụng bạn nhé.

• Bước 1: Nắm chặt 2 tay rồi từ từ duỗi thẳng các ngón tay. Khi duỗi ngón tay nhớ duỗi hết cỡ để kéo căng cơ khớp và dây chằng ngón tay.
• Bước 2: Giữ nguyên tư thế duỗi ngón tay đó khoảng 10s rồi lại nắm tay và thực hiện lặp lại động tác khoảng 5 lần.

Bạn có thể luyện tập động tác này bất cứ khi nào đặc biệt là những lúc thấy nhức mỏi.

Bài tập xoa lòng bàn tay

Bạn thực hiện bài tập này như sau:

• Bước 1: Đặt chồng 2 lòng bàn tay vào nhau.
• Bước 2: Xoa 2 lòng bàn tay nhẹ nhàng cho tới khi cảm nhận thấy hơi nóng.
• Bước 3: Thả lỏng 2 bàn tay để nhiệt độ khôi phục như bình thường rồi lại lặp lại động tác. Thực hiện khoảng 3 lần và liên tục trong một khoảng thời gian bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.

Cách massage cho ngón tay thon đẹp

Các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Trước hết bạn rửa sạch tay rồi xác định các khớp nối xương bàn tay, khớp nối đốt ngón tay. 
• Bước 2: Thoa kem dưỡng da hoặc dầu massage lên 2 bàn tay rồi dùng bàn tay và ngón cái để day và ấn nhẹ các khớp bàn tay. Lưu ý là bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng và xoa cả vị trí giữa các khớp nối xương bàn tay và khớp cổ tay.
• Bước 3: Massage lần lượt các khớp rồi chuyển sang tay còn lại.

Mẹo chăm sóc để có bàn tay dài, đẹp

Bên cạnh những bài tập ở trên, bạn cũng rất cần chú ý tới việc chăm sóc bàn tay của mình. Để sở hữu một bàn tay đẹp, các ngón tay thon dài thì bạn cần lưu ý một số điểm sau đây:

Sử dụng kem chống nắng cho bàn tay

Rất ít người quan tâm tới việc chống nắng cho da tay. Đây chính là lý do khiến cho da bàn tay nhăn nheo, bị lão hóa sớm. Nếu bạn quá bận rộn không có thời gian thoa kem chống nắng thì có thể chọn kem dưỡng ẩm body có chỉ số chống nắng cao để bảo vệ da tay nhé.

Dưỡng ẩm cho da tay

Việc dưỡng ẩm cho da tay là việc làm quan trọng, cần được chú ý để giúp bạn có được bàn tay đẹp, thon gọn. Hãy dưỡng ẩm cho tay 2 lần mỗi ngày, đồng thời kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng cho các ngón tay.

Loại bỏ những thói quen xấu với ngón tay

Bẻ ngón tay tạo ra những tiếng kêu rắc rắc có làm bạn cảm thấy thoải mái? Đúng là lúc bẻ xong bạn sẽ thấy rất thích thú đúng không? Vậy nhưng thực tế thì thói quen này lại cực kỳ có hại đến khớp ngón tay, thậm chí nó có thể khiến cho ngón tay của bạn bị đốt to, đốt nhỏ gây mất thẩm mỹ. Vậy nên hãy loại bỏ thói quen này bạn nhé.

Tẩy da chết cho bàn tay

hãy tẩy da chết cho bàn tay 2 lần mỗi tuần để loại bỏ những lớp biểu bì cằn cỗi. Khi tẩy da chết, bạn cũng nên massage nhẹ nhàng khoảng 5 - 10 phút để các khớp ngón tay được thư giãn hơn.

Tránh để tay tiếp xúc với hóa chất

Một trong những cách để có một bàn tay đẹp đó chính là hạn chế để tay tiếp xúc với những hóa chất. Khi bạn rửa bát, giặt quần áo, lau dọn nhà cửa... hãy nhớ dùng găng tay để bảo vệ đôi bàn tay của mình.

Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng

Chế độ ăn uống cũng có vai trò quan trọng giúp bạn có được 1 đôi tay đẹp. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin C, vitamin E vào thực đơn ăn uống của mình. Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế các loại đồ ăn nhanh, đồ uống có gas, thức ăn ngọt... để giúp bàn tay đẹp, thon dài hơn nhé.

Qua bài viết này, chúng tôi đã chia sẻ với bạn 11 cách làm ngón tay thon dài để có bàn tay đẹp. Mong rằng những gợi ý này sẽ hữu ích với bạn.

Bạn đang xem: 11 Cách làm ngón tay thon dài để có bàn tay đẹp

Chuyên mục: Mỹ phẩm & Làm đẹp