Vợ Văn Lâm xuống gần 7 kg sau một tuần sinh

Mẹ bỉm sữa cho biết cô hiện ăn uống đủ chất để đảm bảo dinh dưỡng nuôi con. Yến Xuân không ăn vặt, giảm 80% đường trong chế độ ăn kết hợp với vận động nhẹ nhàng để cơ thể hồi phục. Bà xã Văn Lâm cho biết vùng bụng đã săn lại hơn so với lúc mới sinh, thể trạng hồi phục khoảng 70%. Cùng với việc chăm con, cô vẫn tranh thủ dọn dẹp nhà cửa, nấu nướng, dành thời gian chăm sóc bản thân.

Yến Xuân cho biết thời gian này cô ăn đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế đường và đồ ăn vặt.

Trước ngày sinh, bà xã thủ môn Văn Lâm - huấn luyện viên Yến Xuân cho biết đã tăng tổng cộng 14 kg, vòng bụng tăng 36 cm, từ 58 cm lên 95 cm. Thời son rỗi, cô duy trì mức cân khoảng 48,5 kg (cao 1,64 m). Là huấn luyện viên, có kiến thức về việc tập luyện nên Yến Xuân luyện tập trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh. Cô tiết chế không tập nhiều các bài cardio, tập trung chủ yếu vào các bài tập cơ sàn chậu, hông,... để hỗ trợ cho quá trình sinh nở được thuận lợi. Nàng WAGs sinh năm 1991 thực hiện các bài tập liên quan đến cơ core, góp phần giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, nhằm hỗ trợ lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh.

Suốt thai kỳ, Yến Xuân cũng chăm chỉ massage các vùng da dễ bị rạn nứt để hạn chế phần nào tình trạng rạn da do tăng cân khi mang thai. Hiện nữ huấn luyện viên kết hợp dưỡng ẩm và thoa thêm vitamin C để cải thiện tình trạng da bụng "xám xịt, lèo nhèo" sau sinh. Trước đó, Yến Xuân đã chuẩn bị tinh thần "mất một năm để có thể đưa mọi thứ quay về vạch xuất phát". Cô chú trọng đến sức khỏe tinh thần, cải thiện làn da sau sinh, không quá lo lắng về vấn đề giảm cân vì với cô đây là điều "đơn giản nhất".

Yến Xuân cho biết vòng hai đã có phần săn lại hơn so với ngày đầu mới sinh.

Sắc vóc Yến Xuân thời son rỗi.

Yến Xuân sinh năm 1991, hiện làm HLV gym cá nhân. Cô chủ yếu làm việc online nên có nhiều thời gian chăm sóc gia đình và đến sân cổ vũ Văn Lâm. Yến Xuân và Văn Lâm làm đám cưới hôm 5/7 tại một resort ở Nha Trang. Lễ cưới được tổ chức kín đáo, chỉ có gia đình và những người gần gũi nhất góp mặt. Vợ chồng Đặng Văn Lâm thông báo tin vui chuẩn bị có con đầu lòng hôm 23/9. Hôm 17/2, cặp đôi đón quý tử TP HCM bằng phương pháp sinh mổ.