Muốn biết một người sống thọ không, hãy nhìn vào cách bước đi, có 7 đặc điểm này khi đi bộ sẽ khó sống lâu
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối liên hệ nhất định giữa cách đi bộ và tuổi thọ của một người.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối liên hệ nhất định giữa cách đi bộ và tuổi thọ của một người.
Muốn có sức khỏe tốt và sống thọ hơn thì chúng ta cần phải xây dựng lối sống lành mạnh, bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhặt.
Một trong những lý do khiến người dân vùng xanh sống thọ là rèn luyện các thói quen bổ ích, có lợi cho sức khỏe.
Gozei Shinzato, sống ở đảo Okinawa -một trong 5 vùng đất Blue zones trên thế giới, thọ tới 104 tuổi nhờ môi trường sống lành mạnh và sử dụng thực phẩm ngon và lành.
Nếu nam giới có những dấu hiệu này thì dễ mắc bệnh, tuổi đời ngắn nên cần phải lưu ý.
Tập thể dục là một từ khóa không thể thiếu đối với cuộc sống trường thọ và dưới đây là 4 dạng bài tập giúp bạn đạt được điều đó.
Để sức khỏe và tuổi thọ trở nên tốt hơn, chúng ta cần phải rèn luyện về cả thể chất và tinh thần. Trong đó việc xả stress đúng cách là yếu tố cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên có 1 điều, dù có cố, nhiều người vẫn không thể làm được.
Gần đây, một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Khoa học Lão khoa cho thấy những người có thể sống đến 100 tuổi thường có lượng đường trong máu, creatinine và axit uric thấp hơn bắt đầu từ tuổi 60.
Sữa dê, sữa cừu chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt, được người dân ở các vùng sống thọ lựa chọn.
Tập thể dục không phải là bí quyết duy nhất giúp cụ bà 97 tuổi này sống thọ.
Đôi khi, một số đặc điểm về hình dáng bên ngoài cũng có thể cho biết khả năng sống thọ của một người.
Tại sao những người Thượng Hải không tập thể dục nhiều nhưng lại có tuổi thọ cao như vậy? Điều này có thể liên quan đến việc họ có thói quen ăn sáng tốt trong thời gian dài.
Những người sống thọ có hàm lượng sắt và cholesterol toàn phần cao hơn trong khi 4 chỉ số khác thấp.
Hóa ra, bí quyết để có hình thể thon gọn và khuôn mặt tươi trẻ như thiếu nữ của bà cụ này rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được.
Nếu biết tận dụng, tắm rửa không chỉ để làm sạch mà còn là thời gian thư giãn, giúp phòng nhiều bệnh tật.
Đi bộ hàng ngày vốn đã mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu biết kết hợp thêm việc này, tác dụng mang đến còn tăng bội phần.
Dưới đây, các bác sĩ tiết lộ những điều thường thấy ở những người sống thọ sống khỏe và cách bạn có thể áp dụng những hành vi đó cho chính mình.
Mới đây, một nữ nhà báo người Mỹ đã chia sẻ về một thói quen độc đáo của người Nhật Bản, quốc gia có tuổi thọ cao bậc nhất thế giới.
Nước da hồng hào và khả năng nói chuyện rành mạch, nhanh nhẹn khiến nhiều người không tin cụ bà này đã hơn trăm tuổi.
Bà Zhang Mingzhu chia sẻ bản thân có 6 bí quyết tuy đơn giản nhưng thực sự rất hữu ích.
Khi nghe người phụ nữ Nhật này chia sẻ bí quyết, ai cũng thấy ngạc nhiên vì không nghĩ nó dễ và “miễn phí” như vậy.
Chỉ trong vòng 10 năm, số người sống thọ 100 tuổi ở Anh đã tăng hơn 25%, lên tới 14.000 người.
Đói là cảm giác xuất hiện hàng ngày của chúng ta, cũng không ai thích bị đói. Tuy nhiên, việc đói đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Người phụ nữ 100 tuổi này sống thọ và luôn khoẻ mạnh, tràn đầy năng lượng nhờ 2 bí quyết.
Nhiều người cho rằng lông mày dài là một đặc điểm quan trọng của tuổi thọ nhưng không biết rằng đó cũng là dấu hiệu sức khỏe đang lên tiếng. Không cẩn trọng, nhiều bệnh nguy hiểm sẽ xuất hiện.
Cụ ông người Nhật từng là bác sĩ tim mạch chia sẻ bí quyết giúp có một cuộc đời khỏe mạnh, sống thọ lâu dài.
Bác sĩ cho rằng nuôi dưỡng mạch máu tức là nuôi dưỡng sự sống, hãy thường xuyên ăn những loại thực phẩm có lợi cho mạch máu.
Con người muốn sống lâu phải điều dưỡng cơ thể thật kỹ lưỡng và nghiêm túc. Những thói quen xấu trong sinh hoạt sẽ khiến tuổi thọ của chúng ta bị rút ngắn.
Vóc dáng con người có liên quan chặt chẽ đến tuổi thọ. Để sống khỏe mạnh và sống lâu, bạn phải kiểm soát tốt vóc dáng của mình.
Nhiều người thắc mắc không biết bí quyết nào đã giúp bà vượt qua ung thư để sống khỏe đến tuổi 100. Thực ra bí quyết chỉ nằm trong 3 thói quen đơn giản dưới đây.