4 loại nước uống vào buổi sáng giúp kìm hãm lão hóa
Thói quen uống trà xanh mỗi sáng giúp tăng cường các chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể nhờ đó hạn chế tổn thương tế bào, làm chậm quá trình lão hóa.
Chủ đề 'lão hóa'
5 món ngừa nếp nhăn hiệu quả như thoa retinol
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như ớt chuông, cải xoăn, cà chua, giúp trẻ hóa da, làm chậm tốc độ hình thành nếp nhăn từ bên trong.
6 loại thực phẩm làm chậm lão hóa một cách tự nhiên
Nhiều người tìm cách giữ vẻ ngoài trẻ trung thông qua kem chống lão hóa và phẫu thuật tốn kém. Tuy nhiên có một giải pháp thay thế lành mạnh và tiết kiệm hơn rất nhiều, đó là bổ sung thực phẩm chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong.
Thói quen giúp người phụ nữ U60 có tuổi sinh học ngang thanh niên
Leslie Kenny, 59 tuổi, có tuổi sinh học chỉ 21 nhờ hạn chế tiêu thụ thực phẩm gây viêm, thường xuyên nhịn ăn gián đoạn, chú trọng chất lượng giấc ngủ.
Ba việc làm buổi sáng gây lão hóa không phanh
Rửa mặt bằng nước nóng, không dùng kem chống nắng hay uống cà phê thay bữa sáng là những thói quen gây lão hóa nhanh.
Ba thói quen ăn uống giúp Đổng Khiết trẻ mãi không già
Đổng Khiết duy trì thói quen ăn uống thanh đạm, ít chất béo, tinh bột để giữ làn da căng bóng, trẻ trung ở tuổi 44.
Hai bài tập càng thực hiện sớm càng trẻ lâu
Những người chạy bộ và tập luyện cường độ cao ngắt quãng có cấu trúc telomere dài hơn, nhờ đó kìm hãm tốc độ lão hóa, trẻ lâu hơn.
5 việc thường làm khiến bạn già đi sau một đêm
Ngủ úp mặt xuống gối, thường xuyên dụi mắt, dùng ống hút gây hình thành nếp nhăn sâu trên da, khiến bạn trông già hơn tuổi thật.
Buồng trứng già một tuổi, phụ nữ lão hóa thêm 10 năm
Chức năng buồng trứng suy giảm khiến việc sản xuất các hormone như estrogen bị trì trệ, đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, khó kiểm soát cân nặng.
Chuyên gia gợi ý những việc nên làm sớm để ngừa lão hóa da
Chuyên gia Sach Mohan gợi ý phụ nữ bước sang tuổi 30 nên thêm retinol và peptide vào chu trình chăm da cũng như dần quan tâm đến mức estrogen của cơ thể để giữ da khỏe đẹp, làm chậm lão hóa.
Nhóm thực phẩm nên ăn ít kẻo da nhanh nhăn nheo, xỉn màu
Tiêu thụ nhiều đồ ngọt, nhất là đường fructose, khiến cấu trúc collagen và eslatin lỏng lẻo, đẩy nhanh tốc độ hình thành nếp nhăn, khiến da chảy xệ.
Thức uống ít tiền giúp Trần Kiều Ân trẻ hóa da ở tuổi tứ tuần
Nữ diễn viên Trần Kiều Ân thường uống sữa đậu nành nguyên chất hàng ngày, góp phần ổn định nội tiết, cải thiện làn da khỏe đẹp.
Thiếu hụt 5 loại vitamin khiến da khô, lão hóa nhanh
Thiếu hụt vitamin C hay E ảnh hưởng đến khả năng giữ ẩm, bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do môi trường, khiến da khô, lão hóa nhanh.
4 'không' khiến da lão hóa nhanh hơn vào mùa đông
Không thoa kem chống nắng, không thay đổi sản phẩm chăm sóc hay không vận động khiến da dễ tổn thương, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
Nhan sắc 'cam thường' của Châu Tấn ở tuổi 50
Hình ảnh chưa qua chỉnh sửa cho thấy Châu Tấn bị sụp mí, lộ rõ rãnh cười, làn da không còn căng mướt ở tuổi 50.
Hai thay đổi giúp U40 tăng collagen cho da
Chuyên gia da liễu Susie Spring cho biết chìa khóa để cô có làn da khỏe đẹp nằm ở việc tăng cường collagen thông qua ăn uống và tránh xa sự căng thẳng, lo âu quá mức.